En astmahandlingsplan är en individualiserad guide där en person identifierar:
- hur de för närvarande behandlar sin astma
- tecken på att deras symtom förvärras
- vad man ska göra om symtomen förvärras
- när man ska söka medicinsk behandling
Om du eller en nära anhörig har astma kan det vara svårt att svara på många frågor och hjälpa till att uppnå behandlingsmål om du har en handlingsplan på plats.
Fortsätt läsa för att ta reda på allt du behöver veta för att skapa din plan.
Vad är en astmahandlingsplan?
Det finns flera komponenter som varje handlingsplan ska ha gemensamt. Dessa inkluderar:
- faktorer som utlöser eller förvärrar din astma
- specifika namn på de läkemedel du tar mot astma och vad du använder dem till, till exempel kort- eller långverkande läkemedel
- symtom som indikerar att din astma förvärras, inklusive toppflödesmätningar
- vilka mediciner du ska ta baserat på nivån på dina symtom
- symtom som indikerar när du ska söka omedelbar läkarvård
- telefonnummer för akutkontakter, inklusive din primärvårdsläkare, lokala sjukhus och viktiga familjemedlemmar att kontakta om du har en astmaattack
Din läkare kan rekommendera att din handlingsplan har tre huvudzoner för åtgärder, såsom:
- Grön. Grönt är den “bra” zonen. Det är när du mår bra och din astma vanligtvis inte begränsar din aktivitetsnivå. Det här avsnittet i din plan inkluderar ditt toppflödesmål, de mediciner du tar varje dag och när du tar dem, och om du använder några speciella mediciner före träning.
- Gul. Gult är zonen "försiktighet". Det är när din astma börjar visa tecken på försämring. Detta avsnitt innehåller de symtom du upplever i den gula zonen, din toppflöde i den gula zonen, ytterligare steg eller mediciner att ta när du befinner dig i den här zonen, och de symtom som indikerar att du kan behöva ringa din läkare.
- Röd. Rött är zonen "varning" eller "fara". Det här är när du har svåra symtom förknippade med din astma, som andfåddhet, betydande aktivitetsbegränsningar eller ofta behöver använda snabbavlastande läkemedel. Inkluderat i detta avsnitt är farosymboler, såsom blå-färgade läppar; mediciner att ta; och när du ska ringa din läkare eller söka akut läkarvård.
Planer för barn
Astmaplaner för barn innehåller all information som anges ovan. Men vissa ändringar kan göra planen mer användarvänlig för barn och vårdgivare. Dessa inkluderar:
- Bilder, när det är möjligt. Du kanske vill inkludera bilder av varje läkemedel eller inhalator, samt och bilder av de identifierade gröna, gula och röda zonerna på toppflödesmätaren.
- Samtycke till behandling: Många barns astmahandlingsplaner innehåller ett samtyckeuttalande som föräldrar undertecknar för att tillåta en skola eller vårdgivare att ge mediciner, såsom snabbverkande läkemedel.
- Symtom i barnets ord. Barn kanske inte beskriver ”väsande andning” i dessa exakta termer. Fråga ditt barn vad vissa symtom betyder för dem. Skriv ner dessa beskrivningar för att hjälpa dig och andra att bäst förstå vilka symptom ditt barn har.
Det här är några av de ändringar du kan göra för att säkerställa att ditt barns astmahandlingsplan är så användarvänlig som möjligt.
Planer för vuxna
En astmahandlingsplan för vuxna bör innehålla informationen ovan, men med tanke på när du behöver hjälp och kanske inte kan rikta människor till vad du behöver. Överväg att inkludera följande:
- Ge anvisningar om var en person kan hitta din medicin i ditt hem om din andning påverkas så mycket att du inte kan rikta dem till den.
- Lista en akutkontakt eller vårdgivare att ringa om du behöver omedelbar läkarvård och är på sjukhuset eller en läkarmottagning.
Du kanske vill ge en kopia av din astmahandlingsplan till din chef eller en personaladministratör på din arbetsplats för att säkerställa att någon kan hjälpa dig vid behov.
Exempel
Du behöver inte börja om från början när du skapar en astmahandlingsplan. Det finns många online-resurser som kan hjälpa dig att skapa en pappers- eller webbaserad plan. Här är några ställen att börja:
- American Lung Association (ALA). Denna ALA-sida innehåller nedladdningsbara handlingsplaner på engelska och spanska. Det finns planer för hem och skola.
- Asthma and Allergy Foundation of America (AAFA). Denna AAFA-sida erbjuder nedladdningsbara planer för hem, barnomsorg och skola.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Denna CDC-sida tillhandahåller utskrivbara, online- och interaktiva planer, inklusive översatta till spanska.
Din läkarmottagning är också en bra resurs för astmahandlingsplaner. De kan samarbeta med dig för att skapa den bästa planen för dig.
Vem ska ha en?
En handlingsplan är en bra idé för alla som diagnostiserats med astma. Att ha en plan på plats kan ta gissningar av vad du ska göra om din astma förvärras. Det kan också hjälpa till att identifiera när du hanterar din astma väl.
Var ska du placera dem?
En astmahandlingsplan bör vara lättillgänglig för alla som kan behöva använda den. När du väl har skapat en är det en bra idé att göra flera kopior och distribuera dem till vaktmästare. Överväg att göra följande:
- Håll en uppdaterad på ett lättillgängligt ställe i ditt hem, t.ex. kylskåp eller en anslagstavla.
- Håll en i närheten där du lagrar dina astmamediciner.
- Förvara en kopia i din plånbok eller väska.
- Distribuera en till ditt barns lärare och lägg till en i ditt barns skoldokument.
- Ge en till någon familjemedlem som kan ta hand om dig eller ditt barn om läkarvård behövs.
Dessutom kanske du vill ta bilder av varje sida i planen och spara dem på din telefon till "favoriter". Du kan också skicka planen till dig själv så att du alltid har en kopia till hands.
Varför är det viktigt att ha en
En astmahandlingsplan har följande fördelar:
- Det hjälper dig att identifiera när din astma hanteras väl och när den inte gör det.
- Det ger en lätt att följa guide om vilka mediciner du ska ta när du har vissa symtom.
- Det tar gissningar att hjälpa dig eller en nära och kära i skolan eller när en vaktmästare är hemma.
- Det säkerställer att du förstår vad varje ordinerat läkemedel gör och när du ska använda dem.
När du eller en älskad har astma är det lätt att ibland känna panik eller är osäker på vad man ska göra. En astmahandlingsplan kan ge dig extra förtroende eftersom den har svar för exakt vad du ska göra och när du ska göra det.
När ska man prata med en läkare
Prata med din läkare när du upprättar din astmahandlingsplan. De bör granska planen och lägga till eventuella förslag. Var noga med att ta med planen för regelbundna kontroller.
Andra tillfällen när du bör se din läkare och överväga att uppdatera din plan inkluderar:
- om du har problem med att behålla din astma, till exempel om du ofta befinner dig i gula eller röda zoner i din plan
- om du har problem med att hålla dig till din plan
- om du inte känner att dina mediciner fungerar lika bra som tidigare
- om du har biverkningar av de läkemedel du har ordinerats
Om du har problem med din astma och handlingsplan, kontakta din läkare. Att vidta åtgärder för att förhindra en astmaattack och notera förvärrade symtom är nyckeln till att hantera din astma.
Poängen
En astmahandlingsplan kan vara avgörande för att hjälpa dig, vårdnadshavare och din läkare att hantera din astma. Många online-resurser kan hjälpa dig att skapa din plan. Du kan också prata med din läkare om unika sätt att ändra planen.
Sök alltid omedelbar läkarvård om du har svåra astmasymtom.
