När du har blåscancer är det förståeligt att du vill lära dig mer om de bästa sätten att ta hand om dig själv. Du kanske vill veta mer om tillståndet, dina behandlingsalternativ och hur du tar hand om din kropp.
En del av att ta hand om dig själv är att försöka äta bra. Att äta bra ger din kropp de näringsämnen den behöver för att stödja behandlingen och hjälpa dig att må bättre.
Finns det en rekommenderad diet för blåscancer?
Det finns många faktorer för att bestämma rätt ätmönster för dig. Om du känner dig trött eller upplever andra symtom kan det vara svårt att äta bra. Du kanske inte kan äta som du brukade. Målet är att äta en mängd näringsrika livsmedel för att stödja din hälsa.
Det finns ingen specifik diet som rekommenderas för behandling eller förebyggande av cancer i urinblåsan. Viss forskning tyder dock på att vissa kostmönster kan bidra till att minska risken för cancer i urinblåsan och cancer i allmänhet.
En italiensk fallkontrollstudie visade några fördelar med en medelhavsdiet för att minska risken för blåscancer. Medelhavsdieten är en näringstät diet rik på livsmedel som grönsaker, frukt, baljväxter och fullkorn. Det innehåller också hälsosamma fetter från fisk, nötter, frön och olivolja.
Medelhavet sätt att äta har andra hälsofördelar, såsom att sänka inflammation och risk för hjärtsjukdom.
SammanfattningDet finns ingen rekommenderad diet för personer med blåscancer, men Medelhavsdieten kan ha vissa fördelar.
Vilka livsmedel är bäst när du har cancer i urinblåsan?
Många studier har undersökt om specifika livsmedel kan bekämpa blåscancer. Det har inte funnits några avgörande resultat, men en del undersökningar har visat att specifika livsmedel, särskilt de som innehåller mycket antioxidanter, kan ha anti-cancereffekter.
För tillfället är rekommendationen att äta en hälsosam, välbalanserad kost, som har förknippats med en minskad risk för canceråterfall och dödsfall.
Ett hälsosamt ätmönster inkluderar:
Grönsaker och frukt
Grönsaker och frukter ger en mängd vitaminer och mineraler som din kropp behöver. Korsblommiga grönsaker som broccoli, grönkål och brysselkål kan vara bäst eftersom de är antioxidantrika. Bär och citrusfrukter är också bra alternativ av denna anledning.
Grönsaker och frukt ger också fiber, vilket kan hjälpa om du har förstoppning. Fiber är viktigt för att hålla matsmältningssystemet friskt.
Proteinkällor
Tillräckligt protein hjälper till att upprätthålla muskelmassa och stödja ditt immunförsvar. Proteinkällor inkluderar kött, kyckling, fisk, ägg, bönor, linser, sojaprodukter, nötter, frön och mejeriprodukter. Försök att inkludera en proteinkälla med alla måltider och snacks.
Friska fetter
Fetter förbättrar smak och struktur på maten. Vår kropp behöver fett för att absorbera vissa vitaminer, producera hormoner och reparera celler i hela kroppen. Hälsosamma fettkällor inkluderar fisk, avokado, nötter, frön, oliver och olivoljor.
Fullkorn
Hela korn är spannmålsprodukter som inte har bearbetats för mycket. Detta innebär att de fortfarande innehåller de flesta av sina näringsämnen och fibrer. Leta efter "fullkorn" som den första ingrediensen i ingredienslistan över livsmedel du köper.
SammanfattningDu bör äta mat som ingår i ett hälsosamt ätmönster, särskilt de som innehåller mycket antioxidanter.
Spelar te en roll i kampen mot blåscancer?
Det pågår forskning om vilken roll te, särskilt grönt te, spelar i vår hälsa. Forskare är intresserade av grönt te eftersom det är rikt på polyfenoler. Polyfenoler är föreningar som förekommer i vissa växter och kan ge hälsofördelar.
Viss forskning stöder att polyfenoler kan hjälpa till att bekämpa cancer, inklusive blåscancer. De kan också minska hjärtsjukdomar eller minska effekterna av åldrande. Dessa resultat visar lovande, men det finns mycket mer att lära sig och förstå om effekterna av polyfenoler.
En metaanalys från 2012 undersökte om att dricka te förhindrar cancer i urinblåsan hos människor och fann inga bevis för att det hjälper. För dem som inte gillar te finns det inte tillräckligt med bevis för att rekommendera att dricka det för att bekämpa blåscancer. Om du gillar te, fortsätt dricka det.
SammanfattningDet är inte klart om te har någon effekt på urinblåsecancer. Forskning pågår.
Finns det mat eller dryck att undvika?
Det finns en stark koppling mellan arsenik i dricksvatten och cancer i urinblåsan. Områden med högre nivåer av arsenik i vattenförsörjningen har högre grad av urinblåsecancer. Arsenik kan förekomma naturligt i vissa områden eller komma från industri- eller jordbruksaktiviteter.
Om du använder välvatten, se till att testa det minst en gång om året för att säkerställa att det inte finns några problem med arseniknivåer. Det finns behandlingar för att ta bort arsenik från din vattenförsörjning för att göra ditt vatten säkert att dricka.
Ett annat forskningsområde är rött kötts möjliga roll i cancerrisken, särskilt bearbetat rött kött. En metaanalys från 2018 visade en högre risk för urinblåsecancer hos personer som äter mer bearbetat rött kött. Obearbetat rött kött kanske inte ökar risken för urinblåsecancer.
Forskning har också associerat västerländska dieter med en ökad risk för återfall av urinblåsecancer. Det västerländska kostmönstret är rikt på mycket bearbetade livsmedel och lågt på frukt och grönsaker.
En studie från 2018 visade att personer som följde en västerländsk diet upplevde en 48 procent högre risk för återfall av urinblåsecancer än personer som hade mer näringsrika dieter.
SammanfattningAtt äta bearbetat rött kött och dricksvatten med osäkra nivåer av arsenik har kopplats till risken och återfallet av blåscancer.
Finns det mat som kan hjälpa till att förhindra återfall?
Ungefär 75 procent av fallen av urinblåsecancer är icke-muskelinvasiva. Cirka 60 till 70 procent av fallen av denna typ av cancer kommer att återkomma. Regelbundna uppföljningsavtal med ditt vårdteam är viktigt för att övervaka din hälsa.
Det finns inget sätt att äta som bevisat minskar risken för återfall. Vissa studier kopplar till att äta mycket frukt och grönsaker till en lägre risk för blåscancer. En 2018-granskning föreslog dock att vegetabiliskt intag inte spelar någon roll för att förhindra återfall.
En diet med mycket frukt och grönsaker rekommenderas fortfarande av andra skäl. Det kan minska risken för andra cancerformer och hjärtsjukdomar.
En studie från 2010 av 239 personer med urinblåsecancer undersökte om det att äta korsblommiga grönsaker, främst broccoli, hade någon effekt på överlevnaden. Människor som åt mest broccoli tenderade att leva längre. Dessa positiva effekter på överlevnad sågs även med en portion rå broccoli per månad.
Fortfarande behövs mer forskning inom detta område innan någon diet eller mat rekommenderas allmänt för att förebygga återfall av blåscancer.
SammanfattningÄven om det inte finns några tydliga bevis för att livsmedel kommer att förhindra återfall i urinblåsan kan en diet rik på grönsaker och frukt hjälpa till. Det stöder också övergripande hälsa.
Finns det några tillskott som kan hjälpa till?
Beroende på din hälsa kan din läkare rekommendera vissa tillskott. Om du känner dig trött kan de kontrollera nivåerna av järn och vitamin B12 i blodet. Trötthet kan orsakas av din cancer eller behandling.
Trötthet kan vara värre om järn- eller B12-nivåerna är låga i blodet. Kosttillskott kan hjälpa till att öka dina järn- och B12-nivåer.
Om du har en infektion och behöver antibiotika kan det ta hjälp att ta probiotika efteråt. Din kropp är hem för biljoner bakterier, varav många lever i matsmältningssystemet. Antibiotika är viktiga läkemedel eftersom de förstör skadliga bakterier. Tyvärr förstör de också några bra bakterier, vilket kan leda till matsmältningsbesvär.
Probiotika kan öka bra bakterier i matsmältningssystemet. Detta kan bidra till att minska uppblåsthet, gas och diarré. Det finns också begränsade bevis för att probiotika kan spela en roll för att minska återfall av blåscancer.
Tala med ditt vårdteam om du har frågor om huruvida några tillskott kan hjälpa dig. Vissa typer av probiotiska stammar kanske inte är säkra för vissa personer med urinblåsecancer, så det är viktigt att du talar med din läkare innan du använder probiotika.
Cancerbehandlingar kan minska andra näringsämnen i kroppen, inklusive vitamin D och folat. Tala med din vårdgivare om du har frågor om näringsutarmning orsakad av cancerbehandling.
SammanfattningMånga kosttillskott, inklusive probiotika, kan vara lämpliga för personer med blåscancer. Prata med ditt vårdteam innan du börjar kosttillskott.
Superfoods
Du kanske har hört termen "superfood". Det finns ingen officiell definition av vad som gör en mat till en supermat. Livsmedel som kallas supermat tenderar att vara rik på näringsämnen.
Det finns många hälsosamma livsmedel som inte är märkta som supermat. Syfta till att äta en mängd olika frukter och grönsaker, särskilt sådana som har mörkare färg. I allmänhet, ju mörkare färgen på maten är, desto mer näringsämnen finns det.
Olika färgade frukter och grönsaker innehåller unika föreningar som främjar hälsan. Att integrera en mängd färger i din kost kan öka ditt intag av en mängd hälsofrämjande föreningar.
Många örter och kryddor är också koncentrerade källor till växtföreningar som främjar hälsan. Dessa inkluderar gurkmeja, svartpeppar, kryddnejlika, vitlök, saffran, senapsfrö, persilja, kummin och ingefära.
SammanfattningSyfta till att äta en mängd olika livsmedel i alla färger, särskilt mörkfärgade frukter och grönsaker.
Recept och näringstips
Det finns inga recept specifikt för personer med urinblåsecancer. I allmänhet är det bäst att äta en mängd hälsosamma livsmedel. Men om du är orolig att du kanske inte får tillräckligt med näringsämnen, här är några tips för att få ut mer av din kost:
Lägg till fler grönsaker
Du kan lägga till extra grönsaker i grytor, soppor och grytor. Frysta grönsaker kan vara till hjälp. De är lika hälsosamma som färska grönsaker och du behöver inte tvätta och skära extra innan du använder dem.
Tillsätt hälsosamma fetter
Överväg att använda olivolja i förband eller drizzla på eller i andra livsmedel. Att sprida nötssmör eller avokado på toast eller kex är ett annat möjligt alternativ.
Tillsätt protein
När du har cancer behöver din kropp mer protein. Tillsätt en proteinkälla till måltider och snacks kan hjälpa dig att möta dina dagliga behov. Hela ägg, fisk, nötter, frön och grekisk yoghurt är bara några exempel på hälsosamma proteinkällor.
Du kan enkelt lägga skummjölkspulver till allt mjölkbaserat för att öka proteinhalten. Du kan också försöka lägga konserverade bönor eller linser i grytor eller soppor eller strimlad ost till ägg, potatis eller kokta grönsaker.
Vad händer om att äta är svårt?
Det finns många anledningar till att det kan vara svårt att få de näringsämnen du behöver, särskilt om du har aptitlöshet från cancerbehandlingar, enligt American Cancer Society. Om du känner dig trött eller illamående kan det vara svårt att äta.
Här är några tips som kan hjälpa:
- Ta emot hjälp från familj eller vänner som erbjuder att köpa mat eller få mat eller snacks.
- Håll enkla mellanmål och måltider hemma för att minimera förberedelsetiden.
- Gör ditt bästa för att äta något varannan till tredje timme.
- Ät i en avkopplande, trevlig miljö.
- Undvik att fylla på vätska före måltiderna.
- Det kan vara lättare att tolerera mat, stärkelse, såsom pasta, kex, rostat bröd eller spannmål.
- Om du har problem med att äta tillräckligt, fokusera på kaloririka, proteinrika livsmedel som ägg, jordnötssmör och ost för att öka din kaloriförbrukning.
- Överväg att använda näringstillskakningar eller göra smoothies om dricka känns lättare än att äta något mer fast.
- För vissa människor kan det vara lätt att sniffa färsk citron eller använda ingefära te eller suga på ingefära.
Takeaway
Det finns inget bästa sättet att äta när du har cancer i urinblåsan, men det finns åtgärder du kan vidta för att stödja din hälsa. En medelhavsdiet rik på frukt, grönsaker och hälsosamma fetter kan vara till nytta.
Annars gör du ditt bästa för att äta en mängd hälsosamma livsmedel. Prata med en registrerad dietist om du har problem med att äta bra.
.jpg)
