Som någon som har haft psoriasis hela livet har jag ingen speciell hudvårdsrutin. Så om du fortfarande försöker hitta något som fungerar för dig under övergången från sommar till höst är du inte ensam. Ibland kan sökningen verka oändlig.
För mig har hantering av skiftet mellan årstider mer att göra med min mentala hälsa och mitt välbefinnande. Som någon som lever med en kronisk sjukdom kan säsongsförändringar betyda känslomässiga. Låt mig förklara.
Jag växte upp i Los Angeles, där sommaren betyder stränder, pooler och baddräkter. Jag hade en viss ångest över att vara i det heta vädret och bli sett i min kostym. Men för mig betyder sommaren också att vara runt min familj. Jag behöver aldrig förklara min sjukdom för min familj.
Inte bara var sommaren en paus från skolans monotoni och stress, utan det var också ett par månader borta från det sociala trycket och mobbningen i skolan.
När jag blir äldre tänker jag mer på vad sommaren betyder för mig nu. Hur jag upplevde det som barn skiljer sig från nu. Jag antar att för som barn är sommaren en upplevelse. Det är dags bort från ansvar att göra vad du vill. Som vuxen är det enda sommarn ger varmare väder.
Du behöver fortfarande tid att ladda när du är vuxen. Detta gäller särskilt om du lever med ett kroniskt tillstånd som psoriasis men gäller alla. Jag önskar att det fanns något som sommaruppehåll för vuxna - en timeout från livet för att fokusera på läkning, egenvård och säsongsövergångar.
Men det är inte verklighet. Så vad kan du göra? Du måste leva ett liv som är mest vettigt för dig. Skapa en miljö där du känner dig balanserad och fri. Ta ett jobb någonstans som förstår dina behov och behoven i ditt tillstånd. Du måste kunna förespråka din hälsa.
Det är då du bör luta dig mot dina nära och kära och stödet från psoriasisgemenskapen. Låt andra hjälpa dig att lära dig att sätta din hälsa över allt annat. Din hälsa är det viktigaste.
Ciena Rae är en skådespelare, författare och psoriasisförespråkare vars arbete blev allmänt erkänt online efter att hennes Instagram-sida presenterades på HelloGiggles. Hon började först skriva om sin hud på college, där hon studerade konst och teknik. Hon byggde en portfölj med experimentell musik, film, poesi och performance. Idag arbetar hon som skådespelare, influenser, författare och passionerad dokumentär. Hon producerar för närvarande en dokumentärserie som syftar till att belysa vad det innebär att leva med en kronisk sjukdom.
.jpg)
