Torrt öga är ett vanligt tillstånd som händer när dina ögon inte ger tillräckligt med tårar eller tårarna avdunstar för snabbt. Det kan vara obehagligt och orsaka smärta, rodnad och en brännande känsla i dina ögon.
Några av de vanligaste orsakerna till att vakna med torra ögon är:
- dina ögonlock förblir inte tätt stängda under sömnen (nattlig lagoftalmos)
- du producerar inte tårar av hög kvalitet för att smörja dina ögon
- du producerar inte tillräckligt med tårar för att smörja dina ögon
Läs vidare för att lära dig mer om vad som kan orsaka dina torra ögon, plus hur du behandlar dem.
Nattlig lagoftalmos
Nattlig lagoftalmos är oförmågan att helt stänga ögonlocken när du sover. Det tros främst orsakas av svagheten i den sjunde kranialnerven, även känd som ansiktsnerven.
Det finns olika orsaker till svaghet i ansiktsnerven, inklusive:
- skalle eller käft trauma
- skada på cerebellär artär, som levererar ansiktsnervens blodtillförsel
- Bells pares, en plötslig men tillfällig ansiktsmuskelsvaghet
Riv kvalitet
För att skydda och ge näring till den främre ytan av ögat, har tårar tre lager. Dessa inkluderar vatten, slem och oljelager.
Vattenskiktet återfuktar ögat, medan oljeskiktet förhindrar att vattenskiktet förångas. Slemskiktet sprider tårarna jämnt över ögonytan.
Alla tre av dessa lager behövs för att producera tårar. Om något av dessa lager inte produceras i tillräckligt stor volym sjunker tårkvaliteten.
Keratoconjunctivitis sicca är den vanligaste formen av torra ögon. Det orsakas av en otillräcklig mängd vatten i tårarna.
Otillräcklig tårproduktion
Tårar produceras av körtlar runt och i ögonlocken. Enligt American Optometric Association finns det ett antal anledningar till att du kanske inte producerar tillräckligt med tårar. Dessa inkluderar:
- Ålder. Torra ögon är vanliga med äldre ålder. De flesta över 65 år har några torra ögonsymtom.
- Medicinska tillstånd. Blefarit (ögonlockinflammation) kan leda till låg tårproduktion. Låg tårproduktion kan också vara resultatet av sköldkörtelproblem, diabetes, reumatoid artrit eller Sjögrens syndrom.
- Läkemedelsbiverkningar. Avsvällande medel, antihistaminer, antidepressiva medel och blodtrycksmedicin kan alla påverka tårproduktionen negativt.
Vad ska jag göra för att vakna med torra ögon?
Det första steget är att ta reda på vad som orsakar dina torra ögon. Det bästa sättet att få den informationen är att besöka din ögonläkare för en omfattande ögonundersökning.
När du diskuterar dina torra ögon med din läkare, var noga med att berätta för dem om alla mediciner och kosttillskott du tar.
Beroende på din specifika situation kan din läkare rekommendera något av följande behandlingsalternativ:
- Konstgjorda tår droppar. Du kan köpa receptfria ögondroppar som kan ge smörjning i dina ögon. Din läkare kan föreslå en tyngre salva för användning under sömnen.
- Punktal ocklusion. Detta är ett förfarande där din läkare kommer att stänga kanalen som dränerar tårarna från dina ögon (punctum).
- Termisk pulsering. Om körtlarna som producerar oljan i dina tårar (meibomiska körtlar) är blockerade och orsakar torra ögon, kan din läkare föreslå ett termiskt pulsationssystem (LipiFlow). Detta system värmer och masserar blockeringen för att ta bort den.
Din läkare kan också rekommendera något av följande läkemedel:
- kolinergika eller tårstimulerande läkemedel, såsom cevimeline eller pilokarpin
- ögoninsatser, såsom hydroxipropylcellulosa oftalmisk insats (Lacrisert), som sätts in mellan din ögonglob och ditt nedre ögonlock för smörjning
- antibiotika, vilket kan minska inflammation som kan störa oljesekreterande körtlar.
- receptbelagda ögondroppar, såsom kortikosteroider eller cyklosporin (Restasis), kan kontrollera inflammation i hornhinnan (ytan i ögat)
Hemmet för torra ögon
Det finns många behandlingar för torra ögon som du kan prova hemma. Dessa inkluderar:
- Varma kompresser. Att applicera en varm kompress i ögonen kan hjälpa till att rensa oljeproducerande körtlar. Blöt en ren tvättduk med varmt vatten och tryck, med slutna ögon, försiktigt mot ögonlocken. Överväg att göra detta ett antal gånger om dagen under en vecka eller två.
- Tvätta ögonlocken. För att hjälpa till att hantera ögonlockinflammation, använd varmt vatten och en mild tvål, till exempel babyschampo, för att försiktigt massera nära ögonfransens botten på dina slutna ögon.
- Använd en luftfuktare. Tillsätt fukt till torr inomhusluft, särskilt under vintern, kan hjälpa till att hålla ögonen torra.
- Dricker vatten. Håll dig hydratiserad genom att konsumera 8 till 10 glas vatten om dagen.
- 20-20-20-regeln. För var 20: e minut du spenderar på en skärm, försök ta en paus på 20 sekunder och titta på något 20 meter bort, rekommenderar American Optometric Association.
- Wraparound solglasögon. Skydda dina ögon från solen och torkande vindar ha på sig solglasögon.
- Luftfilter. Filter kan minska mängden damm och andra luftburna irriterande ämnen som kan främja torra ögon.
Hämtmat
Att vakna med torra ögon kan minska de positiva känslorna från en god natts sömn. Klåda, den grusiga känslan och irritationen kan vara irriterande och frustrerande.
Det finns några behandlingsalternativ för obehag i torra ögon du kan prova hemma, som att applicera en varm kompress och tvätta ögonlocken.
Men om ditt obehag fortsätter i några dagar, boka en tid med din ögonläkare. De kan göra en omfattande synundersökning och rekommendera en behandlingsplan.
