Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Vit pion, tekniskt benämnd Paeonia lactiflora Pall., Är en blommande växt som kommer från östra Asien. Det växer dock i många delar av världen, inklusive Kina, Mongoliet och Sibirien. Den odlas också som en vanlig trädgårdsväxt i norra USA.
Andra namn för vit pion inkluderar:
- trädgårdspion
- Kinesisk pion
- bai shao (eller bai-shao)
I mer än 1000 år har den torkade roten av den vita pionen använts i forntida kinesisk medicin. Det används traditionellt för att behandla ett stort antal sjukdomar, inklusive feber, inflammation och smärta. Några av dessa medicinska fördelar har bevisats av vetenskapen.
Läs vidare för att lära dig mer om vit pionrot och hur den vanligtvis används.
Bevisade fördelar med bai shao
Forskare lär sig fortfarande om medicinska egenskaper hos den vita pionroten. En del av den tillgängliga forskningen är föråldrad eller involverar djur istället för människor.
Här är vad vetenskapen hittills har bestämt:
Vit pion för östrogen
Enligt en forskningsöversikt från 2019 innehåller vit pionrot fytoöstrogener. Dessa föreningar liknar strukturellt östrogen, det primära kvinnliga könshormonet, och de fungerar som östrogen i kroppen.
Enligt en granskning från 2012 har äldre studier också undersökt effekten av paeoniflorin, en huvudförening i vit pion. Paeoniflorin har visat sig öka aktiviteten hos aromatas, ett enzym som förvandlar testosteron till östrogen. Föreningen minskar också testosteronsyntes.
Vit pionrot för ångest och depression
Traditionellt används vit pionrot för att behandla ångest och depression.
I en 2020-studie på råttor visade sig att vitpionrot-extrakt minskade uttrycket av serotonintransportör (SERT).
Vanligtvis “fångar” detta protein serotonin - en kemikalie som bidrar till lycka och välbefinnande - så att det kan brytas ner och återvinnas. Att hämma SERT förhindrar denna process, vilket ökar serotonin och i sin tur producerar en ångest- och antidepressiv effekt.
En studie från 2019 visade att paeoniflorin också ökar probiotika i tarmen, vilket kan förbättra din balans av tarmbakterier. Detta gynnar också ångest och depression, enligt en forskningsöversikt från 2017.
Vit pionrot för autoimmuna störningar
Vit pionrot innehåller glykosider. Dessa är föreningar med ett kolhydratfäst. Detta inkluderar bland annat paeoniflorin.
När dessa glykosider extraheras (tas bort) från roten är det känt som totala glykosider av pion (TGP).
Enligt en granskning från 2020 kan TGP reglera ditt immunförsvar. Det har visat sig effektivt behandla autoimmuna tillstånd som:
- reumatism
- psoriasis
- oral lichen planus
- Sjögrens syndrom
Vit pion för inflammation
På samma sätt har TGP fördelar för inflammatoriska störningar. Enligt en forskningsöversikt från 2019 kan paeoniflorin i TGP undertrycka inflammatoriska vägar. Forskarna föreslår att det kan vara fördelaktigt för kroniska inflammatoriska tillstånd, inklusive:
- artrit
- njursjukdom
- leversjukdom
Vit pionrot för smärta
En djurstudie från 2018 visade att paeoniflorin har en smärtstillande (smärtlindrande) effekt. Enligt forskarna beror detta på paeoniflorins antiinflammatoriska egenskaper i centrala nervsystemet.
Vit pion för blodflöde
I forntida kinesisk medicin används vit pionrot för att förhindra trombos. En djurstudie 2016 undersökte denna effekt. Forskarna fann att paeoniflorin ökade aktiviteten hos plasminogenaktivator urokinas, ett enzym som stöder den naturliga upplösningen av trombos.
Vit pion tunnar ut ditt blod så att blodproppar inte bildas. Det hjälper också din kropp att bättre lösa eventuella befintliga blodproppar.
En granskning från 2019 konstaterar också att de aktiva föreningarna i vitpion, inklusive paeoniflorin, kan öka blodflödet genom att hämma blodkoagulation (koagulation).
Vit pionrot för huden
En laboratorieundersökning från 2016 säger att vitpionrot-extrakt kan minska hyperpigmentering. Det är när huden ser mörkare ut på vissa ställen och kan variera från små fläckar till hela kroppen.
När det applicerades på ett humant hudprov reducerade extraktet melanin. Melanin är pigmentet som ger huden sin färg.
Så, vit pionrot extrakt kan vara användbart för att kontrollera överproduktion av melanin.
Obevisade påståenden om den vita pionroten
Andra fördelar med den vita pionroten saknar tillräckliga bevis. Hittills har det inte visat sig hjälpa:
- svettas
- polycystiskt äggstockssyndrom
- håravfall
- feber
- rynkor
- mensvärk
- matsmältningsproblem
- migrän
- andningsproblem
Teoretiskt sett kan de bevisade fördelarna som nämns ovan hjälpa vissa av dessa sjukdomar. Till exempel kan den smärtstillande effekten av vit pionrot lindra menstruationskramper.
Men hårdare vetenskapliga bevis är nödvändiga för att bekräfta nyttan.
Potentiella biverkningar
Liksom alla medicinska växter bör vit pionrot användas med försiktighet. Möjliga biverkningar inkluderar:
- kraftig blödning
- diarre
- matsmältningsbesvär
Det rekommenderas att du undviker att ta vit pionrot om du är:
- gravid
- amning
- planerar att få operation
Bai shao använder
Konventionellt används vit pionrot på olika sätt, inklusive:
Vit pion tillägg
Som ett komplement finns rotutdraget tillgängligt som:
- kapsel
- tinktur
- pulver
Du tar kapslar och tinkturer direkt genom munnen. Du kan också blanda tinkturen eller pulvret i en vätska, som vatten eller te.
Det är värt att notera att kosttillskott saknar reglering av Food and Drug Administration (FDA). Detta innebär att kosttillskott inte övervakas för kvalitet, korrekt märkning och osäkra ingredienser.
Om du är intresserad av att ta vita piontillskott, tala först med din läkare och köp alltid från ett ansedd företag.
Vit pionrotte
Vit pionrot kan också konsumeras som te. Det finns vanligtvis som löst te, så du behöver en tesil. För att göra det, följ instruktionerna från tillverkaren av teet.
Var kan man få vit pionrot
Även om vit pionrot har använts i tusentals år finns det vanligtvis inte i vanliga livsmedelsbutiker.
Produkter med vit pionrot säljs vanligtvis i:
- tebutiker
- apotek
- örtmedicinbutiker
- hälsomarknader
- traditionella kinesiska apotek
Handla vita pionrotprodukter online.
Hämtmat
Roten till vit pion, eller bai shao, är ett traditionellt kinesiskt botemedel.
Enligt vetenskaplig forskning kan örten förbättra blodflödet, smärta, hyperpigmentering och humörsjukdomar. Det kan också hjälpa autoimmuna tillstånd och öka östrogennivåerna.
Prata med en läkare innan du använder vit pionrot. Om du bestämmer dig för att använda kosttillskott, tala först med en läkare och köp alltid från en ansedd återförsäljare för att säkerställa kvalitet och säkerhet.
.jpg)
