Vad orsakar din amningsvärk? Det kan vara en av dessa

Du har troligen spenderat åtminstone vissa tid under graviditeten och oroa dig för smärtan vid förlossningen.

Men ... hur är det med amning? När din lilla anländer är det stor chans att detta kommer att vara ett mer pressande problem.

Verkligheten är att många ammande föräldrar upplever smärta eller obehag någon gång under sin amningsresa. Även om det kanske inte är helt oundvikligt kan ammasmärta behandlas när du har bestämt orsaken.

Läs vidare för vanliga orsaker till smärta under amning, plus hur du får lite lättnad.

Är amningssmärta normal?

En studie utförd av FDA och CDC 2005–2007 visade att över 75 procent av mödrarna upplevde amningssmärta under de första två veckorna efter förlossningen.

Ändå rapporterade endast 54 procent att de bad om hjälp när de upplevde amningskamp.

Medan vi alla hoppas kunna uppleva ren amningslycka från första början, finns det några obehag som du ser när du anpassar dig till den här nya färdigheten. Lyckligtvis kan de flesta av dessa frågor åtgärdas för att lindra - eller eliminera - smärtan.

Vilka är vanliga orsaker och behandlingar vid amning?

Många av de vanligaste orsakerna till smärta kommer att spela in de första dagarna och veckorna av amningen. Andra kanske inte visas förrän du har matat i flera månader.

Precis som alla föräldrar, precis när du tror att du har behärskat något, kommer en ny utmaning.

Det är viktigt att komma ihåg att varje person är unik. Omständigheterna i din hälshistoria, tidpunkten för din smärta och symtomen du upplever utvärderas bäst av en specialist, som en International Board Certified lactation consultant (IBCLC), som specifikt kan ta itu med din situation.

Pågående amningssmärta kan orsaka allvarlig psykologisk stress och bör inte ignoreras.

Om du är nyfiken på var du ska börja, överväga följande frågor:

Har du bröstvårtansvärk?

Bröstvårtssmärta är ett vanligt klagomål under de tidiga ammande dagarna. Vissa obehag är möjliga när du arbetar med att göra ditt barns spärr perfekt, men pågående smärta eller hudskador är ett tecken på att något måste förändras.

Dina bröstvårtor ska se likadana ut innan och efter en utfodring. Om dina bröstvårtor verkar tillplattade, klämda eller dränerade av färg efter en matning, är det ett tecken på att det finns ett problem med ditt barns spärr.

Spärrproblem kan också orsaka hudskador, som sprickor, blåmärken eller blödningar.

Tips för en bra spärr

• Se till att ditt barn får bra stöd. Använd kuddar för att höja ditt barn till samma nivå som ditt bröst.
• Håll din baby vänd mot bröstet. I de flesta positioner ska du och barnet vara mage mot mage. De borde inte behöva vända huvudet åt sidan för att låsa.
• Komprimera ditt bröst med din fria hand i C-form för att hjälpa ditt barn att ta mer bröstvävnad i munnen. Håll ditt bröst i samma riktning som ditt barns mun, som om du ska ge dem en smörgås. Din bröstvårta ska riktas mot näsan, inte deras mun.
• Använd din hand för att stödja huvudet och ta dem först till brösthakan. Babyhuvudet ska tippas bakåt, med hakan borta från bröstet. Försök att hålla barnet vid skallen eller på toppen av nacken. Det kommer att vara frestande att trycka på baksidan av ditt barns huvud, men undvik att göra detta eftersom ditt barn reflexivt drar bort huvudet från ditt bröst som svar.
• Rikta din bröstvårta uppåt, mot taket på ditt barns mun. När de spärras bör hakan pressas nära bröstet, läpparna ska blossa ut och näsan ska vara fri.
• Prova olika grepp. Rätt vinkel och position kan hjälpa till att få en djupare och bekvämare spärr. Till exempel kan avslappnade positioner möjliggöra enklare positionering och bättre kontroll av spärren.

Om du är orolig för din spärr, fråga ditt sjukhus eller din leverantör om resurser. Amningskonsulter, amningskurser och supportgrupper kan finnas tillgängliga till låg eller ingen kostnad.

Om du fortsätter att uppleva spärrproblem, kanske du också vill utvärdera om din bebis har en tunga eller andra problem som kan påverka spärren.

Om dina bröstvårtor är skadade är det viktigt att vidta åtgärder för att läka dem. Några saker kan hjälpa:

• Skölj dem försiktigt efter matning för att ta bort saliv.
• Låt dem lufttorka efter matning.
• Applicera en lanolinkräm, växtbaserad salva eller pumpad bröstmjölk i området. (Var medveten om att lanolin kan orsaka en mild allergisk reaktion hos vissa människor.)
• Använd coola förpackningar, hydrogelkuddar eller smärtstillande medel mellan matningarna.
• Handuttryck eller en bröstpump kan låta dig pumpa mjölk tills dina bröstvårtor är läkta.
• Bröstvårtsskydd kan ge dina bröstvårtor en paus, men används bäst under ledning av en amningsspecialist.

En annan fråga som kan orsaka smärta i bröstvårtan är tröst. Om du upplever trast kan dina bröstvårtor verka flagnande, glänsande eller röda. Trast kan också orsaka smärta djupt i bröstet, antingen under eller mellan matningen.

Om du har trast är det troligt att ditt barn också gör det. Deras symtom kan förekomma som vita märken på tungan och insidan av kinderna och röda eller spruckna läppar.

Det är också möjligt att de kanske inte uppvisar symtom. Vet att det är normalt att ammande barn har en tunn vit beläggning på tungan.

Om du misstänker tröst är det viktigt att prata med din leverantör. Ofta orsakas symtomen som ofta är förknippade med trast faktiskt av en bakteriell överväxt. Din amningskonsult eller leverantör kan hjälpa till att utvärdera dina symtom och kan föreslå orala eller aktuella läkemedel för att behandla det.

Lider du av smärtor?

Det tar några dagar efter födseln för din kropp att öka mjölkproduktionen. När det börjar, kan det ökade blodflödet och tillströmningen av mjölk orsaka svullnad som gör att dina bröst känns stora, tunga och hårda.

Engorgement kan återkomma under din amningsresa om du saknar flöden eller kämpar med ett överutbud.

Medan engorgement är tillfälligt och vanligtvis bara varar en dag eller två, kan det orsaka allvarlig smärta under den tiden. Du kan känna dig öm och känslig i hela bröstet, bröstet och armhålan. Även sova eller bära kläder kan förvärra ditt obehag.

För att lindra smärtor, försök:

• varma duschar eller kompresser
• med hjälp av handuttryck eller en pump för att lindra trycket mellan matningarna
• använder smärtstillande medel som är säkra för amning

Har du en smärtsam klump i bröstet?

Har du någonsin druckit en kakor och grädde milkshake och fått en täppa i sugröret? Plötsligt även med sug kan du inte längre dricka din milkshake. Du kan behöva pressa sugröret för att lossa pluggen.

Tja ... ibland kan något liknande hända i dina bröst. Av en eller annan anledning kan det hända att mjölken inte töms från en kanal och orsakar att en täppa bildas.

Symtom på en igensatt kanal inkluderar:

• en klump som kan eller inte kan vara smärtsam i ett område av ditt bröst
• ett vitt märke eller plugga på bröstvårtan
• obehag i bröstet under pumpning eller amning

Täppta kanaler kan hända av många anledningar. Möjliga orsaker inkluderar:

• spärrproblem
• bär restriktiva kläder, inklusive trånga behåar eller de med bygel
• hoppade över matningar

Om du misstänker en igensatt kanal är det bästa sättet att fortsätta amma. Du kanske vill använda en varm kompress och bröstmassage före eller under matning.

Du kan också experimentera med olika håll för att mer tömma bröstet.

Om din igensatta kanal inte rensas kan det orsaka en infektion i ditt bröst som kallas mastit. Symtom på mastit inkluderar:

• feber
• rodnad i det drabbade bröstområdet
• influensaliknande symtom som trötthet, frossa eller kroppssmärta

Tala med din vårdgivare om du upplever symtom på mastit eftersom du kan behöva antibiotika för att rensa det.

Det är också viktigt att du söker medicinsk rådgivning om du har en klump som inte kommer att försvinna, eftersom din läkare kanske vill testa för att utesluta cancer.

Har du smärta under svikt?

Letdown är kroppens hormonella svar på nervsignaler som indikerar att det är dags för utfodring. Det kan också hända när du hör ett barn gråta eller till och med tänker på amning.

Vissa beskriver det som en stickande känsla (och andra känner det inte alls), men andra upplever en skjutsmärta i bröstet.

Denna smärta kan bara hända under de första dagarna av amning, men vissa människor upplever smärtsamma svikt i alla flöden. Om du kämpar med detta kanske du vill överväga om det finns andra faktorer som spelar. Ibland kan en kraftig svikt eller en sjukdom som trast eller mastit vara inblandad.

Varma duschar eller kompresser, hud-till-kramar och avslappningstekniker kan hjälpa dig att anpassa dig till och hantera ditt obehag under svikt.

Upplever du ryggsmärta under amning?

Det är troligt att du har upptäckt att du spenderar mycket tid på att hålla och krama din lilla, och varför inte? Dra nytta av dessa stunder medan du kan.

Men med all den extra vikt du har i dina armar (som ständigt ökar varje dag) är det viktigt att vara medveten om huruvida amning bidrar till ryggont.

Tänk på din positionering för flöden. Se till att du tar upp barnet till ditt bröst och inte kramar framåt. Använd kuddar för extra stöd och hitta ett bekvämt utrymme för matning.

Du kanske vill prova avslappnade eller sido liggande positioner, eftersom de gör att du kan sträcka ut med din baby och lindra trycket på ryggen.

Och naturligtvis, se till att du håller dig hydratiserad och införlivar rörelse i dina dagar.

Hämtmat

Medan amningsresan kan ha några snabba stötar under vägen, har ammande smärta i allmänhet en orsak - och en lösning.

Att hitta rätt fix kan låta dig amma och fokusera på de underbara sätten du hjälper din lilla att växa.

Om du tycker att du fruktar för varje foder, gnisslar tänderna under varje spärr eller på annat sätt lider, är det viktigt att söka hjälp från en amningskonsult eller din barnmorska eller läkare. De kan hjälpa dig att räkna ut vilken typ av utfodring som är rätt för dig.