Tillbringa en minut för att välsigna s *** ur din hud.
Under den längsta tiden, när mina vänner och kollegor frågade om rengöring av produkter med hypade ingredienser, skulle jag svara: ”Det spelar ingen roll. Hur länge stannar det på din hud? Gilla 10 sekunder? Det räcker inte för att någon ingrediens ska fungera. ”
Det visade sig att jag hade fel.
För att vara pedantisk har jag dock också rätt: Om du tävlar igenom tvättrutinen på mindre än en minut ger det inte mycket tid för "specialingredienser" att fungera. Men jag var fel att anta att att ha grönt te eller rosextrakt i ditt rengöringsmedel var enbart en marknadsföringsgimmick.
Aktiva ingredienser är bra för personer med specifika problem och en minimal rutin - men för någon form av rengöringsmedel För att göra sitt bästa magi måste du tvätta huden försiktigt i 60 sekunder.
Tänk dig att försöka lägga till ny färg efter att du knappt har slipat bort gammal färg. Det kan se bra ut, men du är bara en minut extra ifrån att det blir bättre.
Magin med att följa # 60SecondRule
Det finns ingen verifierad studie om hur länge du ska tvätta ansiktet. De flesta webbplatser säger 20 till 30 sekunder, vilket kan baseras på CDC: s riktlinjer för att tvätta händerna.
Så var kommer 60 sekunder historiskt ifrån? Sannolik estetikerupplevelse, användarförsök och mun till mun.
Från min erfarenhet som självexperimenter och någon som brukade få ansiktsbehandlingar en gång i veckan som tonåring, är 60 sekunder vettigt. Sextio sekunder handlar om den tidscykel som varje ansiktsbehandling har spenderat på att massera min hud med rengöringsmedel och krämer.
Jag tänkte bara på det igen förrän Nayamka Roberts-Smith från LaBeautyologist retweetade Cosmos berättelse om hennes 60-sekundersregel. I en tweet fick jag alla återblickar från mitt 22-åriga jag, färskt på college, kämpade för att hitta min identitet igen och kämpade mot akneutbrott som terroriserade min självkänsla.
Tweet
Efter att ha provat produkten efter diet efter att ha plockat upp porerna antog jag äntligen en oljerengöringsrutin som rekommenderas av r / SkincareAddiction. Det innebar att jag masserade mitt ansikte i en eller två minuter med oljor, en varm handduk och mandelsyratoner. Inom en vecka försvann mina whiteheads, acne och blackheads.
Och för år, Jag trodde att tonern var mitt svar.
Men under de senaste nio månaderna, efter att ha sett en hudvårdsspecialist för att reparera min hudbarriär, har jag tonat ner syror och tiostegsrutiner. Medan min hud förbättrades drastiskt saknade den fortfarande * dat glöd *.
Tack vare Roberts-Smith inser jag att det faktiskt kan vara 60 sekunders regel.
Under de senaste två nätterna har jag också doppat tårna tillbaka för att medvetet tvätta huden i en hel minut.
Den första dagen kändes en minut som tortyr, särskilt med tanke på hur dålig min mentala hälsa var, men jag arbetade runt det med "Brooklyn Nine-Nine" för att distrahera och tid mig själv. (En spelad scen i komedi är ungefär två till tre minuter.)
Tweet
Under de första 15 sekunderna, när jag masserade min hud, hände inget mycket. Men runt 30-sekundersmärket började jag känna små bollar av smuts och smuts som föll upp mellan mina fingrar och i ansiktet.
Precis som Roberts-Smith lovade, saker stängdes av. Om du aldrig har blivit döpt eller har blivit döpt, ja, en minut av rengöring är i huvudsak vad du gör mot din hud - välsignar s *** ur det.
Som ett bevis på att det verkligen fungerar har mina bomullsdynor förblivit vita efter att jag har torkat ansiktet nedåt med toner. Tidigare antog jag att tonern hjälpte till att ta bort extra smuts eftersom min rengöringsmedel suger. Det visar sig att jag inte vet hur jag tvättar ansiktet tillräckligt bra för att effektivt mjuka upp smuts och lösa upp talgblockering.
Plus, all den bortkastade produkten! Mina toners, serum och essenser var förmodligen mindre effektiva eftersom min hudbarriär var mindre än optimal. Tänk dig att försöka lägga till ny färg efter att du knappt har slipat bort gammal färg. Det kan se bra ut, men du är bara en minut extra ifrån att det blir bättre.
En minut är något de flesta har råd med
För de flesta hudvårdentusiaster spenderar du förmodligen redan 15 sekunder av den minuten på att tvätta ansiktet, och det kommer inte att skada lite längre. För människor som inte tvättar ansiktet alls, försök att göra detta i duschen. Och om du verkligen har svårt att inte rusa igenom, tänk på att investera i ett verktyg, som en Clarisonic eller en kojac-svamp, för att sakta ner dig.
Jag kommer att hålla jämna steg med den här regeln.
Jag är inte säker på varför jag glömde bort det (ja jag gör det, det är definitivt lat), men jag är så glad att Roberts-Smith har välsignat alla med denna kunskap. Jag skulle lägga upp foton, men min hud har alltid varit fotografiskt fin, och problemen är så minimala jämfört med de verkliga bekymmerna som Roberts-Smith har hjälpt andra att rensa upp med sin regel.
Om du vill se fantastiska resultat har andra som har varit på det här tåget för alltid publicerat till hashtaggen # 60SecondRule på Twitter.
Tweet
När det gäller mig kommer jag att fortsätta göra det varje kväll. Kanske var det ett fall av hjärnflöde, men jag hade gett upp att optimera min hud de senaste månaderna. Medan lättnaden att inte bry sig - att säga upp att det är vad det är - och inte spendera mer pengar eller önskar att jag hade någon annans hud har varit trevligt, är spänningen med tjockare, mer motståndskraftig, mjukare och mjukare hud visserligen bara bättre.
Och det tar bara en minut.
Christal Yuen är en redaktör på Healthline som skriver och redigerar innehåll kring sex, skönhet, hälsa och välbefinnande. Hon letar ständigt efter sätt att hjälpa läsarna att skapa sin egen hälsoresa. Du hittar henne på Twitter.
-test.jpg)
