"Om jag hör ytterligare en" min vän blev gravid efter fem års försök "eller får mejla en annan artikel om nästa galna växtbaserade behandling som kan öka fertiliteten, tappar jag sinnet, säger Linda Rice, Massachusetts-baserad certifierad sjuksköterska och barnmorska som upplevt fertilitetsproblem i 3 år innan de fick en son.
Låter bekant? Om du har upplevt infertilitet har du antagligen också fått massor av oönskade råd om hur du kan bli gravid.
Du är inte ensam. Infertilitet är faktiskt ganska vanligt. Cirka 1 av 8 par i USA har problem med att bli gravid. Men de råd de kanske hör är ofta inte bara hjälpsamma, det är ibland helt enkelt fel.
För att göra rekordet rakt, har vi bett flera experter inom området att bryta dessa myter om infertilitet.
Myt 1: Du behöver bara koppla av
Även om det är sant att koppla av kan hjälpa till med infertilitet orsakad av kronisk stress, är infertilitet inte enbart en psykologisk fråga.
"Jag tror att om du undersökt alla infertilitetspatienter, är det viktigaste vi alla skulle bli trötta på att höra," Bara slappna av och du blir gravid. "De flesta ser fortfarande infertilitet som ett medicinskt tillstånd. Jag har aldrig hört någon säga till någon: 'Koppla bara av så kommer din artrit att försvinna', säger Rice.
Infertilitet är verkligen ett medicinskt tillstånd. Din fysiska, reproduktiva hälsa kan inte åtgärdas genom positivt tänkande, en uppfriskande semester eller ett nytt tankesätt.
Myt 2: Du måste försöka hårdare - eller mer
Denna myt tar i allmänhet bara hänsyn till vad som händer mellan lakan, men fertiliteten är mycket mer än den faktiska sexdelen. Att säga att par måste försöka hårdare kan vara demoraliserande och i slutändan inte produktivt.
Det finns saker som vi helt enkelt inte kan kontrollera och fertilitet faller inom den kategorin.
"Cirka 50 procent av par som genomgår infertilitetsbehandling kommer att uppleva en lyckad graviditet, men vissa infertilitetsproblem svarar med en lägre framgångsgrad", säger Dr Suheil Muasher, en specialist på infertilitet i Durham, North Carolina.
Han tillägger: "Denna myt kan vara särskilt nedslående för par som känner att de ger upp om de inte kan hantera den fysiska, ekonomiska eller psykologiska belastningen av fortsatt fertilitetsbehandling."
Ansträngning översätts inte alltid direkt till framgång. Par ska inte behöva känna att de inte redan gör sitt bästa.
Myt 3: Fertilitet är en kvinnas fråga
Kvinnor är ofta målet för graviditetsämnen, men det tar två för att skaffa barn. Infertilitet drabbar män och kvinnor lika.
Faktum är att varje kön har sin egen uppsättning symtom som kan föreslå infertilitet, såsom testikelsmärta eller förändring i periodflöde.
Myt 4: Ålder påverkar bara kvinnors fertilitet, inte män
Även om det är sant att kvinnors fertilitet minskar med åldern, är kvinnor inte de enda som upplever fertilitetsförändringar när de blir äldre.
Kvinnor upplever en signifikant minskning av fertiliteten, ibland så mycket som 50 procent, mellan 32 och 37 år, enligt Dr Mark Surrey, en reproduktionskirurg och medicinsk chef för södra Kalifornien Reproduktiva centrum.
"Liksom kvinnlig infertilitet ökar infertiliteten hos män med åldern", säger Dr. Thomas Price, en specialist på infertilitet vid Duke Fertility Center. "Efter 40 års ålder kommer sannolikt en man att börja uppleva minskningar i spermvolym och rörlighet."
Myt 5: Om du redan har ett barn behöver du inte oroa dig för infertilitet
Även om ett par redan har ett barn eller barn kan de uppleva svårigheter att bli gravid senare. Detta kallas sekundär infertilitet.
”Människor tror att bara för att du har ett barn kan du enkelt få ett annat. De tillämpar din fertilitet på alla dina graviditeter, och jag har snabbt lärt mig att det är helt varierande, säger Danica Medeiros, som upplevde sekundär infertilitet.
”Min man och jag fick lätt vårt första barn utan problem alls”, säger Medeiros, som hade sin första dotter vid 27 års ålder. ”Vi kände att när vi ville börja försöka ett andra barn, skulle det vara väldigt bra lätt."
När Medeiros ville utöka sin familj två år senare fann hon att de hade svårt att bli gravid. Efter fem års försök vände hon sig så småningom till in vitro fertilisering (IVF) och födde sin andra dotter. Ett år senare följde en oplanerad graviditet med ett tredje barn till familjen.
Myt 6: Din hälsa påverkar inte fertiliteten
I själva verket är en av de största faktorerna för fertilitet för män och kvinnor ner till hälsa.
"Om vi försöker leva en hälsosam livsstil kommer det verkligen att hjälpa till att ta itu med infertilitetsfrågor", säger Dr. Diana Ramos, en OB-GYN i Kalifornien, till Healthline. "Du måste känna din kropp, lyssna på din kropp och försöka leva frisk innan du ens börjar tänka på att skaffa barn."
Hälso tips
- Håll en hälsosam vikt.
- Ta multivitaminer.
- Avstå från droger och överdriven alkoholanvändning.
- Minska rökningen.
Myt 7: Varje fertilitetsresa ser likadan ut
Familjeplanering kring infertilitet beror på personliga val som varierar mellan par. Varje väg ser annorlunda ut och varje individuellt val är giltigt.
"Med tanke på att jag tänkte att jag aldrig skulle få barn, försökte jag hitta ett nytt syfte i livet", säger J.F. Garrard, som så småningom fick en överraskande bebis efter 5 års omfattande fertilitetsbehandlingar. "Jag ville inte definieras av det faktum att jag inte kunde få barn."
”Jag är öppen för att min familj kan skapas på ett sätt som jag inte hade förväntat mig”, tillägger Andrea Syrtash, som har navigerat på infertilitet sedan 2012. ”Låt oss inse det, jag är redan på en annan plats med detta än jag någonsin drömt om att jag skulle bli. ”
-test.jpg)
