Freshology är en måltidsleveransservice som drivs av Diet-to-Go, ett företag som strävar efter att göra hälsosam kost lätt och prisvärd.
Det lovar att hjälpa dig att uppnå dina hälsosamma livsmål genom att erbjuda kockberedda måltider med lågt kaloriinnehåll som passar flera ätmönster.
Programmet har fyra olika anpassningsbara menyer och hävdar att de följer de högsta standarderna för livsmedelssäkerhet för att säkerställa att du får de bästa ingredienserna för en måltid av hög kvalitet.
Den här artikeln granskar fördelarna och nackdelarna med Freshology och vem som ska prova det.
Grunderna
Freshology erbjuder färdiga måltider som påstås designas av dietister och tillagas av kockar. Det behövs ingen shopping eller förberedelse.
Tjänsten följer ett 5-veckors måltidsrotationssystem, vilket innebär att den veckolånga menyn inte kommer att serveras igen under ytterligare 5 veckor för att du inte ska bli uttråkad av dina måltider.
Företaget erbjuder också flexibla planer som du kan starta och stoppa när du vill. Det finns inga avbokningsavgifter och Freshology erbjuder 100% nöjdhetsgaranti.
Tjänsten levererar sina beställningar via FedEx. Den är tillgänglig i hela USA, förutom Hawaii och Alaska.
Alternativt kan du hämta lokalt två gånger i veckan i vissa städer. Du kan använda postnumret på företagets webbplats för att se tillgängliga alternativ.
Måltidsval
Freshology erbjuder fyra måltidsplaner: Balans, Balans-Diabetes, Keto-Carb30 och Vegetarisk - var och en innehåller mer än 20 måltider att välja mellan.
Balans är den mest populära planen. Den har det största matvalet och sorten och serverar inte rött kött eller fläsk. Vegetarisk meny är en köttfri version av balansplanen.
Balance-Diabetes-planen är utformad för att hjälpa dig att hantera ditt blodsocker. Under tiden är Keto-Carb30 tänkt att hjälpa dig att upprätthålla en keto-livsstil.
När du har registrerat dig och bestämt dig för en plan kan du välja en 5- eller 7-dagars måltidsplan och välja antingen 2 eller 3 måltider per dag. Varje måltid innehåller sina egna tillbehör som frukt, såser och sidor.
Hela menyn är helt anpassningsbar. Du kan också välja från en lista med ersättningar om du inte vill beställa en specifik artikel och välja att filtrera fisk och skaldjur i menyerna Balance och Keto-Carb30.
Freshology levererar helt kokta, förproportionerade måltider, så allt du behöver göra är att värma upp och njuta.
Ingredienser
Freshology använder färska, lokala råvaror för att laga mat. Företaget strävar också efter att använda ekologiska ingredienser när det är möjligt.
Det finns dock lite tillgänglig information på företagets webbplats om andra ingrediensdetaljer, inklusive inköpsrutiner, delstorlekar och vanliga allergener - annat än ett allmänt uttalande om att inte erbjuda glutenfria måltider.
Måltiderna är också fett-, salt- och kolesterolstyrda.
Företaget följer riktlinjer från American Diabetes Association (ADA), American Cancer Society (ACS) och US Department of Agriculture (USDA).
Freshology begränsar till och med användningen av konstgjorda sötningsmedel och undviker konserveringsmedel och tillsatser.
Till exempel undviker företaget tillsatsen mononatriumglutamat (MSG), en smakförstärkare som kan orsaka huvudvärk och illamående hos känsliga människor.
Slutligen hävdar Freshology att hantera HACCP (Hazard Analysis Critical Control Point) livsmedelshantering.
Dessa förfaranden säkerställer att du njuter av en säker måltid genom att kontrollera livsmedelssäkerheten från det ögonblick ingredienserna anländer till köket tills måltiderna lämnar för leverans.
Smak och friskhet
Freshologys kockskapade menyer lovar läckra måltider som du kan skräddarsy efter din smak.
Måltiderna delas ut en eller två gånger i veckan, beroende på vilken leveransmetod du väljer.
Levererade måltider skickas varje måndag och leveranser anländer inom 3 dagar.
Av denna anledning levereras de flesta måltiderna frysta och förpackas på torris i kylskåp. Beroende på din plats och klimatförhållanden kan du dock få dina måltider tinade.
Freshologys lokala hämtningsalternativ är också tillgängligt två gånger i veckan och det erbjuder färska, ofrysta måltider.
Alla måltider har en kylskåp hållbarhetstid på 7 dagar, och du kan säkert hålla dem frysta i upp till 30 dagar.
Kostvänlighet
Freshologys balansmeny anpassas till en hälsosam, välbalanserad livsstil. De återstående planerna riktar sig dock till tre specifika typer av dieter.
Balance-Diabetes skapas för personer som behöver förebygga och hantera prediabetes eller typ 2-diabetes.
Menyn är dietistdesignad och följer ADA-riktlinjerna för kolhydrater, proteiner och fetter. Varje måltid sägs innehålla mindre än cirka 45 gram kolhydrater.
Keto-Carb30-planen är avsedd för dem som följer en keto- eller lågkolhydratdiet.
Det följer det ketogena förhållandet genom att ge 70% kalorier från fett, 25% från protein och 5% från kolhydrater. Det står att måltiderna innehåller i genomsnitt 30 gram nettokolhydrater per dag.
Slutligen följer företagets vegetariska plan en lakto-ovo-vegetarisk diet, vilket innebär att proteinkällorna inkluderar mejeri och ägg, liksom bönor, soja och andra växtkällor.
Förutom de riktade planerna kategoriseras menyerna Balance, Balance-Diabetes och Vegetarian som hjärthälsosamma. Det betyder att de är lämpliga för dem som försöker se deras intag av salt, fett och kolesterol.
Viktminskning
Freshology gör några allvarliga påståenden angående viktminskning.
Det lovar att hjälpa dig att uppnå dina viktminskningsmål med kalorikontrollerade måltider och ett stödjande team av hälso- och sjukvårdspersonal, inklusive dietister, nutritionister och hälsobutiker.
Ändå avvisar företaget också att resultaten inte garanteras, och information om personalen och deras uppgifter är inte tillgänglig på webbplatsen.
Programmet har två dagliga kalorimål tillgängliga för både män och kvinnor som ger ett veckomedel av cirka 1 200 och 1 600 kalorier per dag.
Dessutom ger företaget dig ett kostnadsfritt analysverktyg som hjälper dig att avgöra vilken kalorirekommendation som bättre passar ditt viktminskningsmål.
Ingredienser och näringsfakta för varje måltid finns tillgängliga online.
Ändå får du se dem först när du har loggat in din leverans- och faktureringsinformation - vilket innebär att dessa uppgifter endast är tillgängliga när du har gjort det.
Du kan också gå med i online-communityn, som erbjuder resurser och program för stöd och motivation.
Pris
Kostnaden för Freshology-måltider varierar beroende på ditt val av meny och plan.
- Saldo: cirka 121.99–198.99 USD per vecka
- Balans-diabetes och vegetarisk: upp till $ 179,99 per vecka
- Keto-Carb30: cirka $ 137,99–204,59 per vecka
Deras planer faktureras varje vecka och inkluderar inte fraktkostnader. De hävdar dock att de erbjuder den lägsta fraktavgiften i branschen. Det är för närvarande $ 19,98 per vecka.
Alternativt, om du bor nära deras lokala leveransområden, kan du hämta dina måltider gratis.
Du kan också avbryta dina måltider när som helst utan kostnad.
Jämförelse med konkurrenter
Det finns många andra måltidsleveransservice som Freshology som erbjuder helt kokta, förproportionerade måltider.
Till exempel erbjuder Bistro MD också 5- eller 7-dagars viktminskningsplaner för män och kvinnor, från 98 $ per vecka. Detta är betydligt billigare än Freshology. Detta företag har också en glutenfri meny tillgänglig.
Freshly är en annan liknande tjänst, som erbjuder olika planer som serverar 4, 6, 10 eller 12 helt kokta, ofrysta måltider per vecka.
Men Freshlys måltider är huvudsakligen köttbaserade. Däremot serverar inte Freshologys huvudmeny rött kött.
Vissa måltider som Sunfare och Top Chef Meals erbjuder familjeplaner. Freshology levererar emellertid bara enskilda måltider eller en-servering.
Rekommendation
Freshology är en bekväm måltidsservice som kan hjälpa vissa människor att gå ner i vikt.
Tänk dock på att viktminskningsresultat inte garanteras.
Dessutom, även om företaget erbjuder stöd från dietister, nutritionister och hälsocoacher, finns information om personalen och deras uppgifter inte tillgänglig på webbplatsen, vilket skulle vara önskvärt.
Tjänstens planer kanske fungerar för dem som har lite eller ingen tid att laga mat men inte vill förlita sig på konventionella snabbmatalternativ.
Keto-Carb30-planen kan vara ett bra alternativ för dem som följer eller går in i en keto-livsstil men inte vill ta sig an utmaningen att planera och förbereda keto-måltider.
Men om du vill sätta igång hälsosamma måltider är Freshology förmodligen inte det rätta valet för dig, eftersom måltiderna levereras helt beredda.
På samma sätt, om du föredrar att äta måltider gjorda med strikt organiska ingredienser, kanske Freshology inte är det bästa alternativet eftersom företaget bara litar på ekologiska ingredienser när det är möjligt.
Dessutom avslöjar företagets webbplats inte så mycket information om deras sourcingmetoder, vilket kan vara oönskat om du vill veta exakt var dina ingredienser kommer ifrån.
Dessutom avslöjas inte allergeninformation för måltiderna, förutom ett allmänt uttalande om att menyn inte är glutenfri.
Slutligen levereras måltiderna i kylskåp. Även om dessa kan återvinnas i utvalda återvinningsanläggningar, kan vissa människor hitta detta sätt att förpacka miljövänligt.
Poängen
Freshology är en måltidsleveransservice som erbjuder helt kokta, kocktillagade måltider som visar möjligheten att hjälpa dig att uppnå din viktminskning eller hälsosamma levnadsmål - även om resultaten inte garanteras.
Det erbjuder fyra olika menyer som passar flera kostvanor. Dessa inkluderar vegetariska, keto- och diabetesvänliga val.
Freshology erbjuder också ett supportteam av yrkesverksamma som hjälper dig och motiverar dig, men information om företagets personal eller deras uppgifter är inte tillgänglig på webbplatsen.
Det kan dock kosta mer än några av konkurrenterna och kanske inte passar dem som har en glutenfri diet eller någon som föredrar att äta strikt organiska ingredienser.
Freshology är en bekväm måltidssats, men det finns bättre alternativ på marknaden.
.jpg)
