Din guide till en graviditetssäker hudvårdsrutin

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Så snart du upptäcker att du förväntar dig förändras hela världen. Och det kan också inkludera din hudvårdsserie.

Även om det är mer känt att du måste hylla ditt favoritvin (sorry!), Kan det vara en riktig chock att behöva nixa dina betrodda hudvårdsprodukter. Men alla ögon är riktade mot dina hudprodukter av goda skäl: Vissa ingredienser kan absorberas i din kropp och därför också ditt barns kropp.

Var säker på att de flesta OTC-kroppsvårdsprodukter är helt säkra, men det finns några ingredienser som kan vara skadliga för din lilla. Så här är de goda nyheterna: Du kan hitta en balans mellan att behålla din blivande mödra och skydda din bebis.

Oavsett om du letar efter en säker produkt för att vända en ovälkommen hudförändring som orsakats av graviditeten (ja, tyvärr, de händer) eller om du kollar på säkerheten för din nuvarande behandling, denna uppdelning av vilken hälsosam graviditetshud vårdrutinen ser ut - liksom vilka specifika ingredienser som ska undvikas - är för dig.

Hudförändringar under graviditeten

Låt oss först inse det: Graviditetsrelaterade hudförändringar händer för många människor. Hormoner kan ta skulden - eller så kan du krita upp den till bara en av de "normala" konstigheterna som kommer med mamma-till-vara-spelningen.

Medan vissa lyckliga damer upplever 9 månader av ren hudfärgad perfektion, upplever andra åtminstone en mindre gynnsam ny eller förvärrad hudproblem någon gång. De vanligaste är:

• torr hud
• mörkare hud (ett tillstånd som kallas melasma eller kolasma)
• acne

Personer med redan existerande hudåkommor som eksem, psoriasis eller rosacea kan också uppleva en förändring av deras symtom (på gott och ont).

Och eftersom din kropp är "all in" när det gäller graviditet, kan irriterande hudförändringar också påverka andra ställen - tänk på streckmärken, spindelvener, hårväxt och till och med håravfall.

Topp hudvård ingredienser att undvika under graviditet

Innan vi hoppar in i vår lista måste vi påpeka att bevisbaserade data om säkerheten för specifika produkter under graviditet är begränsade. I nästan alla fall är kliniska prövningar på gravida kvinnor som till och med kan börja bevisa att vissa ingredienser är skadliga ett etiskt nej-nej.

Men vissa djur-, anekdotiska eller fallspecifika studier har visat några allvarliga fostereffekter relaterade till några vanliga ingredienser för hudvård. Det är grunden för våra rekommendationer.

Food and Drug Administration (FDA) kräver att kosmetiska produkter är "säkra" baserat på deras specifika användningsområden och märkning, men de behöver inte FDA-godkännande för att säljas på marknaden.

Allt detta ger stora frågor om vad kosmetika är verkligt säker under graviditeten. På grundval av detta gör de flesta experter (och därför vi) fel på sidan av försiktighet.

Retinoider

A-vitamin är ett viktigt näringsämne som krävs för optimal hud-, immun-, reproduktiv- och ögonhälsa. När konsumeras eller absorberas genom huden omvandlar din kropp den till retinol.

Vissa anti-aging hudvårdsprodukter använder en typ av retinol som kallas retinoider, som har blivit en helig gral eftersom de kan hjälpa till att vända akne och minska fina linjer. Retinoider gör detta genom att hjälpa hudceller på ytan att exfoliera snabbare och öka kollagenproduktionen för att föryngra huden.

Receptfria produkter har lägre nivåer av retinoider, medan receptbelagda läkemedel - såsom Retin-A (tretinoin) och Accutane (isotretinoin) - innehåller mycket högre doser. Mängden retinoider som absorberas av aktuella produkter är sannolikt låg, men fosterskador har kopplats i högre doser. Som sådan rekommenderas alla retinoider under graviditet.

Receptbelagda retinoider som Accutane har dokumenterats i stor utsträckning för 20–35 procent risk för allvarliga medfödda defekter, med upp till 60 procent av barnen som visar neurokognitiva problem med exponering i livmodern.

På grund av detta rekommenderas att kvinnor i fertil ålder tar Accutane:

• använda två former av preventivmedel
• övervakas ofta av sin läkare för graviditet och efterlevnad
• sluta läkemedlet 1-2 månader innan du försöker bli gravid

Högdos salicylsyra

Salicylsyra är en vanlig ingrediens för att behandla akne på grund av dess antiinflammatoriska förmåga, liknande den för en aspirin. Men en studie från 2013 drog slutsatsen att produkter som levererar en hög dos salicylsyra - såsom skal och orala läkemedel - bör undvikas under graviditeten.

Med detta sagt har lägre doser av lokala OTC-produkter som innehåller salicylsyra rapporterats säkra av American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG).

Hydrokinon

Hydrokinon är en receptbelagd produkt för att lätta på huden eller minska hudpigmentering som uppstår från melasma och chloasma, vilket kan orsakas av graviditet.

Det finns ingen bevisad koppling mellan allvarliga medfödda defekter eller biverkningar och hydrokinon. Men eftersom kroppen kan absorbera en betydande mängd hydrokinon jämfört med andra ingredienser (25 till 35 procent enligt denna artikel), är det bäst att begränsa exponeringen (om någon alls) under graviditeten.

Ftalater

Ftalater är hormonstörande kemikalier som finns i många skönhetsprodukter och personliga produkter. I djurstudier har allvarlig reproduktions- och hormonell dysfunktion kopplats till exponering av ftalater.

Det finns få mänskliga studier som stöder detta, men hormonstörande ämnen blir alltmer studerade av FDA och professionella medicinska organisationer som American Academy of Pediatrics för deras potentiella roll att negativt påverka medfödd reproduktiv hälsa.

Kosmetika är den främsta källan till ftalat exponering, och det vanligaste ftalatet du hittar i skönhetsprodukter är dietylftalat (DEP).

Formaldehyd

Formaldehyd används sällan som konserveringsmedel och desinfektionsmedel i skönhetsprodukter längre eftersom det är känt cancerframkallande och enligt Centers for Disease Control and Prevention kan öka risken för infertilitet och missfall.

Men det finns formaldehydfrisättande kemikalier som ofta finns i kosmetika med en liknande potentiellt farlig påverkan. Dessa inkluderar följande, som påpekats av arbetsgruppen för miljö:

• bronopol
• DMDM hydantoin
• diazolidinylurea
• hydroximetylglycinat
• imidazolidinylurea
• kvaternium-15
• 5-bromo-5-nitro-1,3-dioxan

Kemiska solskyddsmedel

Oxibenson och dess derivat är det mest använda ultravioletta (UV) filtret i solskyddsmedel. Det har visat sig effektivt för hudskydd, men de potentiellt skadliga hälso- och miljöeffekterna av oxibenson gör att det blir mer ogynnsamt.

Eftersom oxibenson är en känd hormonstörande kemikalie, är oro för användning under graviditet att det kan störa hormoner och orsaka permanent skada på mor och barn.

En djurstudie från 2018 drog slutsatsen att exponering för oxibenson under graviditet på nivåer som människor ofta skulle använda gjorde permanenta förändringar i bröstkörtlar och amning. Andra djurstudier har kopplat kemikalien till permanent fosterskada, möjligen associerad med att utveckla neurologiska tillstånd i vuxen ålder, såsom Alzheimers sjukdom.

Säker hudvård ingrediens alternativ

Här är några alternativ för att säkert erövra graviditetens vanligaste (och frustrerande) hudproblem.

Acne och hyperpigmentering

Om du är benägen för utbrott - eller om du plötsligt reser tillbaka i tiden med ungdomliga hudåterblick - finns det några säkrare alternativ till att använda retinoidbaserade produkter medan du förväntar dig. En av de mest effektiva är glykolsyra.

Glykolsyra i stora mängder rekommenderas inte under graviditet, men det är troligtvis säkert i små mängder som vanligtvis förekommer i receptfria skönhetsprodukter. Glykolsyra och liknande - som azelainsyra - kan också hjälpa till att minska fina linjer, ljusa huden och minska förbättrad hudpigmentering.

ACOG stöder glykolsyra och azelainsyra som säker för att behandla akne under graviditet, förutom topisk bensoylperoxid och lokal salicylsyra.

Anti-aging / rynkor

Precis som de fungerar som magi för att öka ditt immunförsvar och avvärja fria radikaler i kroppen, kan topiska antioxidanter som C-vitamin på ett säkert sätt förbättra hudens vitalitet genom att skydda huden mot skador och upprätthålla kollagen.

Andra graviditetssäkra antioxidanter att testa i dina hudvårdsprodukter inkluderar:

• vitamin E
• vitamin K
• vitamin B3
• grönt te

Torr hud och hudbristningar

Det råder ingen tvekan om att graviditet kräver mycket av din kropp, så om din blivande baby behöver mer vatten när som helst, kommer den att dra den från din kropp. Det - förutom hormonförändringar - kan leda till torr hud.

Förutom att dricka mycket vatten kan fuktgivande produkter som har kokosnötsolja, kakaosmör, peptider och hyaluronsyra (HA) förbättra hydratiseringen. Och när det gäller streckmärken är en strategi för att förhindra dem ofta fuktgivande utsatta zoner för att hjälpa huden att sträcka sig naturligt när din bula (och baby) växer.

solskydd

Solskydd är en av de viktigaste sakerna du kan göra för långvarigt skydd mot rynkor och hudcancer. Men hur du skyddar din hud säkert under graviditeten är den stora frågan.

Domen om säkerheten för kemiska bredspektrum solskyddsmedel är fortfarande ute, så prova mineralbaserade solskyddsmedel som skyddar huden genom att tvinga UV-strålarna att studsa helt av huden. Mineralbaserade solskyddsingredienser inkluderar zinkoxid och titandioxid. Och glöm inte den breda hatten för att lägga till en trendig nyans.

Relaterat: De bästa graviditetssäkra solskyddsmedel

Graviditetssäkra märken för hudvård

I det överväldigande havet av skönhetsprodukter på marknaden finns det några märken som är dedikerade till graviditetssäker hudvård och kroppsprodukter.

Här är fem att kolla in:

• Belli Hudvård
• Earth Mama® Organics
• Erbavia Organic Hudvård
• The Spoiled Mama
• BeautyCounter

Hur man kontrollerar om dina hudvårdsprodukter är säkra

Diskutera först säkerheten för dina hudvårdsprodukter med din hudläkare och OB / GYN, särskilt om du tar receptbelagda läkemedel eller är orolig för ett befintligt hudtillstånd.

Därefter kan du skanna dina produkters ingrediensförteckning för alla vi har granskat - eller andra som kan beröra dig. Miljöarbetsgruppen (EWG) är en mycket trovärdig resurs för att lära sig mer om hudvård och säkerhet för personliga ingredienser.

Eftersom produkter för personlig vård inte är kraftigt reglerade utvecklade EWG en databas med över 87 000 produkter för personlig vård och levererade ett säkerhetsbetyg för varje. Säkerhetsbetyget genereras genom att referera till varje produkts ingredienser med över 60 toxicitets- och regleringsdatabaser.

Du kan referera till EWG: s Skin Deep®-databas online eller hämta appen (tillgänglig för iPhone eller Android). I appen kan du snabbt skanna en produkts streckkod för att få dess säkerhetsbetyg.

Prova denna graviditetssäkra dag- och nattvårdsrutin

Vi vet att vi precis laddat ner mycket information - och att söka igenom produkter och ingredienslistor kan låta överväldigande - så här är en allmän morgon- och nattvårdrutin med en mängd olika graviditetssäkra hudvårdsprodukter för att komma igång på din strävan efter bästa glansen.

Använd först ljummet vatten för att tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel.

Handla rengöringsprodukter online:

• alla hudtyprengöringsmedel
• anti-aging rengöringsmedel
• rengöringsmedel mot fläckar

Applicera sedan en toner.

Kolla in dessa toners baserat på din hudtyp:

• återfuktande och balanserande antioxidant toner
• toner för oljebenägen hud

För att följa, lägg till en bredspektrum mineralbaserad solskyddsmedel.

Handla för dessa graviditetssäkra:

• SPF 30
• SPF 40 tonad ansiktspinne

Applicera sedan en fuktkräm som passar din hudtyp.

Du hittar dessa online:

• återfuktande fuktighetskräm
• dagkräm
• uppstramande kräm
• natt kräm

Applicera sedan en ögonkräm (om det behövs).

Handla dessa ögonkräm om du behöver ett bra graviditetssäkert alternativ:

• uppstramande och rynkreducerande kräm
• ögon-ljusande kräm

För förebyggande av sträckmärken, applicera fuktkräm på mage, höfter och lår.

Dessa produkter är hälsosamma alternativ att tänka på:

• magesmör
• hud och ärrbalsam
• stretch mark grädde
• sträckmärkeolja

För din nattritual, del i ett serum för ditt solskydd.

Handla dessa serum:

• melasma behandling
• uppstramande serum

Takeaway

Det är inte lätt att ge upp din älskade hudvårdsprogram, men vi vet att du kommer att göra allt för att skydda din lilla.

Detta inkluderar att undvika produkter som kan vara skadliga för dig eller ditt barn under graviditeten - med bevis som tyder på att receptbelagda retinoidinnehållande produkter är den mest sannolika kandidaten att leda till allvarliga medfödda defekter.

På den ljusa sidan (bokstavligen) kan du använda vår lista över graviditetssäkra hudvårdsprodukter för att lysa med självförtroende och veta att du gör hälsosammare val för din blivande baby. Och prata med din OB / GYN eller hudläkare för vägledning om dina specifika graviditetshudvårdsproblem och mål.