En snabb titt på de bästa bad- och kroppsprodukterna för sömn
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
- Bästa badblöt för sömn: Dr. Teal's Sleep Bath med melatonin & eteriska oljor
- Bästa badolja för sömn: Kneipp Bath Oil in Dream Away
- Bästa badsalt för sömn: Be Well Company Sleep Salt Bath
- Bästa kroppsskrubb för sömn: Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
- Bästa kroppstvätt för sömn: Lush Sleepy Shower Gel
- Bästa kroppslotion för sömn: detta fungerar med djup sömnkropp
- Bästa duschångare för sömn: Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
- Bästa eterisk oljeblandning för sömn: Plant Therapy Tranquil Pre-Diluted Essential Oil Roll-On Blend
- Bästa ansiktsmask över natten för sömn: Alpyn Beauty Calming Midnight Mask med Melatonin & Wild Maskros
- Bästa läppbehandling för sömn: Milk Makeup Melatonin Overnight Lip Mask
- Bästa kroppsplåster för sömn: Klova Sleep ZPatch
En god natts sömn är ofta nyckeln till en produktiv, energisk dag. Men ibland har din kropp andra planer. Kanske spenderar du lite för mycket tid på din personliga enhet. Eller, ditt sinne tävlar med oro över framtida planer och arbete som ångras.
Detta kan få dig att kasta och vända dig till ingen nytta - tills den kvalitetssömn du önskar förvandlas till en förhärligad tupplur.
För att hjälpa dig att känna dig som mest lugn runt sänggåendet, undersökte vi för att hitta de bästa skönhetsprodukterna som kan hjälpa till med sömnen.
Framåt tar vi ett djupdyk i de bästa produkterna för badkar, dusch, kropp och hudvård, plus några av ingredienserna som kan hjälpa dem att lugna dig.
Hur vi valde
Det finns ett hav av personligvårdsprodukter där ute som säger att de hjälper till att sova. Men bara för att deras etikett säger att de fungerar betyder det inte att de verkligen gör det. Vi ville bara välja det bästa av det bästa, så vi övervägde följande:
- Varumärkesigenkänning. Vi letade efter märken som är kända och älskade för att göra kvalitetsingredienser för bad och kropp.
- Kvalitetsingredienser. Vissa ingredienser främjar ett sömnigt tillstånd bättre än andra. Vi tittade på produkter som innehåller ingredienser som är lämpliga för sömntid, som melatonin, lavendel, kamomill, valerianrot, humle och L-teanin.
- Recensioner. Ibland är den bästa insikten om en produkts effektivitet från verkliga försök och fel. Vi ansåg både positiva och negativa recensioner från kunder som söker djupare sömn, liksom hur företaget hanterar negativ feedback.
- Redaktionellt testande. Vi kunde testa några av produkterna nedan för att se hur bra de hjälpte oss att sova, och vi ger dig våra ärliga åsikter.
Prisguide
Vi förstår att alla har en annan budget när det gäller produkter för personlig vård. Vi gjorde vårt bästa för att hitta de bästa bad- och kroppsprodukterna i ett brett utbud av priser. Priserna för produkter nedan anges som:
- $ = under $ 10
- $$ = $10–$25
- $$$ = över $ 25
Healthlines val för bästa bad- och kroppsprodukter för sömn
Oavsett om du tar ett meditativt bad, en snabb dusch eller om du hoppar rakt fram till din hudvårdsrutin, är följande produkter kända för sina lugna egenskaper och lugnande dofter.
Bästa badbad för sömn
Dr. Teal's Sleep Bath med melatonin och eteriska oljor
Pris: $
Denna skummande (även bubblande) blötläggning kombinerar rent Epsom-salt med eteriska oljor (lavendel och kamomill) för att lugna ömma muskler. Formeln innehåller också melatonin, hormonet som är ansvarigt för att reglera kroppens dygnsrytm.
Granskare säger att detta hjälper dem - och deras barn - att somna med lätthet. En annan granskare säger att de älskar detta för sin graviditetssömnlöshet. Människor gillar också doften av det här badet, men andra säger att det antingen är för starkt eller inte riktigt lika lavendel-doftande som de förväntade sig.
I vår egen redaktionella testning kan vi säga att det här badet fungerade som en charm. Vi njöt av den bestående aromen, liksom spänningen från Epsom-salterna.
Om du letar efter ett skummande bad med en lugnande men stark doft kan det här vara något för dig. Men om du vill ha ett bad i blöt som helt enkelt är lavendel, kanske du vill gå i en annan riktning.
Bästa badolja för sömn
Kneipp Bath Oil in Dream Away
Pris: $$
Inte ett fan av bubbelbad men älskar en bra blötläggning? Denna badolja kan vara något för dig. Oljan innehåller en blandning av humle och valerianrot, vilket 2012 och 2015 studier tyder på har lugnande egenskaper. Företaget säger att dessa ingredienser tillsammans hjälper till att lugna ett racinginnehåll.
Även om denna badolja kommer till en högre prispunkt för sin storlek behöver du inte mycket, och en behållare ska hålla minst 10 bad.
Sammantaget berömmer granskarna denna badolja. De älskar doften och den lilla produkten som behövs och säger att en capful är tillräckligt bra för ett helt bad. Människor är uppdelade på den mörkblå färgen på oljan: Vissa noterar att det lägger till en fin nyans i badet medan andra tycker att det skakar.
Vissa granskare noterar att de inte älskar oljans citronelladoft och säger att den påminner om ett insektsavvisande ljus.
Bästa badsalt för sömn
Var väl Company Sleep Salt Bath
Pris: $$$
Om du gillar mer organiska, rena badprodukter kan dessa badsalt kittla. Salterna från Be Well Company är gjorda med 100% ekologiska och 100% vegetariska ingredienser, som Döda havssalt, magnesiumflingor, Himalaya havssalt och kaolinlera.
Varumärket säger att dessa salter innehåller 21 olika mineraler som bara finns i Döda havssaltet - mycket mer än vad du kan hitta med Epsom-salt. De förmodade fördelarna inkluderar saker som hudhydrering, öm muskelavlastning och minskad inflammation.
Denna speciella doft kallas för sin doft av lavendel och kamomill, som är avsedd att vara avkopplande för både kropp och själ.
Bästa kroppsskrubb för sömn
Frank Body In Your Dreams Sleep Scrub & Soak
Pris: $$
Denna 2-i-1 skrubba och blötläggning är perfekt om du inte kan vila bra på grund av rastlösa ben eller ömma muskler. Skrubben kan masseras in i huden på egen hand eller förutom att den används i badkaret.
Företaget rekommenderar att du först applicerar skrubben över hela kroppen, sedan lägger till lite i badkaret, blötlägg det och tvättar skrubben från kroppen.
Denna skrubba innehåller Epsom-salter, magnesium (som är känt för att lugna ömma muskler), lavendel och kamomill.
Granskare av alla hudtyper säger att de gillar doften av den här skrubben och att den lämnar huden mjuk, smidig och återfuktad. Vissa granskare varnar för att skrubben lämnar en oljig rest, men att den sköljer av med vatten.
Några granskare med känslig hud säger att skrubben irriterade huden, så om du är osäker kan du göra ett lapptest innan du dyker in.
Bästa kroppstvätt för sömn
Frodig sömnig duschgel
Pris: $$
En av Lushs bästsäljande produkter, denna duschgel kan användas i badkar eller dusch. Kroppstvätten kombinerar havremjölk med lavendelolja, tonka och ylang-ylang. Lush säger att den här kombinationen är tänkt att göra att huden känns mjuk och luktar söt.
Granskare berömmer sig om denna doft, med en kund som liknar den med att "vara vaggad i en bukett med mycket doftande lavendel." Många säger att flaskan håller länge och att det går lite långt.
De få negativa recensionerna nämner en obehaglig upplevelse med ljuslila färgfärgning och att doften är för stark.
I redaktionella tester fann vi att denna kroppstvätt var mycket lugnande. Vi använde den i duschen och fann att doften dröjde kvar på huden och i badrummet långt efteråt.
Bästa kroppslotion för sömn
detta fungerar djup sömn kropp kokong
Pris: $$$
Medel 4,8 av 5 stjärnor på Amazon, är denna kroppslotion älskad av många. Lotionen sägs omsluta huden i fukt (därav "kokongen" i produktens namn) med sheasmör, Crambe-fröolja och Camelina sativa-fröolja.
Det finns också en lugnande doft av lavendel, kamomill och vetiver. Denna kombination sägs hjälpa dig att somna snabbare och vakna utvilad.
Människor berömmer denna formel och säger att den absorberas snabbt i huden - utan att lämna en klibbig rest. Vissa använder det till och med som ett alternativ för en massageolja för att träna stressade muskler före sänggåendet. Även om det är relativt dyrt för en lotion, säger många granskare att det är värt priset.
Medan många säger att de tycker om doften, säger några granskare att det inte är något för dem och att blandningen av eteriska oljor luktar mer som patchouli.
Bästa duschångare för sömn
The Herbal Zen Sleepytime Shower Steamers
Pris: $$
Vi förstår helt om badtiden inte är din grej. Men det betyder inte att du inte kan dra nytta av en lugnande dusch istället.
Dessa ångtabletter är gjorda för att placeras på golvet mot baksidan av din dusch, ur vägen från den direkta strömmen av vatten. När de smälter från duschens ånga släpper de ut eteriska oljor.
Många granskare älskar den ihållande aromen och noterar att den varar även efter att de har kommit ur duschen. Vissa till och med varnar för att det kan vara för starkt om du placerar tabletterna för nära vattenströmmen.
Andra granskare säger att de köpte fler dofter från varumärket eftersom de är fascinerade av konceptet med tabletterna.
När vi använde dessa ångtabletter fann vi att doften omsluter hela badrummet - och om du håller dem borta från vattenströmmen kan varje tablett hålla i två eller tre duschar.
Bästa eterisk oljeblandning för sömn
Växtterapi Tranquil Pre-Utspädd eterisk olja Roll-On Blend
Pris: $
Lavendel gör inte det åt dig? Denna roll-on eterisk oljeblandning slappnar av utan den starka blommiga doften. Istället innehåller denna blandning grapefrukt, blodapelsin, patchouli, bergamott och ylang-ylang. Varumärket säger att blandningen är fräsch och fruktig och kan hjälpa dig att lugna dig.
Du kan gnugga denna förspädda olja på tryckpunkter, som dina inre handleder, inre armbågar eller bröst. Du kan också använda detta som en parfym under dagtid.
Granskare som inte gillar doften av lavendel säger att de föredrar denna blandning. Andra granskare tycker att citrus dofter är för upplyftande före sängen. Vissa människor som säger att de upplever ångest eller att kasta på natten säger att denna roll-on hjälper dem att hitta fred.
I våra egna tester av denna eteriska oljeblandning tyckte vi att doften var lugnande och inte alltför överväldigande. Vi tycker också att rullbollsdesignen är bärbar, vilket kan vara bra för on-the-go tupplurar, camping eller framtida resor.
Bästa ansiktsmask över natten för sömn
Alpyn Beauty Calming Midnight Mask med Melatonin & Wild Maskros
Pris: $$$
Forskning tyder på att kvalitetssömn kan hjälpa till att optimera hudreparationen medan du sover, så det är bara vettigt att näring av din hud kan skapa en ren duk. Denna nattmask från Alpyn Beauty är gjord för att lugna, återfukta och reparera huden.
Dessutom har den en lugnande doft som kommer från oljor och extrakt - snarare än konstgjord doft. Den är fylld med melatonin och valerian, vilket varumärket säger främjar lugn och hjälper huden att reparera över natten.
Många granskare tycker om hur lugnande den här masken är, både för deras hud och sinne. Granskare nämner att de älskar hur det gynnar dem när de somnar och när de vaknar till mjuk och slät hud.
Några recensioner nämner irritation orsakad av masken, men varumärket följde snabbt upp kundernas oro.
Bästa läppbehandling för sömn
Milk Makeup Melatonin Overnight Lip Mask
Pris: $$
Vill du ge dina läppar näring medan du sover? Denna läppmask har täckt dig - och det kan också hjälpa dig att somna snabbare.
Melatonin och sidenträdsextrakt i masken är avsedda att stödja hudens naturliga melatonin. Den lätta växtbaserade doften, som granskarna säger är avkopplande, kommer från lavendelolja och kamomillblommaxtrakt.
Inte bara säger folk att den här masken lämnar läpparna känsliga, men de säger också att de älskar den subtila lavendel doften. Vissa människor säger att denna doft hjälper till att slappna av dem när de drar iväg till drömland.
Vissa granskare säger att de inte uppskattar konsistensen av denna läppmask och att den kan vara klibbig.
Bästa kroppsplåster för sömn
Klova Sleep ZPatch
Pris: $$$
Om du hellre vill ha en långsam frisättning av lugnande ingredienser kan du överväga en kroppsplåster. Den här från Klova använder en blandning av 10 ingredienser, inklusive melatonin, humle, valerian och L-teanin.
Företaget säger att plåstret släpper ut näringsämnen upp till 8 timmar medan du slumrar, vilket hjälper dig att somna och sova.
Det är viktigt att komma ihåg att korrigeringar kanske inte fungerar för alla. Enligt en liten studie kan detta hjälpa dem med oregelbundna sömnmönster. Det behövs dock mer forskning inom området.
Sammantaget verkar folk gilla dessa korrigeringar, med över 1 000 recensioner på varumärkets webbplats. Folk säger att de gillar att lapparna hjälper dem att somna och hjälper dem att somna när de vaknar mitt på natten. Många kommenterar också att man vaknar och känner sig väl utvilad och mindre knäpp.
Hämtmat
Ibland är det lättare sagt än gjort att få en god natts sömn. Sömnframkallande skönhetsprodukter infunderade med ingredienser som melatonin, lavendel, kamomill, valerianrot, humle och L-theanine kan hjälpa dig att få din skönhets sömn.
Jen Anderson är en kopieringsredaktör på Healthline. Hon specialiserar sig på hälso- och skönhetsinnehåll. När du inte skriver bort kan du hitta Jen som tränar yoga, sprider eteriska oljor, tittar på Food Network eller suger en kopp kaffe. Du kan följa hennes äventyr påTwitter ochInstagram.
.jpg)
