Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Håroljor är vanligt att hälla olja på håret och massera det i hårbotten för att öka fukt, glans och glans. Håroljor kan mjuka upp håret och ge vitaminer och mineraler som tappas bort från ofta tvätt.
Denna praxis har använts i Indien i århundraden och rekommenderas i ayurvedisk medicin.
Håroljor har spridit sig bortom ayurvediska metoder, och många använder det för att bibehålla hårets hälsa och livskraft. Enligt vissa experter kan det till och med minska håravfallet.
Det finns också specifika tekniker för håroljning, liksom olika oljetyper som du kan använda för att få särskilda fördelar.
Jag växte upp i Indien och tillbringade de flesta av mina söndagskvällar som skolflicka på att sätta olja i mitt hår. Min mamma skulle ta fram den blå flaskan med Parachute-kokosnöthårolja, en armatur i de flesta indiska hem. Hon fortsatte sedan med att ge huvudmassage till var och en av mina systrar och mig, en efter en.
Det var ett sött och uppmärksamt sätt att visa att hon bryr sig om oss.
När jag flyttade från mina föräldrars hem för att gå på college blev detta en veckovisa ritual med mina rumskamrater. Vi vill gärna vara frivilliga att turas om att olja varandras hår.
Medan jag och många sydasiatiska kvinnor oljade håret som en kulturell tradition, ligger det en hel del vetenskap bakom praxis.
Oavsett om det är en beprövad hudvårdsregim, hur ofta du tvättar håret eller de kosmetika du är nyfiken på, skönhet är personlig.
Därför litar vi på en varierad grupp författare, lärare och andra experter som delar sina tips om allt från hur produktapplikationen varierar till den bästa arkmask för dina individuella behov.
Vi rekommenderar bara något vi verkligen älskar, så om du ser en butikslänk till en viss produkt eller ett specifikt varumärke, vet att det har undersökts grundligt av vårt team.
Hur man smörjer håret
Massera oljan i hårbotten ökar blodcirkulationen, vilket kan förbättra hårväxten. Applicering av olja i hårbotten kan också förhindra mjäll.
Följ dessa steg för att prova håroljor:
- Applicera olja i hårbotten och massera med fingertopparna med en cirkulär rörelse.
- Applicera oljan kvar på dina handflator i håret.
- Täck med en handduk eller duschlock och låt stå över natten.
- Nästa dag, schampo håret torrt. Skölj noga.
- Tillståndet som normalt. Du kan också använda kokosolja som balsam.
Fördelar med oljande hår
Oljor spelar en viktig roll för att skydda håret mot vanligt slitage. Oljande hår minskar regelbundet hygral trötthet eller svullnad och torkning av hår. Oljor skyddar follikeln från ytaktiva medel genom att fylla gapet mellan nagelceller.
”Olja hjälper till i hårbotten. När du försiktigt masserar hårbotten hjälper det till exfoliering och ibland hjälper det till att minska hårfallet, säger Dr. Khushboo Garodia.
Garodia är en certifierad trikolog, eller hår- och hårbottenexpert. Hon förklarar att oljor har fettsyror som hjälper till att ersätta lipider i håret. Dessa går förlorade på grund av kemiska behandlingar, styling eller till och med föroreningar.
”Lipider spelar en mycket viktig roll för att få håret att se ut och känna sig friskt. De hjälper till att bibehålla hårets glans och glans, säger hon.
Enligt Garodia hjälper olja till att stärka håraxeln, särskilt vid krusigt och torrt hår. Det är mest fördelaktigt när oljan lämnas i håret över natten.
Vilken olja ska du använda?
Vilken olja du använder beror på ditt hårbehov.
"Olika typer av oljor har olika vitaminer ... och med direkt applicering av dessa oljor förstärks hårets axel", säger Garodia.
Tänk på att när du använder olja i hårbotten kan det vara värt att testa för att vara säker på att du inte har allergi. Gör ett lapptest innan du använder olja i håret för en fullständig behandling.
Oljor som används kan innehålla:
- kokos
- sesam
- mandel
- jaborandi
- argan
- moringa
- bhringraj
- amla
Enligt Ayurveda bestäms hårets struktur och hälsa av doshas. Dessa antas vara bioenergi eller livskrafter som utgör kroppens konstitution.
De är kända som vata (vind), pitta (eld) och kapha (vatten och jord).
"Om vata är hög blir håret tunt, krusigt och torrt och behöver regelbundet oljas", säger Ayurveda hälsocoach Dr. Varalakshmi Yanamandra.
Ayurvediska metoder föreslår också att personer med hög pitta har en blandning av fet och torrt hår. De kan också vara mer benägna att för tidig gråning och alopeci. De med hög kapha har oljigt, tjockt, långt och lockigt hår.
Att välja rätt typ av olja beror till stor del på dessa faktorer. Här är en lista med oljor som föreslagits av våra experter.
Kokosolja
Jungfru kokosnötolja är den vanligaste håroljan, särskilt i Sydasien.
Dess huvudsakliga fettsyra är laurinsyra. Det har en hög affinitet för hårprotein vilket innebär att det binder till protein och lätt kan tränga in i hårskaftet. Detta gör det till en av de bästa oljorna för att minska proteinförlusten från både skadat och oskadat hår.
Med låg molekylvikt är oljan lätt och kan lätt tränga in i håret. Kokosnötsolja kan vara djupt, ge naturligt skydd och är i allmänhet ett bra val för de flesta hårtyper.
Handla kokosolja online.
sesamolja
Idealisk för hår av vata-typ, sesamolja minskar krusningar och kan också förhindra delade ändar.
"Det innehåller mycket vitamin B1, kalcium, koppar, fosfor, järn, magnesium, mangan och zink", säger Garodia. ”Sesamolja ger också hårbotten en djupare konditionering och slätar håret. Dess antibakteriella och antifungala egenskaper kan hjälpa till att förhindra mjäll. ”
Handla sesamolja online.
Mandelolja
Mandelolja är lättare än sesamolja, men något tjockare än kokosnöt. Det är en bra olja för pittatyper. Garodia konstaterar att mandelolja innehåller vitamin B, K och E.
E-vitamin kan minska oxidativ stress. En studie visade en 34,5 procents ökning av hårväxt hos dem som kompletterade oralt med vitamin E i 8 månader, men det är viktigt att notera att resultaten kan vara mycket olika när de appliceras direkt på håret.
Vitamin B7 är också känt som biotin. Det kan också hjälpa till att stödja hårväxt, även om forskningen är begränsad, särskilt när det gäller aktuell applikation.
Handla mandelolja online.
Jaborandi olja
Jaborandi är en växtbaserad växt från de tropiska skogarna i Sydamerika som används i stor utsträckning i schampon och geler.
Garodia konstaterar att jaborandi är mer terapeutiskt än de flesta oljor och kan hjälpa till med hårväxt, näring av en torr hårbotten och förhindra för tidig gråning. Det återfuktar också håret och kan förhindra splittrade ändar och mjäll.
arganolja
Arganolja är allmänt känd som marockansk olja. Garodia påpekar att det innehåller mycket vitamin A, C, E, antioxidanter och omega-3-fettsyror.
"Det fungerar som ett naturligt balsam och hjälper till att stärka håret", säger hon.
Handla arganolja online.
Moringa olja
Moringaolja fungerar bra för torrt hår, säger Garodia. Den innehåller oljesyra, vilket gör den till en bra fuktighetskräm för hår.
Garodia rekommenderar att du använder Moringa-olja med en bärarolja som mandelolja.
Handla moringaolja online.
Bhringraj eller amlaolja
Förutom de ovan nämnda oljorna föreslår Varalakshmi också att man använder bhringrajolja eller amlaolja för pittahårtyp. Båda oljorna har en kylande effekt och hjälper till att balansera pitta dosha.
Banyan Botanicals erbjuder en formulering speciellt för håroljning som innehåller bhringrajolja samt andra örter som gotu kola.
Handla amlaolja online.
Hur ofta ska du smörja håret?
Ayurveda rekommenderar att man oljer hår nästan varje dag som en del av dinacharya, eller en daglig rutin, även om detta kanske inte är realistiskt för alla.
Varalakshmi föreslår oljning minst två gånger i veckan, helst en natt innan du planerar att tvätta håret.
Om det inte går att lämna olja över natten kan du olja håret en timme innan du badar och linda huvudet med en varm handduk. Detta kommer att extrahera lite näring från oljan på kort tid, säger Garodia.
Hämtmat
Håroljor är en behandling för friskt hår som härstammar från ayurvediska medicinska traditioner.
Regelbunden oljning kan förhindra hår från skador orsakade av föroreningar och kemikalier som finns i schampo. Det kan också öka fukt, glans och glans och eventuellt förhindra håravfall.
Garodia betonar vikten av att förstå hårets behov och välja din olja därefter. Oljning varje natt ger maximala fördelar.
Shirin Mehrotra är en oberoende journalist som skriver om skärningspunkten mellan mat, resor och kultur. Hon studerar för närvarande en MA i antropologi av mat.
