När det gäller att sätta ditt bästa ansikte framåt finns det en aspekt av din skönhetsrutin som aldrig bör försummas: borsta tänderna. Och medan naturliga och gröna produkter för din läppstift eller frisyr kan vara överflödiga, kan alternativen för att få din selfie att le som vitast vara en utmaning.
Inte alla pastor skapas lika, även om de beskriver sig själva som naturliga. Din tandkräm ska alltid vara effektiv när du rengör tänderna helt.
Enligt Dr. Tyrone Rodriguez, talesman för American Dental Association, bör alla tandkrämer kunna "rengöra ytan på tanden." Han rekommenderar att du letar efter tandkräm som har korn och som skummar när den appliceras. Även om du kan njuta av en naturlig tandkräm, vill du också konsultera din läkare eller tandläkare för att se om produkten verkligen hjälper dina tänder.
Till exempel kan tandkräm som innehåller bakpulver innehålla tillsatt salt och kan vara skadligt för dem med vissa hjärtsjukdomar eller högt blodtryck, konstaterar Rodriguez. Han föreslår också att man undviker citruselement, eftersom dessa ingredienser är sura och kan bära tänderna eller förvärra symtomen på surt återflöde.
Vill du jazz upp din tandrengöringsrutin och prova en ny tandkräm? Här är åtta naturliga tandkrämer att tänka på.
Ska du undvika fluor? Kort sagt, nej. "Det är viktigt att alla använder en tandkräm med fluor", säger Dr. Rodriguez. ”Fluor är en naturlig kavitetsfighter som hjälper till att stärka tandemaljen och bekämpa tandförfall. I själva verket har det varit ansvarigt för en betydande minskning av håligheter sedan 1960. Det är därför som alla tandkrämar med ADA Seal of Acceptance innehåller fluor. ”
American Dental Association (ADA) publicerade en artikel 2018 om att det inte finns någon koppling mellan fluor och negativa hälsoeffekter. Dessa resultat verifieras av amerikanska och europeiska forskare. Medan en studie från 2016 rapporterar att biverkningar kan inträffa med övervakning utan tillsyn på kort tid, uppträder toxicitet bara i mycket höga koncentrationer. Undvik att applicera fluor topiskt eftersom det kan torka och irritera huden.
1. Hej Antiplaque + Whitening Fluor-Free Tandkräm
Granskare online applåderade Hej för att de skapat en produkt som de säger är lämplig för ”hela familjen”. Tillverkad av veganska produkter som är fria från färgämnen, konstgjorda sötningsmedel och konstgjorda smaker, är Hello's fluorfria tandkräm beroende av hydratiserad kiseldioxid, kalciumkarbonat, pepparmynta, tea tree-olja och kokosnötolja för att hålla dina pärlor rena.
Dessutom är ingredienser som zinkcitrat, natriumkokoyl och erytritol kända för att hjälpa till med plack och skapa en ren oral miljö.
Fördelar
- hydratiserad kiseldioxid och kalciumkarbonat (listad 3: e och 5: e) för att rengöra emaljen
- zinkcitrat (listat 12) för att förhindra tandhåligheter och plack
- kokosnötolja (listad 11) för återfuktning
- grymhet och vegan
Kostnad: $ 4,99
Tillgänglig: Hej
2. Tandkräm för offentliga varor
Publicerad Goods Tandkräm gjord med färsk pepparmynta, innehåller inte fluor, parabener, ftalater eller något annat från formaldehyd. För folk som är försiktiga med dessa ingredienser är Public Goods beroende av korn- och kokosnötsegenskaper som alternativ till att hålla plack och fläckar i schack.
Public Goods, tillgängligt i stora versioner och resestorlekar, fick toppbetyg från online-granskare för att skapa en myntformel som gjorde att munnen kände sig "ren".
Fördelar
- kalciumkarbonat och kiseldioxid (listad 2: a och 3: e) för att rengöra emaljen
- pepparmyntaolja (listad 11) för frisk andedräkt
- grymhet, vegan och glutenfri
Kostnad: $ 5,50
Tillgängligt: Offentliga varor
3. Wildist Brillimint-tandkräm
För de med ett extra känsligt leende kan Wildist Brillimint vara det perfekta alternativet. Granskare online noterar ofta att den helt naturliga tandkrämen inte irriterar tänderna eller tandköttet.
Brillimint-tandkräm, gjord med pepparmynta och myntaolja, gör att din mun känns frisk och kommer i en mjuk, skumliknande formel.
Fördelar
- bakpulver (listad 7) för att hjälpa till med plack och fläckar
- extrakt av vitt te (listat 13) för att bekämpa bakterier
- grymhet och vegan
Kostnad: $ 8
Tillgänglig: Wildist
4. Bita tandkrämbitar
Rensa upp lite utrymme på din badrumsbänk och säga farväl om tandkrämrester med Bite Toothpaste Bits. Produkten med nollavfall kommer i kapselform, som du först lägger i munnen och sedan borstar med en våt tandborste.
Medan ingredienserna skiljer sig åt beroende på vilken typ du väljer, kan dessa bitar fortfarande användas två gånger om dagen. Online-recensioner varnar för att anpassa sig till bitarnas smak, men många noterar att de fungerar lika bra som tandkräm.
Fördelar
- bakpulver (listad 7) för att hjälpa till med plack och fläckar
- kaolin (listad 3: e) för rena tänder
- erytritol (listad 6: e) för minskning av plack
- vegan och grymhet
- Förpackningen innehåller glasflaskor för enkel återvinning
Kostnad: $ 12
Tillgänglig: Bite
5. Davids Premium naturlig tandkräm
Fri från fluor och sulfat, Davids Premium Natural Tandkräm kommer i den perfekta pepparmyntsmaken för att bekämpa plack. Tandkrämen är tillverkad av ett återvinningsbart metallrör och använder naturliga ingredienser av högsta kvalitet, vilket innebär att den här är fri från konstgjord färg, smakämnen och sötningsmedel.
Dessutom, tack vare sin lista över naturliga ingredienser, verifieras denna tandkräm av Environmental Working Group, en ideell organisation som specialiserat sig på att undersöka och informera allmänheten om korsningen mellan människors hälsa och föroreningar i vardagliga produkter.
Fördelar
- inga konstgjorda smaker, sötningsmedel eller färger
- kalciumkarbonat (listad 1: a) och hydratiserad kiseldioxid (5: e) för att rengöra emaljen
- bakpulver (listad 3: e) för att hjälpa till med plack och fläckar
- plågeri-fri
- förpackade i återvinningsbart metallrör
Kostnad: $ 10
Tillgänglig: Davids
6. Dr. Bronner's Organic Peppermint Toothpaste
Dr. Bronner kan redan upptäcka en plats i din dusch eller ditt bad, eftersom varumärket är känt för sin helt naturliga tvålserie. Så naturligtvis skulle varumärket ha sin egen organiska tandkräm. Finns i tre smaker och gjord av 70 procent ekologiska ingredienser. Tandkrämen får toppbetyg från online-granskare för sin ”fantastiska” smak och förmåga att göra att munnen blir frisk.
Fördelar
- aloe vera extra (listad 2: a), vilket kan hjälpa till med munsår, bakterier och tandköttsinflammation
- hydratiserad kiseldioxid och kalciumkarbonat (listad 3: e och 4: e) för att rengöra emaljen
- veganfri och grymhetfri
- tillverkad i en återvinningsbar låda och tub
Kostnad: $ 6,50
Tillgänglig: Dr. Bronner
7. Ela Mint Tandkräm
Denna tandkräm, provsmakning av mynta och grönt te, är stolt över att dike fluoriden till förmån för nano-hydroxiapatit (n-Ha). Tidig forskning visar att n-Ha kan hjälpa till att komponera vad våra tänder är gjorda av. Dessutom kan n-Ha bidra till att öka tändernas mikrohårdhet.
Granskare älskar tandkrämens färska smak, och vissa rapporterade att deras tänder var mindre känsliga efter användning.
Fördelar
- n-Ha (listad 4: e) kan bidra till att minska tändernas känslighet
- smaksatt med antibakteriell pepparmintolja, vintergrön olja och stjärnanisolja
- fri från artificiell smak
Kostnad: $ 10
Tillgänglig: Boka
8. RiseWell Mineral Tandkräm
Liksom Ela Mint är RiseWell också tillverkad med hydroxiapatit. Smaksatt med eteriska oljor, inklusive pepparmynta och mynta, har produkten fått uppskattning från sina användare för att tänderna känns friska och extra rena. Andra berömde produkten för att den var lätt att borsta och skölja utan att lämna några klibbiga rester.
Fördelar
- kiseldioxid (listad 1: a) för att rengöra emalj
- xylitol (listad 3: e) förhindrar tillväxt av kavitetsframkallande bakterier
- hydroxyapatit (listad 5: e) för att hjälpa till att återställa tandemaljen
- vegan och grymhet
Kostnad: $ 12
Tillgänglig: RiseWell
Håll dig uppdaterad med din munhygien
Precis som ditt favoritmärke av schampo eller smink, är det fortfarande du som väljer din perfekta tandkräm. Oavsett om du väljer en helt naturlig formel eller inte, kom ihåg att upprätthålla ordentlig munhygien:
- Borsta tänderna minst två gånger om dagen, inklusive tungan.
- Trådtråd varje dag för tandköttshälsa.
- Använd munvatten för att förhindra tandköttsinflammation.
- Planera regelbundna städavtal med din tandläkare.
”Att borsta tänderna är bara en del av munhygienen”, säger Rodriguez. ”Många gånger förbiser människor att komma in mellan tänderna. Tandtråd är fantastiskt att komma in mellan dessa områden. ” (Tandtråd oavsett dina tandkrämspreferenser!) Han betonade också vikten av att borsta tungan.
Känsliga tänder? De flesta av dessa produkter innehåller hydratiserad kiseldioxid och kalciumkarbonat för att rengöra din emalj. Medan kornet i din naturliga tandkräm kan kännas som att du gör ett seriöst jobb, tyder forskning på att kalciumkarbonat och kiseldioxid också kan slita på emalj och mjuka upp ytan. Betydelse: Tandslitage kan ytterligare skada emaljen och öka känsligheten. Tala med din läkare innan du byter till naturlig tandkräm.
"Vi lever i en tid och ålder där information som finns där inte alltid är korrekt", påpekar Rodriguez och noterar de många olika online-källor. "Människor bör förstå att målet för deras tandläkare eller läkare är att hålla patienterna friska, så vi rekommenderar inte något som vi inte själva skulle använda."
Och igen, särskilt för personer med känsliga tänder, fråga din tandläkare innan du gör ändringar i dina munhygienvanor. Tandprodukter som är godkända som säkra och effektiva har ADA-tätningen.
Lauren Rearick är en frilansande författare och fan av kaffe. Du hittar hennes twittring på @laurenelizrrr eller på hennes hemsida.
