Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Höga nivåer av urinsyra i kroppen - ett tillstånd som kallas hyperurikemi - kan leda till utveckling av gikt. Gikt är ett tillstånd som kan leda till smärta när det blossar upp och inflammatorisk artrit.
Många människor som har hyperurikemi eller gikt vänder sig till alternativ medicin och livsstilsförändringar för att minska urinsyran i kroppen som ett sätt att förhindra uppblåsningar.
Ayurvediska behandlingar är ofta växtbaserade. Man tror att alla har en övervägande dosha, som är den huvudsakliga energin i kroppen. Din dosha avgör vilka sjukdomar du tenderar att drabbas av. I Ayurveda kan förståelse av din dosha hjälpa dig att räkna ut vilka behandlingar och livsstilsförändringar du ska genomföra för att uppnå balans. Det finns tre doshas: vata, pitta och kapha.
Ett system för alternativ medicin är Ayurveda, som ursprungligen kommer från Indien. Medan Ayurveda är tusentals år gammal har de senaste åren sett en uppgång i västerländskt intresse.
I det ayurvediska läkemedelssystemet kallas gikt vata rakta. Man tror att gikt uppstår när vata dosha är obalanserad.
Ayurvedisk mot allopatisk behandling för gikt
I allmänhet tar Ayurveda en helhetssyn på hälsan. Ayurvediska behandlingar kan involvera örter såväl som livsstilsförändringar, såsom motion, meditation och diet.
Inom allopatisk medicin, som dominerar västerländsk hälsorelaterad vård, finns det ett antal olika behandlingar för gikt. Dessa inkluderar:
- kostförändringar, såsom att minska intag av mejeriprodukter, kött och alkohol eller skära ut maten helt
- icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), kortikosteroider och kolchicin, som alla minskar smärta och inflammation
- xantinoxidashämmare, som minskar nivån av urinsyra som produceras i kroppen
- probenecid, vilket hjälper njurarna att ta bort syra från blodet.
De läkemedel som vanligtvis ordineras för gikt i västerländsk medicin kan ha en rad biverkningar. Av den anledningen tittar många på alternativa medicinska system som Ayurveda för behandling av gikt.
Ayurvediska behandlingar för urinsyra
Det finns ett antal ayurvediska behandlingar för gikt och urinsyrauppbyggnad. Några av dessa behandlingar är växtbaserade, medan andra är livsstilsförändringar.
1. Triphala
Triphala är ett sanskritord som betyder "tre frukter." Som namnet antyder är det en växtbaserad behandling som består av tre frukter, nämligen bibhitaki, amalaki och haritaki. Var och en tros påverka en av kroppens tre doshas.
En av de rapporterade fördelarna med triphala är att det är ett antiinflammatoriskt medel, så det kan minska inflammation i samband med gikt.
Medan viss forskning har visat att triphala har antiinflammatoriska egenskaper, är forskningen begränsad till djurstudier.Kalaiselvan S, et al. . Den antiinflammatoriska effekten av triphala hos artritinducerade råttor. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Mer forskning behövs för att bevisa om triphala kan hjälpa till med gikt.
Du kan köpa triphala kosttillskott online.
2. Giloy
Giloy är en vanlig ört i Ayurveda.
En recension från 2017 om de medicinska fördelarna med giloy säger att "juicextraktet från giloystammen är mycket effektivt för behandling av gikt eftersom det hjälper till att neutralisera de ökade urinsyranivåerna i kroppen."Promila, et al. . Farmakologisk potential hos Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): En recension. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Utöver detta har en utvärdering från 2014 visat att giloy har antiinflammatoriska och smärtstillande effekter på gnagare.Goel B, et al. . Klinisk utvärdering av smärtstillande aktivitet hos Guduchi (Tinospora cordifolia) med hjälp av djurmodell. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Men mer forskning behövs innan dess fördelar kan bevisas hos människor.
Köp Patanjali gilou online.
3. Neem
Neem används ofta i Ayurveda för att minska inflammation och lugna giktutbrott. Det kan göras till en pasta och appliceras på det område som påverkas av gikt.
Medan Neem har antiinflammatoriska egenskaper enligt en rapport från 2011 finns det inga bevis som visar att det behandlar symtom på gikt direkt och inte skulle sänka urinsyranivåerna i kroppen.Schumaker M, et al. . Antiinflammatoriska, pro-apoptotiska och anti-proliferativa effekter av en metanolisk neem (Azadirachta indica) extrakt förmedlas via modulering av kärnfaktor-KB-vägen. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem kommer i olja och kapselform.
4. Bitter kalebass
Bitter kalebass rekommenderas ofta i Ayurveda för behandling av vata-sjukdomar. Som sådan ordineras den ofta för behandling av gikt.
Det finns dock inga riktiga vetenskapliga bevis som tyder på att bitter kalebass kan minska urinsyranivåerna eller behandla gikt.
5. Körsbär och mörka bär
Många ayurvediska utövare rekommenderar att du lägger till körsbär och mörka bär i din kost för att minska nivåerna av urinsyra i kroppen.
Faktum är att körsbärsjuice kan behandla gikt. En pilotstudie från 2012 undersökte effekterna av att konsumera körsbärssaftkoncentrat och fann att det sänkte urinsyranivåerna.Schlesinger N, et al. . Pilotstudier av körsbärssaftkoncentrat för giktflare-profylax. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Det fann också att granatäpplekoncentrat minskade urinsyranivåerna, även om det inte var lika effektivt som körsbärsjuice.
En studie från 2012 med 633 deltagare fann att att äta minst 10 körsbär per dag minskade förekomsten av giktutbrott med 35 procent.Zhang Y, et al. . Körsbärskonsumtion och risken för återkommande giktattacker. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Gurkmeja
Gurkmeja är en rot som ofta används som krydda. I Ayurveda tros gurkmeja ha ett antal hälsofördelar. Curcumin, den aktiva ingrediensen i gurkmeja, har många användningsområden.
En studie från 2016 visar att curcumin är en effektiv behandling för symtom på ledartritstillstånd, inklusive gikt.Daily J, et al. . Effekt av gurkmeikextrakt och curcumin för att lindra symtomen på ledartrit: En systematisk granskning och metaanalys av randomiserade kliniska prövningar. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
En studie från 2013 undersökte flexofytol, ett renat curcumin-extrakt, och fann att det är mycket effektivt vid behandling av giktinflammation.Appelboom T, et al. . Flexofytol, ett renat curcumin-extrakt, i fibromyalgi och gikt: En retrospektiv studie. DOI: 10.4236 / ojra.2013.32015 Det skulle dock inte sänka urinsyranivåerna.
Gurkmeja är relativt säker och kan läggas till curryrätter, soppor och mer. Det konsumeras ofta i haldi doodh, även känd som gyllene mjölk.
Du kan hitta gurkmeja i kapselform.
7. Ingefära
En av de vanligaste växterna i Ayurveda, ingefära har ett antal påstådda hälsofördelar. Det är ett populärt botemedel mot gikt, även i väst.
En recension från 2011 konstaterar att ingefära är en effektiv behandling för gikt, liksom ett antal andra inflammatoriska tillstånd.Akram M, et al. . Zingiber officinale Roscoe (en medicinalväxt). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Ingefära kan enkelt läggas till din kost.
8. Kostförändringar
Som i västerländsk medicin innehåller ayurvediska behandlingar för gikt vanligtvis en kostförändring.
Både Ayurveda och västerländsk medicin rekommenderar att man minskar eller undviker alkohol, socker, kött och skaldjur. I västerländsk medicin kallas dessa livsmedel med hög purin, och de tenderar att öka mängden urinsyra i kroppen.
En stor skillnad mellan ayurveda och västerländsk medicin när det gäller gikt är mejeriprodukter. I västerländsk medicin har viss forskning visat att mejeriprodukter med låg fetthalt minskar urinsyranivåerna.Shulten, P. et al. . Kostens roll i hanteringen av gikt: en jämförelse av kunskap och attityder till aktuella bevis [Sammanfattning]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
I Ayurveda rekommenderas det att skära ut mejeriprodukter om du har gikt. Vissa ayurvediska utövare rekommenderar veganism för att minska urinsyranivåerna.
9. Träning
Motion är en viktig grundsats för Ayurveda. Man tror att motion, särskilt yoga, stöder den allmänna hälsan. Det behöver inte sägas att västerländsk medicin håller med om att det finns många hälsofördelar med träning.
Eftersom träning är en beprövad metod för att minska stress, och stress är en vanlig utlösare för giktattacker, är det inte konstigt att träning rekommenderas för dem med gikt.
I synnerhet yoga har kopplats till lägre nivåer av stress, enligt en 2013-granskning av studier.Balasubramaniam M, et al. . Yoga i vårt sinne: En systematisk genomgång av yoga för neuropsykiatriska störningar. DOI:
10.3389 / fpsyt.2012.00117
Dessutom kan träning i sig minska urinsyra. En studie från 2010 visade att riklig svettning på grund av träning minskar urinsyranivåerna i kroppen.Huang LL, et al. . Effekter av riklig svettning orsakad av träning på urinsyra urinsyra utsöndring i en het miljö. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Detta tillskrivs tanken att svettning är ett sätt din kropp släpper urinsyra och därmed renar sig själv.
Takeaway
Ett antal ayurvediska behandlingar finns tillgängliga för gikt, men det finns begränsat vetenskapligt bevis för vissa av dessa behandlingar.
Som alltid är det viktigt att ha medicinsk vägledning när du använder nya örter eller kosttillskott eller när du genomgår en livsstilsförändring. Tala med en ayurvedisk läkare innan du försöker ta några ayurvediska behandlingar för urinsyra.
Eftersom många av dessa behandlingar måste undersökas mer är vi ännu inte säkra på deras biverkningar. Innan du testar någon av dessa behandlingar är det bäst att konsultera din läkare.
-obsession.jpg)
-test.jpg)
