Kära Sarah,
Ditt liv är på väg att vändas upp och ner.
Att bekämpa steg 4 metastaserad bröstcancer i 20-talet är inte något du någonsin har sett komma. Jag vet att det är skrämmande och orättvist, och det känns som att du blir ombedd att flytta ett berg, men du har ingen aning om hur stark och motståndskraftig du verkligen är.
Du kommer att övervinna så många rädslor och lära dig att anamma framtidens osäkerhet. Tyngden av denna upplevelse kommer att pressa dig ner i en diamant så stark att den tål nästan vad som helst. För så många saker som cancer tar bort från dig, kommer det också att ge dig så mycket i gengäld.
Poeten Rumi sa det bäst när han skrev: "Såret är platsen där ljuset kommer in i dig." Du kommer att lära dig att hitta det ljuset.
I början kommer du att känna att du drunknar i möten, behandlingsplaner, recept och operationer. Det blir överväldigande att förstå den väg som läggs framför dig. Du får så många frågor om hur framtiden kommer att se ut.
Men du behöver inte ha allt klart just nu. Du behöver bara klara en dag i taget. Var inte orolig för vad som kommer om ett år, en månad eller till och med en vecka. Fokusera på vad du behöver göra idag.
Sakta men säkert klarar du dig till andra sidan. Ta saker en dag i taget. Det är svårt att föreställa sig nu, men så mycket kärlek och skönhet väntar på dig under de kommande dagarna.
Silverfodret av cancer är att det tvingar dig att ta en paus från ditt normala liv och göra egenvård till ditt heltidsjobb - det andra är att vara patient. Den här gången är en gåva, så använd den klokt.
Hitta saker som berikar ditt sinne, kropp och själ. Prova rådgivning, meditation, yoga, tid med vänner och familj, akupunktur, massageterapi, sjukgymnastik, Reiki, dokumentärer, böcker, podcaster och så mycket mer.
Det är lätt att bli sopad av alla "vad händer", men att oroa sig för framtiden - och att googla din diagnos klockan två - kommer inte att tjäna dig. Så svårt som det är måste du lära dig att leva i nuet så mycket som möjligt.
Du vill inte slösa bort det nuvarande ögonblicket med att fastna i det förflutna eller oroa dig för framtiden. Lär dig att njuta av de goda stunderna och kom ihåg att de dåliga stunderna så småningom kommer att passera. Det är okej att ha nere dagar när allt du kan göra är att ligga på soffan och titta på Netflix. Var inte för hård mot dig själv.
Nå ut, även om det kan kännas som om ingen i världen förstår vad du går igenom. Jag lovar att det inte är sant. Personliga och online-supportgrupper gör hela skillnaden, särskilt i början.
Var inte rädd för att sätta dig själv där ute. De som förstår vad du går igenom bäst är de som genomgår några av samma upplevelser som du. De ”cancervänner” du möter i olika stödgrupper blir så småningom vanliga vänner.
Sårbarhet är vår största styrka. Dela din berättelse när du känner dig redo. Så många fantastiska anslutningar kommer från att blogga och dela din resa på sociala medier.
Du hittar tusentals kvinnor som du som vet hur det är att vara i dina skor. De kommer att dela med sig av sina kunskaper och tips och heja på dig genom alla upp-och nedgångar av cancer. Underskatta aldrig kraften i en online-community.
Slutligen, tappa aldrig hoppet. Jag vet att du inte litar på din egen kropp just nu och du känner att du bara hör dåliga nyheter efter dåliga nyheter. Men det är så viktigt att tro på kroppens förmåga att läka.
Läs böcker som talar om hoppfulla fall av personer som har överlevt terminaldiagnoser och misshandlad statistik. Jag rekommenderar "Anticancer: A New Way of Life" av David Servan-Schreiber, MD, doktor, "Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds" av Kelly A. Turner, PhD, och "Dying to Be Me: My Journey from Cancer , to Near Death, to True Healing ”av Anita Moorjani.
Du måste lita på och tro att du kommer att leva ett långt och fullt liv som många andra överlevande före dig. Ge dig själv fördelen av tvivel och bekämpa den här saken med allt du har. Du är skyldig dig själv.
Även om det här livet inte alltid är enkelt är det vackert och det är ditt. Lev det till fullo.
Kärlek,
Sarah
Sarah Blackmore är talspråkig patolog och bloggare som för närvarande bor i Vancouver, British Columbia. Hon diagnostiserades med oligometastatisk bröstcancer i steg 4 i juli 2018 och har inte haft några tecken på sjukdom sedan januari 2019. Följ hennes berättelse på hennes blogg och Instagram för att lära sig mer om hur det är att leva med metastaserad bröstcancer i 20-talet.
.jpg)
