Hur man kommunicerar när nära och kära inte accepterar din kroniska sjukdom

Att ha en kronisk sjukdom kan vara en utmanande upplevelse, och det kan kännas ännu mer utmanande utan fullt stöd från dina närmaste.

Att acceptera att du har en kronisk sjukdom kan vara en svår och smärtsam process. Att ha dina nära och kära i ditt hörn när du behöver stöd kan hjälpa mycket.

Tyvärr kanske inte människorna nära dig alltid är så förstående om ditt tillstånd som du kanske vill och behöver dem.

Det kan vara så att de inte dyker upp när du behöver dem för att hjälpa dig på något sätt. De kanske inte tar ditt tillstånd på allvar och försämrar dina symtom. Eller kanske ogiltigförklarar de dina känslor kring sjukdomen.

Det kan vara svårt för en person med en kronisk sjukdom att förstå varför de inte har det fulla, kärleksfulla stödet från de människor som står dem närmast.

Det är inte ditt fel

Yuko Nippoda, en psykoterapeut och talesman för U.K. Council for Psychotherapy, säger att det finns många anledningar till att någon kan ha svårt att visa sig för en nära och kära med en kronisk sjukdom.

En av de främsta orsakerna är att det kan vara svårt att förstå upplevelsen av kronisk sjukdom utan att ha levt själv.

”Det kan finnas brist på empati om de i allmänhet har det bra själva och inte har upplevt sjukdom, eftersom de inte förstår hur det är att vara sjuk”, säger Nippoda.

"Många kroniska sjukdomar är osynliga, och drabbade kan se bra ut", tillägger hon. "I dessa fall, eftersom den älskade som har tillståndet ser bra ut, glömmer vårdnadshavaren ibland den kamp de har."

Det begränsade eller ibland oförutsägbara livet för någon med kronisk sjukdom kan också vara en anledning till att nära och kära inte är fullt stödjande. Om du lever med en sjukdom vet du att det kan vara svårt att planera framåt. Du kan behöva borga på planer och känna dig uppfattad som ”fläckig”.

Även om det inte är ditt fel, kan nära och kära kämpa med oförutsägbarheten, säger Nippoda.

För andra nära och kära kan det vara ett förtroendeproblem som är skyldigt.

"Vissa vårdgivare är inte självsäkra för att ta ansvar", säger Nippoda. ”De kanske känner att det är för mycket ansvar och känner sig inte tillräckligt självsäkra för att vara med dem. De kan till och med känna sig rädda, och detta kan leda till bristande engagemang. ”

Brist på stöd har en emotionell inverkan

Oavsett skäl kan en icke-stödjande älskad negativt påverka någon med en kronisk sjukdom.

"När människor som är kroniskt sjuka inte accepteras och behandlas hårt av sina nära och kära, utöver deras kamp för att bekämpa sjukdomen, är det verkligen demoraliserande och försvagande", säger Nippoda.

Detta kan leda till känslor av ensamhet och depression som kan få dig att känna dig ännu värre.

Hur man öppnar kommunikationslinjerna

Det är inte ditt ansvar att få någon att förstå eller ha medkänsla med ditt tillstånd.

Men om du är redo för det finns det några steg du kan ta för att hjälpa en älskad att förstå vad du går igenom - och hur mycket deras stöd och förståelse skulle betyda för dig.

Involvera dem

Att involvera din nära och kära i din medicinska behandling kan ge dem ett inblick i hur det är att vara du.

Nippoda rekommenderar att du tar med dem till möten och ber din läkare att förklara försvagande aspekter av ditt tillstånd.

Ha en lugn konversation

Att kommunicera med någon som inte lyssnar kan vara en frustrerande upplevelse och kan leda till arg konfrontation.

"När du förklarar hur du känner för dem som inte accepterar dig, kan du bli arg eller visa frustration eller irritation, och de kanske inte hör dig eller förstår helt vad du säger", säger Nippoda.

Istället rekommenderar hon att sitta ner med dem och förklara dina känslor från en plats med lugn och välvilja.

Försök att förstå deras beteende

Det kan vara lätt att anta att vi förstår hur en annan person känner eller varför de agerar som de är. Ofta är det mer komplicerat än vi föreställer oss.

"De kan ha sina egna problem, eller de kan reagera på ditt beteende", säger hon. "Relationer är alltid tvåvägs, och det är oerhört viktigt att förstå varandra."

Det betyder inte att du ska acceptera misshandel. Det sätt de behandlar dig på kan vara oskäligt och orättvist, men att försöka förstå varför de beter sig som de gör kan hjälpa dig att göra din fred med det.

Bygg förtroende

I vissa fall har kommunikationen inte varit lätt även innan sjukdomen började. Svåra omständigheter kan belysa dessa frågor.

"Det är viktigt att bygga ett förtroendefullt förhållande för att kommunicera bra med den person som kämpar för att acceptera din kroniska sjukdom", säger Nippoda.

"Genom att utforska vad ni båda gör i relationen kan dynamiken förändras och din kommunikation kan förbättras", säger hon. "Det här kan vara en mycket viktig process mot ömsesidig förståelse och förtroende."

Beroende på situationen kan parterapi eller familjeterapi vara till nytta.

Föreslå en supportgrupp

Även om du inte alls är en börda, kan det vara känslomässigt beskattande att se en älskad kämpa med en kronisk sjukdom.

Det är möjligt att personen i ditt liv som inte agerar lika stödjande för din sjukdom som du vill att de bara inte har de stöd- och hanteringsverktyg de behöver i sitt eget liv.

I det här fallet kan en vårdgivargrupp hjälpa till.

"Här kan de få lite inblick i hur man behandlar dig, och de kan också kommunicera med andra människor vars nära och kära lider av sjukdomen", säger Nippoda.

Du kan bara styra ditt eget svar

Att ha en kronisk sjukdom kan vara en utmanande upplevelse, och det kan kännas ännu mer utmanande utan fullt stöd från dina närmaste.

Du kanske upptäcker att genom att öppna kommunikationslinjerna kommer din nära och kära att vara mer stödjande och accepterande över tid. Du kan dock inte få någon att ändra.

Om du inte får emotionellt stöd från en älskad måste du söka stöd någon annanstans, säger Nippoda.

I så fall överväga att gå med i en online- eller personlig gemenskap av andra människor som lever med ditt tillstånd. De vet precis vad du går igenom.

Victoria Stokes är en författare från Storbritannien. När hon inte skriver om sina favoritämnen, personlig utveckling och välbefinnande har hon vanligtvis näsan fast i en bra bok. Victoria listar kaffe, cocktails och färgen rosa bland några av hennes favorit saker. Hitta henne på Instagram.