De 20 plusmusklerna i foten hjälper till att röra sig samtidigt som de ger foten dess form.
Precis som fingrarna har tårna flexor- och extensormuskler som driver sin rörelse och spelar en stor roll i balans.
Men många muskler som driver fotens rörelse kommer lika högt upp som knäets baksida. Några viktiga muskler som påverkar foten inkluderar:
- Soleus: Denna muskel sträcker sig från baksidan av knäet till hälen. Det är avgörande för att gå och stå.
- Gastrocnemius (kalvmuskel): En av benets stora muskler, den ansluter till hälen. Det böjer och förlänger foten, fotleden och knäet.
- Plantaris: Denna lilla, tunna muskel saknas hos cirka fem till tio procent av människorna. Dess funktion ersätts av vadmuskeln.
- Abductor hallucis: En muskel på insidan av foten som löper från stortån till hälen, den drar stortån eller halluxen bort från kroppen.
- Tibialis anterior: Denna muskel löper från tibia till första tå och hjälper till att göra det möjligt att gå genom att böja foten uppåt och vrida den inåt.
- Extensor digitorum longus: Detta är en av tre muskler som drar foten uppåt. Det sträcker också tårna, lyfter tårna och vänder foten utåt.
- Flexor digitorum longus: Denna muskel i kalv och fot böjer den andra till femte tårna och pekar tårna nedåt.
- Fibularis longus: Denna muskel hjälper till att flytta foten i sidled och böja den nedåt, som när du trycker ner på en bils gaspedal.
- Fibularis tertius: Denna muskel hjälper till att flytta foten sida vid sida vid fotleden.
- Fibularis brevis: Denna lilla muskel hjälper till att flytta foten nedåt.
Musklerna skapar rörelse i kroppen genom att flytta skelettet. Musklerna är fästa vid benet med fibrösa senor.
När det gäller rörlighet är akillessenan en av de viktigaste strukturerna i ben och fot. Denna sena på baksidan av kalv och fotled förbinder plantaris-, kalv- och soleusmusklerna med hälbenet. Den lagrar den elastiska energi som behövs för löpning, hoppning och annan fysisk aktivitet.
Ligament håller benen ihop och stabiliserar lederna. En av de viktigaste ligamenten i foten är plantar fascia, som bildar bågen på fotsulan. När den sträcker sig och drar samman, ger plantar fascia balans och styrka till foten.
