Hur man schemalägger "spontant" sex - och varför du borde

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Tänk på sex som en oljebyte för din bil ... utom mycket hetare och mycket mer spännande.

Att hålla jämna steg med regelbundet underhåll - och smörjmedel - hjälper till att hålla din motor igång som bäst. Samma idé gäller sex och allt det kan göra för ditt mentala och fysiska välbefinnande såväl som ditt förhållande, om du är i en.

Att schemalägga sex låter som att det handlar om affärer, men när det gäller nöjesaffärer är det att tänka framåt vägen att få mer av det bra.

Vi pratar mer sex, potentiellt fler orgasmer och alla de extra fördelarna som kommer av dessa saker, som minskad stress, förhöjt humör, starkare relationer och bättre sömn.

Vi tror att nöje är en grundläggande aspekt av ett säkert och hälsosamt sexliv. Därför litar vi på erfarna författare, lärare och andra experter som delar sina förslag på allt från den teknik du använder till den sexleksak du köper.

Vi rekommenderar bara något som vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt - om du vet vad vi menar. Blinkning.

Vad vi menar med "sex"

Vi menar hela freakin ’shebang: Onani, kramning, kyssning eller någon annan form av fysisk intimitet. I grund och botten, om det väcker dig, räknas det.

PSA: Det behöver inte vara tråkigt!

Om du tänker tillbaka på det mest ångande, mest tåkrullande kön du någonsin har haft, är chansen att det var planerat.

Den supererotiska virtuella sesh med din långväga boo? Du har antagligen kommit överens om en tid för att ansluta.

En het IRL-anslutning efter låsning? Satsa att du räknade ner dagarna tills ett ansikte mot ansikte var OK.

Datum kväll med ett lyckligt slut med din make eller person du ser? Japp, planerat också i förväg.

Även de svettiga solojobben du inte kan vänta med att klämma in efter att din rumskompis / föräldrar / barn går och lägger sig är ganska mycket planerade i förväg.

Gjorde det att tänka framåt till en tid att komma ner och smutsa sexet mindre roligt? Självklart inte! Det beror på att schemalagt sex är detsamma som normalt sex - njutbart, tillfredsställande och roligt!

Varför det fungerar

Livet är inte som det är i filmerna, vänner. Våra scheman och sexdrivningar är inte alltid synkroniserade och vi klimatiserar inte alltid tillsammans.

Logistik och libido är knepiga och spelar inte alltid bra tillsammans utan ansträngning och förskjutning.

Att skära ut tid för sex fungerar på så många nivåer att du undrar varför du någonsin trodde att det var en joykill i första hand.

Här är varför det fungerar.

Det ger dig tid att förbereda

Att veta när sex finns på menyn ger dig tid att göra dig redo för det.

Det kan innebära att du vilar först med en tupplur, sköter dina nederländska regioner eller mutar din rumskompis med ett presentkort för frusen yoghurt så att de kan GTFO i ett par timmar.

Det kan ta bort några potentiella hinder

Praktiskt sett är en heads-up före ett sexdatum till hjälp för alla som hanterar problem eller symtom som kan störa sex.

Det är till exempel användbart om du:

• använd Viagra eller vaginal grädde före sex
• har ångest
• tar längre tid att bli upphetsad
• använda mediciner som orsakar biverkningar

Det ger dig tid att stämma

Inte för att vi inte älskar ett bra krångel, men då och då är det trevligt att skjuta ut ljusen och fina lakan, eller sex rekvisita och gummilakan, om det är ditt sylt.

Det är som förspel för din hjärna

Åh, den söta förväntan att veta att du kommer att bli varm och tung!

Det är som att veta att det finns en tårta som väntar på dig hemma efter att du har svältit hela dagen, bara i stället för din favoritglasyr får du en orgasm.

Och som en partner i den mottagande änden av ett förestående möte kan det ge dig och dina ländar alla känslor att veta att du är önskad och önskad.

Det kan starta en konvo om sex

Inte alla har det bekvämt att prata om sex, men att behöva planera det ger dig en bra utgångspunkt om du vill prata fantasier eller dela dina turn-ons. (Mer om hur man pratar om att det kommer direkt!)

Det kan hjälpa dig ur ett spår

Att falla i ett spår händer för de bästa av oss, särskilt i långvariga relationer. Lägg till en pandemi, och att sitta i svett och beställa takeout blir normen.

Människor har mindre sex, enligt forskning. Schemaläggning kan vara ett sätt att få tillbaka känslan, även om det är schemaläggning av gymnasiestil eller torrhumpning mellan avsnitt av "Bridgerton."

Så här tar du upp den om du har en partner

Nyckeln till att ta upp det är att inte låta det låta som ett jobb som du ha att göra. Det är sex, inte tandrengöring.

Du kan säga något i stil med:

• ”Kommer du ihåg när vi hade tid att ligga i sängen ett tag efter sex? Jag saknar det! Satsa att vi skulle kunna göra det igen om vi avsätter tid på [infoga dagar]. ”
• ”Vi har varit så upptagna. Jag tror att det är dags att vi planerar en sexig tid. Hur ser ditt schema ut på [infoga dag]? "
• "Hur skulle du känna att du avsätter mer tid till sex?"

Om det inte är ont om du inte har tillräckligt med sex och har en negativ inverkan på ditt förhållande, kan du dra nytta av att lägga allt på bordet:

• ”Det är ingen hemlighet att vi inte har anslutit nyligen. Låt oss komma överens om att avsätta lite tid varje vecka bara för oss två. Vad tror du?"
• ”Jag vet att jag har varit för trött / upptagen för att ha sex nyligen, men jag vill verkligen ändra på det. Hur skulle du känna att [infoga dag / tid] blir vår tid att koppla upp oss, eftersom det är då vi båda har mer tid och energi? "

Var ska man starta

Redo att tänka framåt för mer sex? Här är några saker som hjälper dig att göra det så att du får ut det mesta av det bästa i din kalender.

Sätt dina mål

Tänk på vad du hoppas uppnå från planerat sex:

• Vill du ha mer sex i allmänhet?
• Vill du ha mer tid att sola i glödet efter koitalet snarare än det snabba, strumpor som du har haft sedan du blev förälder?
• Vill du krydda det genom att prova nya saker och utforska fantasier?
• Vill du avsätta mer tid för självutforskning och onani?

Tänk på dina mål när du planerar din speltid så att du kan planera därefter. Och med ”dina mål” menar vi målen för alla inblandade.

Få det i kal

OK, du behöver inte ~ lägga upp dina sexdatum i kalendern.

Men om dina scheman är vilda eller helt oförenliga, ger sex i kalendern det prioritetsstatus och minskar chansen att du av misstag kommer att dubbla din sexiga spelautomat.

Tillåt flexibilitet

Bara för att du kartlägger tiden betyder inte att du ska kartlägga varje drag.

Om du går in med marscherande ordning kan du sätta scenen för prestationsångest eller förbittring om någon av er inte riktigt känner den planerade handlingen i det exakta ögonblicket.

Gå in med en allmän avsikt om vad ni båda vill utan att sätta några hårda och snabba regler.

Var öppen för omplanering

Låt oss vara tydliga, du vill inte bli vana att skjuta upp dina sexdatum, annars kommer du aldrig att skapa någon ny grund.

Men vissa dagar kan det vara det bästa att omplanera dina sexkapslar. Som om någon av er är sjuk eller har att göra med något tungt.

Innan du skjuter upp, ta dock en stund att komma ihåg hur bra sex känns. Om du kan samla in lite extra energi för att börja, gör det.

Med detta sagt bör du inte känna dig pressad att delta i en sexakt när du inte vill. Det måste finnas ömsesidigt samtycke, oavsett vilken typ av relation du har.

Om du planerar av fertilitetsskäl

Att planera sex av fertilitetsskäl är inte lika enkelt som att skära ut en bit tid för att ha mer sex.

Att använda metoder för fertilitetsmedvetenhet (FAM) kräver att du spårar din menstruationscykel och ägglossning för att räkna ut dina mest bördiga dagar och planera sex runt dem.

För mer information om FAMS och andra fertilitetsproblem, prata med din vårdgivare eller kontakta ditt lokala planerade föräldraskap.

Vad man egentligen ska göra

När du har räknat ut * när * är det dags att gå ner till * hur *.

Här är några tips:

• Bygg upp förväntan med suggestiva viskningar eller sexts som låter dem veta att du inte kan vänta med att få dem.
• Om du spelar solo, kan du prova en ny sexleksak eller välja ut ny porr för din väntande speltid.
• Bara för att det är ganska säkert att du inte får ett gratis pass för att skimma på woo eller hygien, så ansträng dig.
• När dagen kommer, fokusera på tiden med dig själv / tillsammans snarare än själva handlingen, så vad som än händer kan bara hända naturligt.

Kom ihåg: Det kan fortfarande vara spontant

Att inte bli för specifik i förväg kan hjälpa till att hålla schemalagt sex spontant.

Luta dig in i förväntan genom att släppa tips om vad du tänker på för din tid tillsammans, men låt sakerna stå öppna för allt som känns bra just nu, oavsett om det är penetrerande sex, ömsesidig onani eller något orolig kyssande och rörande.

Om du behöver inspiration

Om du är orolig att schemalägga sex kommer att göra det besvärligt AF eller behöver lite hjälp med att komma i humör, prova dessa för lite inspo:

• Spela ett sexspel, som sextärningar eller Fifty Days of Play, som ger dig olika positioner eller kinky handlingar att prova.
• Arbeta dig igenom en stygg lekbok, som "The Big Black Book of Sex Positions" eller "Sex: 6 Books in 1," som täcker allt från sexspel och sexprat till tantrisk sex och, om du känner dig särskilt böjlig, Kama Sutra positioner.
• Ha kul med en multifunktionell sexleksak, som We-Vibe Pivot, som kan användas för erogent spel eller för solo- eller partnerpenetrerande sex.

Poängen

Som att planera din årliga semester eller en födelsedagsfest blir inte sex mindre kul eller spännande bara för att du planerade det i förväg. Så bara schemalägga det redan!

Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansförfattare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.