.jpg)
Hicka kanske inte är det värsta att dricka för mycket alkohol kan orsaka, men de kan vara besvärande och obekväma, speciellt om du är ute på stan.
Här är vad du behöver veta om alkoholinducerade hicka, inklusive huruvida du ska oroa dig för de happy hour-hicka och hur du kan stoppa dem.
Är de farliga?
I allmänhet är hicka i bästa fall obekväm men farlig eller dödlig? Nej.
eftersom det är helt möjligt att kväva på din egen kräk efter att ha druckit för mycket, får vi varför du kanske tror att spritinducerad hicka kan vara farlig.
När du har hicka är det inte ovanligt att du får en aning smak (hej där, baksmälla tacos). Du kanske till och med har känt att enstaka brännskador av magsyra kommer upp under en krackning. Även om det är helt grovt är det här inget att oroa sig för.
Med det sagt kan hicka som varar längre än 48 timmar eller har frekventa episoder ibland vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, som gastroesofageal reflux (GERD), nervskada eller en tumör. Om allvarliga och långvariga hicka kan påverka din förmåga att äta och sova och leda till utmattning, undernäring och uttorkning. Detta är dock mycket sällsynt.
Varför de händer
För att verkligen förstå varför dricka kan få hicka, måste du veta vad hicka egentligen är.
Hicka är en kraftig sammandragning av membranet - en muskel som är precis under dina lungor och skiljer din buk från bröstet. När det gäller vad som orsakar dessa sammandragningar är experter fortfarande inte helt säkra.
Oavsett bakomliggande orsak är alkohol en känd hickautlösare av några anledningar.
För det första kan allt som får din mage att bli utsträckt utlösa hicka. Detta inkluderar att dricka mycket, men särskilt öl och kolsyrade bevvies, som läsk.
Magen sitter precis under ditt membran på vänster sida. Det är möjligt att när din mage är utsträckt, trycker den på eller irriterar ditt membran och utlöser hicka.
Om du pratar och nosar medan du dricker med vänner kan du svälja luft eller äta och dricka för snabbt, vilket också kan orsaka att din mage sprider sig.
Alkohol irriterar också matsmältningssystemet, inklusive matstrupen, vilket också kan utlösa hicka och öka syraproduktionen, vilket kan leda till surt återflöde. Syraåterflöde kan också orsaka - du gissade det - hicka.
Hur man stoppar dem
För det mesta kommer hicka att stanna på egen hand inom några minuter, men om du vill hjälpa dem finns det några saker du kan prova.
Ge en av dessa en chans att bli av med hicka:
- Stimulera baksidan av halsen genom att svälja en sked socker.
- Smutta på eller gurgla med isvatten.
- Håll andan i några sekunder för att avbryta andningscykeln.
- Prova Valsalva-manövreringen och försök att andas ut med stängd mun medan du klämmer i näsan.
- Gnugga baksidan av nacken.
- Andas in i en papperspåse.
- Dra knäna upp till bröstet och luta dig framåt.
- Böj dig framåt för att sätta press på ditt membran.
- Bita på en bit citron.
Undvik dem i framtiden
Det finns inget sätt att helt undvika att dricka relaterade hicka förutom att undvika alkohol, men det finns några saker du kan göra för att minska dina chanser att få dem.
Tänk på följande nästa gång du dricker och vill undvika hicka:
- Undvik att dricka öl.
- Hoppa över kolsyrade drycker, inklusive de blandade med läsk.
- Sippa dina drycker långsamt och undvik att tugga.
- Drick med måtta.
Poängen
Om du inte har ihållande hicka som varar längre än ett par dagar, är hicka efter drickning vanligtvis inte en stor sak. Alkohol är en vanlig utlösare för hicka, och vissa människor är mer benägna att få hicka. Att hålla mängden och typen av alkohol vid imbibing kan hjälpa till att hålla de irriterande hicka borta.
_2.jpg)
Adrienne Santos-Longhurst är en Kanada-baserad frilansförfattare och författare som har skrivit mycket om alla saker hälsa och livsstil i mer än ett decennium. När hon inte är inbäddad i sitt skrivbod som forskar i en artikel eller inte intervjuar hälso- och sjukvårdspersonal, kan hon hitta att hon rullar runt sin strandstad med man och hundar i släp eller stänk om sjön som försöker bemästra stand-up paddle board.
