Carica papaya - även känd som papaya eller pawpaw - är en typ av tropiskt, fruktbärande träd som är hemma i Mexiko och norra regioner i Sydamerika.
Idag är papaya en av de mest odlade grödorna i världen. Dess frukt, frön och löv används ofta i en mängd olika kulinariska och folkmedicinska metoder.
Papaya blad innehåller unika växtföreningar som har visat bred farmakologisk potential i provrör och djurstudier.
Även om mänsklig forskning saknas används många papaya bladpreparat, såsom te, extrakt, tabletter och juice, ofta för att behandla sjukdomar och främja hälsa på många sätt.
Här är 7 nya fördelar och användningar av papaya blad.
1. Kan behandla symtom relaterade till denguefeber
En av de mest framstående medicinska fördelarna med papaya blad är dess potential att behandla vissa symtom i samband med denguefeber.
Dengue är ett myggburet virus som kan överföras till människor och orsaka influensaliknande symtom, såsom feber, trötthet, huvudvärk, illamående, kräkningar och hudutslag.
Svåra fall kan också leda till minskade blodplättnivåer i blodet. Låga trombocytnivåer kan bidra till ökad blödningsrisk och är potentiellt dödliga om de inte behandlas.
Även om det för närvarande inte finns något botemedel mot denguefeber finns flera behandlingar tillgängliga för att hantera dess symtom, varav en är papaya-blad.
Tre mänskliga studier som inkluderade flera hundra personer med dengue fann att papaya blad extrakt ökade blodplättnivåerna signifikant.
Dessutom hade papaya-bladterapin mycket få associerade biverkningar och visade sig vara mycket mer kostnadseffektiva än konventionella behandlingar.
sammanfattningStudier har visat att papaya-bladextrakt kan förbättra blodplättnivåerna hos personer med denguefeber.
2. Kan främja balanserat blodsocker
Papaya blad används ofta i mexikansk folkmedicin som en naturlig terapi för behandling av diabetes och förbättring av blodsockerkontrollen.
Studier på möss med diabetes har visat att papaya-bladextrakt har potenta antioxidant- och blodsockersänkande effekter. Detta tillskrivs papaya-bladets förmåga att skydda insulinproducerande celler i bukspottkörteln från skador och för tidig död.
Ändå visar inga vetenskapliga bevis att samma eller liknande effekter kan förekomma hos människor.
Mer forskning behövs för att avgöra om papaya blad kan användas för att hantera höga blodsockernivåer hos människor.
sammanfattningPapaya leaf används i traditionell medicinpraxis för att behandla diabetes och höga blodsockernivåer. Djurstudier har visat att papaya-blad har en blodsockersänkande effekt, men inga mänskliga studier stöder dess användning för detta ändamål.
3. Kan stödja matsmältningsfunktionen
Papaya leaf te och extrakt används ofta som en alternativ terapi för att lindra obehagliga matsmältningssymtom, såsom gas, uppblåsthet och halsbränna.
Papaya leaf innehåller fiber - ett näringsämne som stöder en sund matsmältningsfunktion - och en unik förening som kallas papain.
Papain är välkänt för sin förmåga att bryta ner stora proteiner till mindre, lättare att smälta proteiner och aminosyror.Det används till och med som köttmjölkare i kulinariska metoder.
En studie visade att den kompletterande användningen av ett papainpulver från papayafrukt minskade negativa matsmältningssymtom, inklusive förstoppning och halsbränna, hos personer med irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Inga vetenskapliga studier har specifikt utvärderat papaya-bladets förmåga att behandla liknande typer av matsmältningsstörningar.
De flesta bevis som gynnar dess användning för detta ändamål är begränsade till anekdotiska rapporter, och det finns ingen garanti att det kommer att förbättra din matsmältningsfunktion på något sätt.
sammanfattningNäringsämnena och föreningarna i papaya blad kan lindra matsmältningsstörningar, men forskning saknas.
4. Kan ha antiinflammatoriska effekter
Olika papaya-bladpreparat används ofta för att avhjälpa ett brett spektrum av inre och yttre inflammatoriska tillstånd, inklusive hudutslag, muskelsmärta och ledvärk.
Papaya leaf innehåller olika näringsämnen och växtföreningar med potentiella antiinflammatoriska fördelar, såsom papain, flavonoider och vitamin E.
En studie visade att papaya leaf extrakt signifikant minskade inflammation och svullnad i tassarna hos råttor med artrit.
Ändå har inga mänskliga studier bekräftat dessa resultat.
Således är vid denna tidpunkt vetenskapliga bevis otillräckliga för att avgöra om papaya-blad kan behandla akut eller kronisk inflammation hos människor.
sammanfattningPapaya blad innehåller föreningar med potentiella antiinflammatoriska effekter, men inga studier på människor stöder dess förmåga att behandla inflammatoriska tillstånd.
5. Kan stödja hårväxt
Aktuella applikationer av papaya bladmasker och juice används ofta för att förbättra hårväxt och hårbottenhälsa, men bevis för att stödja dess effektivitet för dessa ändamål är extremt begränsade.
Viss forskning tyder på att höga nivåer av oxidativ stress i kroppen kan bidra till håravfall. Att äta antioxidantrika livsmedel kan hjälpa till att lindra oxidativ stress och därefter förbättra hårväxten.
Papaya blad innehåller flera föreningar med antioxidativa egenskaper, såsom flavonoider och vitamin E.
Förespråkare för att använda papaya blad för att förbättra hårväxten citerar ofta sitt rika utbud av antioxidanter. Det finns dock inga signifikanta bevis för att lokal applicering av papayabladen kan gynna hårväxtprocessen.
Vissa typer av mjäll orsakas av en överväxt av en svamp som kallas Malassezia, som kan hindra hårväxt.
Papaya-blad har visat svampdödande egenskaper i provrörsstudier, så det anses ofta stödja hår- och hårbottenhälsa genom att hämma tillväxten av mjäll som orsakar mjäll.
Dock har papaya blad inte testats specifikt mot Malassezia, så det finns ingen garanti att det kommer att ha positiva effekter.
sammanfattningPapaya-blad används ofta lokalt för att uppmuntra hårväxt och stödja hårbottenhälsa, men det finns inga vetenskapliga bevis som stöder dess användning för detta ändamål.
6. Kan främja frisk hud
Papaya blad konsumeras ofta oralt eller appliceras lokalt som ett sätt att bibehålla en mjuk, klar och ungdomlig hud.
Ett proteinupplösande enzym i papaya-blad som kallas papain kan användas lokalt som ett exfolierande medel för att avlägsna döda hudceller och eventuellt minska förekomsten av igensatta porer, inåtväxta hår och akne.
Dessutom har papaya-bladenzymer använts för att främja sårläkning, och en studie visade att de minimerade uppkomsten av ärrvävnad hos kaniner.
sammanfattningEnzymer i papaya blad kan fungera som en exfolierande för att avlägsna döda hudceller, förhindra akne och potentiellt minimera uppkomsten av ärr.
7. Kan ha anticanceregenskaper
Papaya-blad har använts i traditionell medicin för att förebygga och behandla vissa typer av cancer, men modern forskning saknas fortfarande.
Papaya-lövextrakt har visat en kraftfull förmåga att hämma tillväxten av prostataceller och bröstcancerceller i provrörsstudier, men varken djur- eller humana experiment har replikerat dessa resultat.
Även om konsumtion av papayablad och andra antioxidantrika livsmedel kan spela en roll vid förebyggande av cancer har de inte visat sig ha några botande förmågor.
sammanfattningProvrörsstudier har visat att papaya-lövextrakt hämmar tillväxten av cancerceller, men mänskliga studier saknas.
Säkerhetsåtgärder
Även om mer forskning behövs för att bevisa många av de påstådda fördelarna med papaya-blad, har det en ganska bra säkerhetsrekord.
En djurstudie från 2014 visade att papaya-blad inte hade några toxiska effekter även vid mycket stora doser, och studier på människor har rapporterat mycket få negativa biverkningar.
Med det sagt, om du är allergisk mot papaya, bör du inte konsumera papaya blad i någon form. Dessutom, om du är gravid eller ammar, bör du kontakta din vårdgivare innan du konsumerar några papaya-bladpreparat.
Även om papaya-blad i allmänhet anses vara säkert för de flesta är det viktigt att du bara väljer produkter av högsta kvalitet om du köper det i tilläggsform.
Kosttillskott och växtbaserade kosttillskott är inte noggrant reglerade i vissa länder, inklusive USA.
Tilläggstillverkare behöver inte bevisa säkerheten eller effekten av sina produkter innan de säljs. Som sådan kan de innehålla föroreningar eller andra potentiellt skadliga ingredienser som inte finns på etiketten.
För att undvika oavsiktliga negativa konsekvenser, välj kosttillskott som har testats för renhet av en tredjepartsorganisation, såsom NSF eller US Pharmacopoeia.
Dosering
Det finns för närvarande inte tillräckligt med bevis för att ge exakta doseringsrekommendationer för var och en av de möjliga användningarna av papaya-blad.
Att ta tre doser på upp till 1 uns (30 ml) papaya-löveextrakt per dag anses dock vara säkert och effektivt för behandling av denguefeber.
Om du är osäker på hur mycket papayablad du ska konsumera, kontakta en kvalificerad vårdgivare.
sammanfattningPapayablad är säkert för de flesta att konsumera, men om du inte odlar det själv är det viktigt att du väljer kosttillskott av högsta kvalitet som har testats av tredje part.
Poängen
Papaya är en av de mest odlade växterna i världen, och dess frukt, frön och löv används för en mängd olika kulinariska och medicinska ändamål.
Papaya blad konsumeras ofta som ett extrakt, te eller juice och har visat sig behandla symtom relaterade till denguefeber.
Andra vanliga användningsområden är att minska inflammation, förbättra blodsockerkontrollen, stödja hud- och hårhälsa och förebygga cancer.
Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att avgöra om det är effektivt för något av dessa ändamål.
Papaya blad anses i allmänhet vara säkert, men det bör undvikas om du är allergisk mot det.
Rådfråga alltid din vårdgivare innan du lägger till växtbaserade tillskott i din hälso- och hälsovård.
.jpg)