Översikt
Kost och näring är viktigt för gravida kvinnor. Under graviditeten får kvinnor rekommendationer om mat att äta medan de är gravida och livsmedel som ska undvikas.
Även om frukt är en del av en bra balanserad kost, får vissa frukter - inklusive papaya - gravida kvinnor uppmanas att undvika:
- Druvor. Det finns olika åsikter om druvor och graviditet baserat på resveratrol i druvor och svårigheten att smälta druvskinn.
- Ananas. Det finns en åsikt att ananas kan orsaka missfall, men detta är inte tillbaka av vetenskapligt bevis.
Ska jag undvika papaya medan jag är gravid?
Ja och nej. Det finns förvirring kring att äta papaya under graviditet, eftersom mogen papaya är bra för gravida kvinnor medan omogna papaya inte är det.
Mogen papaya (gul hud)
Mogen papaya är en naturlig och hälsosam källa till:
- betakaroten
- kolin
- fiber
- folat
- kalium
- vitamin A, B och C
Omogen papaya (grön hud)
Omogen papaya är en rik källa till:
- latex
- papain
Varför ska du undvika latex i papaya
Den typ av latex i omogen papaya bör undvikas av gravida kvinnor eftersom:
- Det kan utlösa markerade livmodersammandragningar, vilket leder till tidig förlossning.
- Den innehåller papain som din kropp kan misstänka för prostaglandiner som ibland används för att framkalla arbete. Det kan också försvaga vitala membran som stöder fostret.
- Det är ett vanligt allergen som kan utlösa en farlig reaktion.
Takeaway
Även om mogen papaya kan vara en fördelaktig näring för gravida kvinnor, kan omogen papaya vara mycket farlig.Vissa gravida kvinnor fortsätter att äta mogen papaya under hela graviditeten. Men vissa kvinnor bestämmer sig för att ta bort all papaya från sin kost tills efter att de föder, eftersom det finns många andra näringskällor att njuta säkert under graviditeten.
Om du är gravid eller planerar att bli gravid, prata med din läkare om rätt näring inklusive livsmedel att undvika.
