Tre kvinnor delar med sig av sina erfarenheter med hjälp av Healthlines nya app för dem som lever med bröstcancer.
Breast Cancer Healthline är en gratis app för personer som har mött en diagnos av bröstcancer. Appen är tillgänglig i App Store och Google Play. Ladda ner här.
För många som går igenom bröstcancer ger familj och vänner ovillkorligt och viktigt stöd. Men att ha kontakter med människor som upplever exakt vad du är är oersättligt.
Breast Cancer Healthline (BCH) är en gratis app skapad för människor som lever med bröstcancer. Appen matchar dig med andra baserat på behandling, cancerstadium och personliga intressen, så att du kan dela erfarenheter, studsa idéer från varandra och uttrycka dina tankar och känslor med någon som förstår förstahands.
"Appen är ett genombrott för att få kvinnor med bröstcancer att ansluta till varandra och diskutera deras diagnos och behandling", säger Ann Silberman, som fick en bröstcancerdiagnos 2009. "Någon som är rädd eller har en dålig dag kan ha en grupp människor som har varit där - [till höger] i fickan [väntar på] att ansluta. ”
Ericka Hart, som fick en bilateral bröstcancerdiagnos vid 28 år, instämmer.
”Jag har funnit stor lätthet i att prata med andra överlevande bröstcancer, ibland mer än mina egna familjemedlemmar, för de fick precis vad jag gick igenom. Den här appen är en möjlighet att bara få kontakt med människor som får det, minus besväret, säger hon.
Skapa din egen gemenskap
BCH-appen matchar dig med medlemmar från samhället varje dag klockan 12 på morgonen. Pacific Standard Time. Du kan också bläddra bland medlemsprofiler och begära att matcha direkt. Om någon vill matcha med dig meddelas du omedelbart. När medlemmarna är anslutna kan de skicka meddelanden till varandra och dela foton.
”Så många stödgrupper för bröstcancer tar lång tid att koppla dig till andra överlevande, eller de ansluter dig baserat på vad de tror kommer att fungera. Jag gillar att detta är en appalgoritm snarare än att en person gör ”matchningen”, säger Hart.
”Vi behöver inte navigera på en webbplats för bröstcancer och hitta supportgrupperna eller registrera oss för de supportgrupper som kanske [redan] har startat. Vi får bara ha vår plats och någon att prata med så ofta vi behöver / vill, säger hon.
Hart, en svart kvinna som identifierar sig som queer, uppskattar också möjligheten att få kontakt med en uppsjö av könsidentiteter.
"Alltför ofta markeras överlevande av bröstcancer som cisgender kvinnor, och det är viktigt att inte bara erkänna att bröstcancer händer med många identiteter, utan att det också skapar ett utrymme för människor med olika identiteter att ansluta", säger Hart.
Känn dig uppmuntrad att prata
När du hittar matchningar som passar gör BCH-appen konversation enkelt genom att ge isbrytare att svara på.
"Så om du inte vet vad du ska säga kan du bara svara på [frågorna] eller ignorera det och bara säga hej", förklarar Silberman.
För Anna Crollman, som fick en bröstcancerdiagnos 2015, kan man anpassa dessa frågor en personlig touch.
”Min favoritdel av inbyggnaden var att välja” Vad matar din själ? ”Detta fick mig att känna mig mer som en person och mindre som en patient, säger hon.
Appen meddelar dig också när du nämns i en konversation, så att du kan engagera och hålla interaktionen igång.
"Det har varit fantastiskt att kunna prata med nya människor med min sjukdom som har upplevt vad jag har och hjälper dem, samt har en plats där jag kan få hjälp om det behövs", säger Silberman.
Hart konstaterar att om du har möjlighet att ofta matcha med människor ser du att du hittar någon att prata med.
”Det är också viktigt att notera att bara för att människor har delat erfarenheter av bröstcancer i varierande grad, betyder det inte att de kommer att ansluta. Varje individs upplevelser av bröstcancer [måste] fortfarande hedras. Det finns ingen one-size-fits-all, säger hon.
Välj att delta i gruppsamtal
För de som föredrar att engagera sig i en grupp snarare än en-till-en-konversationer, ger appen gruppdiskussioner varje vardag, ledd av en BCH-guide. Ämnen som behandlas inkluderar behandling, livsstil, karriär, relationer, nyligen diagnostiserade och att leva med steg 4.
"Jag tycker verkligen om gruppsektionen i appen", säger Crollman. ”Den del som jag tycker är särskilt användbar är guiden som håller bevarandet igång, svarar på frågor och engagerar deltagarna. Det hjälpte mig att känna mig mycket välkommen och uppskattad i samtalen. Som överlevande några år från behandlingen var det givande att känna att jag kunde bidra med insikt och stöd till nyligen diagnostiserade kvinnor i diskussionen. ”
Silberman påpekar att det att ha en liten mängd gruppalternativ hindrar valet från att bli överväldigande.
"Det mesta av det vi behöver prata om täcks av vad som finns", säger hon och tillägger att det är hennes favoritgrupp att leva med steg 4. "Vi behöver en plats att prata om våra frågor, eftersom de är så annorlunda än i ett tidigt skede."
"Just i morse hade jag en konversation om en kvinna vars vänner inte ville prata om hennes cancerupplevelse efter ett år", säger Silberman. ”Människor i våra liv kan inte klandras för att de inte vill höra om cancer för alltid. Ingen av oss skulle heller, tror jag. Så det är avgörande att vi har en plats att diskutera det utan att belasta andra. "
När du väl har gått med i en grupp är du inte engagerad i det. Du kan gå när som helst.
”Jag var en del av många Facebook-supportgrupper och jag loggade in och såg på mitt nyhetsflöde att människor hade gått bort. Jag var ny i grupperna, så jag hade ingen koppling till folket nödvändigtvis, men det utlöste bara att översvämmas av att människor dör, ”minns Hart. "Jag gillar att appen är något jag kan välja i stället för att bara se [den] hela tiden."
Hart graverar mestadels mot "livsstil" -gruppen i BCH-appen, eftersom hon är intresserad av att få en baby inom en snar framtid.
”Att prata med människor om den här processen i en gruppinställning skulle vara till hjälp. Det skulle vara trevligt att prata med människor om vilka alternativ de tog eller tittar på, [och] hur de klarar av alternativa amningar, säger Hart.
Bli informerad med ansedda artiklar
När du inte är på humör att samarbeta med medlemmar i appen kan du luta dig tillbaka och läsa artiklar relaterade till livsstils- och bröstcancernyheter, granskade av Healthline-läkare.
På en avsedd flik kan du navigera i artiklar om diagnos, kirurgi och behandlingsalternativ. Utforska kliniska prövningar och den senaste bröstcancerforskningen. Hitta sätt att vårda din kropp genom välbefinnande, egenvård och mental hälsa. Läs också personliga berättelser och vittnesmål från överlevande från bröstcancer om deras resor.
"Med ett klick kan du läsa artiklar som håller dig uppdaterad om vad som händer i [cancervärlden", säger Silberman.
Crollman säger till exempel att hon snabbt kunde hitta nyheter, blogginnehåll och vetenskapliga artiklar om en studie av bönfibrer när det gäller bröstcancer, samt ett blogginlägg skrivet av en överlevande av bröstcancer som beskriver hennes personliga erfarenhet.
”Jag tyckte om att informationsartikeln hade referenser som visade att den var faktakontrollerad och det var tydligt att det fanns vetenskapliga data som stödde den visade informationen. I en era av sådan felinformation är det kraftfullt att ha en pålitlig källa för hälsoinformation, liksom de mer personliga relaterbara bitarna om de emotionella aspekterna av sjukdomen, säger Crollman.
Använd med lätthet
BCH-appen var också utformad för att göra det enkelt att navigera.
”Jag gillar Healthline-appen på grund av dess strömlinjeformade design och användarvänlighet. Jag kan enkelt få åtkomst till den på min telefon och behöver inte göra ett stort engagemang för användning, säger Crollman.
Silberman instämmer och noterar att appen bara tog några sekunder att ladda ner och var enkel att börja använda.
”Det fanns egentligen inget mycket att lära sig. Jag tror att någon kan räkna ut det, det är så väldesignat, säger hon.
Det är precis avsikten med appen: ett verktyg som lätt kan användas av alla människor som står inför bröstcancer.
"Vid denna tidpunkt kämpar samhället [bröstcancer] fortfarande för att hitta de resurser de behöver på ett ställe och få kontakt med andra överlevande nära dem och de långt borta som delar liknande erfarenheter", säger Crollman. "Detta har potential att spridas som ett samarbetsrum också bland organisationer - en plattform för att koppla överlevande med värdefull information, resurser, ekonomiskt stöd samt cancernavigeringsverktyg."
Cathy Cassata är en frilansskribent som specialiserat sig på berättelser om hälsa, mental hälsa och mänskligt beteende. Hon har en förmåga att skriva med känslor och få kontakt med läsarna på ett insiktsfullt och engagerande sätt. Läs mer om hennes arbete här.
.jpg)
