Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Seborrheisk dermatit, även känd som mjäll, är en inflammatorisk hudsjukdom.
Det påverkar oftast hårbotten och orsakar fjällande, röda fläckar. Dessa fläckar kan också förekomma i ansiktet och överkroppen. Det här är områden med många talgkörtlar som producerar olja.
Seborrheisk dermatit är inte smittsam. Istället är det resultatet av en allergi eller en autoimmun reaktion. Det är ett kroniskt tillstånd, vilket innebär att behandlingen kan hantera - men inte - bota det.
Det kan ta flera behandlingsrundor för att bli av med symtomen. Konventionella behandlingar är effektiva, men de kan innehålla starka kemikalier.
Hemmet kan begränsa denna exponering, med färre biverkningar. Används tillsammans med medicinsk behandling, de kan hjälpa dig att hitta lättnad snabbare.
Psoriasis vs seborrheisk dermatit: Vad är skillnaden?
Naturliga eller alternativa tillskott
Seborrheisk dermatit kan bero på olika faktorer, beroende på din hudtyp och känslighet. Det finns ingen alternativ behandling. Din hudläkare kan hjälpa dig att hitta en som är lämplig.
Fisk olja
Fiskoljetillskott kan hjälpa till att undertrycka uppblåsningar av dermatit som allergier utlöser, samt ge andra näringsmässiga fördelar. Dess omega-3-fettsyror kan hjälpa till att öka den allmänna immun- och kardiovaskulära hälsan.
Aloe vera
Aloe vera är en växt med antiinflammatoriska egenskaper. Forskning har visat att dess extrakt är effektivt vid behandling av seboreisk dermatit.
Kosttillskott som innehåller aloe vera gel eller extrakt kan hjälpa till att dämpa uppblossningar. De kan också hjälpa till att minska svårighetsgraden av uppblossningar som händer.
Probiotika
Probiotika kan hjälpa till att behandla olika typer av dermatit, särskilt hos barn. Men det finns lite forskning för att koppla probiotika till effektiva resultat för seborrheisk dermatit.
Probiotika kan ändå främja ett hälsosammare matsmältningssystem. Detta kan minska inflammatoriska problem i hela kroppen.
Tea tree olja
Tea tree olja har studerats för flera hudåkommor. Dess antibakteriella, antifungala och antiinflammatoriska fördelar gör det till en idealisk behandling för seborrheisk dermatit.
Schampo, balsam och andra produkter som du kan tvätta ut kan hjälpa till att lindra klåda om de innehåller tea tree olja.
Handla här för schampo som innehåller tea tree-olja.
Läs mer: 5 effektiva mjällmedel
Huskurer
äppelcidervinäger
En blöt av äppelcidervinäger kommer att lossa skalorna i hårbotten. Det kan också minska inflammation i området för uppblåsning.
För att använda denna behandling:
- Tvätta håret med schampo.
- Applicera en utspädd lösning av äppelcidervinäger i området.
- Låt vinäger och vatten sitta i hårbotten i några minuter.
- Skölj väl.
Olivolja
Ett annat alternativ för behandling hemma är att belägga hårbotten med olivolja.
Följ dessa steg:
- Applicera oljan i hårbotten.
- Låt oljan stå i ungefär en timme.
- Borsta noggrant för att ta bort skalor från hårbotten.
- Tvätta och schamponera håret som vanligt.
Diet
Seborrheisk dermatit är inte direkt kopplad till några dietvanor. Men det betyder inte att din diet inte har någon effekt på dina uppblossningar.
Ät mat som stöder ditt immunförsvar och fokusera på de med antiinflammatoriska egenskaper. Du kan upptäcka att dina symtom minskar.
För att bekämpa inflammation, äta en diet som innehåller:
- massor av gröna bladgrönsaker
- tomater
- olivolja
- frukter som innehåller antioxidanter, såsom körsbär, jordgubbar och blåbär
- livsmedel som innehåller mycket C-vitamin, såsom citrus och paprika
- mandlar
- sötpotatis
- livsmedel med mycket vitamin E, som vetegroddar och avokado
När ska du träffa din läkare
Seborrheisk dermatit är inte livshotande, men det är kroniskt och kan vara obekvämt. Ibland kan du uppleva att skalning, klåda och rodnad är störande, särskilt om det händer i ansiktet eller överkroppen.
Tala med din läkare om dina symtom för att säkerställa att du får en korrekt diagnos. Du kan ansluta till en hudläkare i ditt område med Healthline FindCare-verktyget.
Se också till din läkare om uppblossningar är en ihållande oro eller om du också har andra symtom.
Din primärvårdsläkare kan hänvisa dig till en hudläkare som är specialiserad på hudförhållanden.
De kanske vill beställa några tester för att ytterligare utvärdera din situation och prata med dig om behandlingsalternativ som kompletterar ditt tillstånd.
Medicinska behandlingar
Aktuella behandlingar är den vanligaste rekommenderade lösningen för seborrheisk dermatitutbrott.
Kortikosteroider. Krämer och schampon som innehåller kortikosteroider eller hydrokortison kan bidra till att minska allvarlig inflammation. Dessa är endast lämpliga för kortvarig användning, eftersom de kan orsaka biverkningar.
Keratolytika. Produkter som innehåller salicylsyra, mjölksyra, urea och propylenglykol kan hjälpa till att avlägsna skalor.
Antibakteriella geler eller svampdödande krämer. Dessa kan hjälpa till vid svamp- eller bakterieinfektion.
Ljusterapi. Att utsätta det drabbade området för ultraviolett ljus kan hjälpa till att lugna huden och minska klåda och rodnad.
Stenkolstjära. Koltjärkräm kan hjälpa till att sakta ner processen för att hudceller dör och faller av. Applicera den på skalningsområdena, låt stå i flera timmar och schampo senare för att ta bort den.
Medicinska schampon. Använd en produkt som innehåller ketokonazol, ciklopirox, selen sulfid, zinkpyrition, koltjära och salicylsyra, två gånger i veckan i en månad eller längre. Om det behövs kan du använda dem på obestämd tid.
Att komplettera dessa behandlingar med en alternativ eller naturlig behandling kan bidra till att minska biverkningarna på lång sikt.
Förebyggande
Även om det är oklart vad som orsakar seboreisk dermatit verkar det finnas några vanliga utlösare.
Stress kan förvärra uppblåsningar vid många hudåkommor, inklusive seborrheisk dermatit. Försök att vara medveten om vad som särskilt utlöser dig.
Känn dina triggers
Det är möjligt att dina uppblåsningar är kopplade till en allergisk reaktion, så försök att dokumentera om det finns något ovanligt eller nytt i din miljö när en uppblossning inträffar.
Undvik att bära ullmössor och tröjor för att undvika att uppblåsa. Välj istället tyger som bomull och siden.
Självvårdsåtgärder
Följande kan hjälpa till
- Tvätta drabbade områden regelbundet med ett milt schampo.
- Undvik styling av geler och hårsprayer under en flare.
- Undvik alkoholbaserade produkter, eftersom de kan utlösa en reaktion.
Stöd ditt immunförsvar
Ett försvagat immunförsvar kan också bidra till hur allvarliga dina symtom är. Ta hand om dig själv och se till att äta en diet rik på vitaminerna E, C och K.
Mjäll: Vad din kliande hårbotten försöker berätta för dig
Syn
Sätt att hantera seborrheisk dermatit inkluderar hemma behandlingar och aktuella krämer.
Med hjälp av en hudläkare kan du hitta en behandling som fungerar för dig.
En mängd olika alternativa behandlingsmetoder kan hjälpa dig att undvika långvariga biverkningar av receptbelagda och receptfria krämer.
