Graviditet och amning kan medföra några stora förändringar i ditt liv - och i dina bröst. Inte bara kan dina bröst förändras i storlek, form och känslighet, men du kan också känna dig väldigt annorlunda om dem när de kallas till tjänst som ditt barns främsta matkälla.
Eftersom att bli förälder förändras så mycket kan det inte bli någon överraskning att dina bröst efter amning knappt kan likna dina bröst före graviditeten. Som sagt, inte alla förändringar är dramatiska, och vissa människor kanske bara märker en liten skillnad i utseendet på deras bröst.
Du kanske tycker att dina bröst (och bröstvårtor) är större, mindre, olika storlekar, mjukare, mer uttalade eller en rad andra beskrivningar efter att du har ammat.
Förändras dina bröst efter amning?
Det korta svaret är "ja", men dessa förändringar börjar hända långt innan din mjölk kommer in. Graviditet i sig orsakar förändringar, som kan fortsätta genom amning och därefter.
Under graviditet orsakar förändrade nivåer av östrogen, progesteron och prolaktin fysiologiska förändringar i bröstvävnaden. Mjölkkanaler expanderar och blodflödet ökar. Detta kan öka din koppstorlek och få venerna i dina bröst att se mer framträdande ut.
Tillsammans med att du lossar lederna, lossnar och sträcker din Cooper's ligament - ligament som stöder din bröstvävnad för att tillgodose tillväxten av dina bröst. Du kan också se bristningar på huden på grund av brösttillväxt.
Dessutom kan dina bröstvårtor gå igenom några synliga förändringar. De kan bli mörkare avsevärt, de stötar som kallas Montgomery's tubercules kan bli större och din areola kan bli större. Dessa förändringar är en del av kroppens sätt att förbereda sig för amning, vilket gör bröstvårtorna mer synliga och redo för matning av ditt nyfödda.
Alla dessa förändringar kommer att ske under graviditeten och är inte beroende av om du ammar eller inte.
Men amning har en bestämd och ofta permanent effekt på bröstvävnader, förklarar Sherry A. Ross, MD, OB-GYN och kvinnors hälsoexpert vid Providence Saint John's Health Center.
"Bröst ökar två till tre gånger i storlek under amning", säger Ross. Hormonella förändringar, främst orsakade av prolaktin, gör brösten uppslukade av mjölkproduktion. Och om du redan har bröststräckmärken och framträdande vener orsakade av graviditet, säger Ross att de kan intensifieras under amning.
Ökningen av östrogen- och bröstutvecklingen som sker under graviditeten fortsätter under postpartumperioden. Och om du ammar, säger Deedra Franke, RN, BSN, IBCLC, en certifierad amningskonsult vid Mercy Medical Center, att bröstkanalerna är fyllda med mjölk, vilket återigen ger utseendet på fylligare bröst.
När du har avvänjat från amning fylls dina mjölkkanaler inte längre med mjölk. Detta kan leda till en mindre volym bröstvävnad. Ibland kommer din hud att strama åt för att passa din nya bröststorlek, men ibland finns det inte tillräckligt med elasticitet för att den ska kunna göra det.
Din kropps förmåga att anpassa sig till dessa krav på dina bröst beror på många faktorer. Dessa inkluderar:
- ålder
- genetik
- viktökning (och förlust)
- antal graviditeter
- original bröststorlek
- oavsett om du är rökare
Naturligtvis kan även normalt liv utan graviditet och amning leda till bröstförändringar.
När du når klimakteriet säger Franke att östrogen minskar, vilket orsakar en minskning av fett i dina bröst och en minskning av bröstkanalens storlek. "Utan östrogen krymper bröstkörtlarna, vilket gör bröststorleken mindre och mindre full, oavsett om en kvinna ammar eller inte", säger hon.
”I grund och botten” ammar ”inte” kvinnors bröst mindre; det är en naturlig process relaterad till den allmänna minskningen av östrogen när alla kvinnor åldras, tillägger Franke.
Ta hand om dina bröst under och efter amning
Även om du kanske inte helt kan vända effekterna av graviditet och åldrande, finns det några steg du kan ta för att ta hand om dina bröst.
Bär en stödjande behå
Att shoppa efter alla typer av kläder efter förlossningen är förmodligen det sista du tänker på, men att hitta en korrekt monterad och stödjande bh är en spelbyte för dina bröst. Oavsett vilken bröststorlek du har, rätt stöd är nyckeln, påpekar Ross.
Om du inte bär en speciell ammebh, säger hon, den känsliga och känsliga bröstvävnaden går inte att stödja under längre perioder, vilket kan få brösten att sjunka.
Hennes råd? Bli ordentligt utrustad för en behå som ger det välbehövliga stödet till bröstvävnad under vanliga dagliga aktiviteter. Rätt behå hjälper till att förhindra smärta och "hängande" under amning och därefter.
Att välja en bh som ger dig lite lyft kommer att gå långt i att forma dina bröst efter amning - särskilt under kläder. Tänk på en formpassad behå som har koppar gjorda för att passa överst på dina bröst, men ger också stöd och boost som du önskar för komfort och utseende.
Innan du investerar i en helt ny underklädesgarderob kanske du vill vänta 3 till 6 månader efter amningen så att din kropp kan anpassa sig och att dina bröst ska sätta sig i sin nya form. Du kan sedan lagra dina lådor med alla de fina behåarna du vill smickra och stödja din nya form.
Letar du efter rätt bh? Börja här:
- Hur du hittar den bästa bh-typen för din byst
- 7 Bra-monteringstips för alla storlekar
- Ingen BS-guide för att hitta din BH-storlek
Ta hand om din hud
Franke säger att vissa kvinnor kan uppleva torr hud på bröst och andra delar av kroppen. För att minimera torrhet under amning och därefter rekommenderar hon att du använder en lämplig hudvårdskräm för din hudtyp. Detta är särskilt viktigt när du åldras eftersom din hud blir torrare och tunnare.
Försumma inte dina bröstvårtor
Vidta åtgärder för att behandla bröstvårtans känslighet, blåsor, blödningar och sprickor. Några saker som kan hjälpa till är:
- lanolin
- bröstmjölk (bara gnugga lite efter varje matning)
- kokosnöt eller olivolja
- kalendula-baserade krämer
Om ovanstående inte fungerar kanske du vill följa upp din läkare för att få något starkare. Ross föreslår grädde för alla ändamål (APC), en receptkräm som innehåller en aktuell steroid.
Undvik att röka
Förutom de andra hälsoriskerna påverkar rökning hudens elasticitet. Prata med din läkare om ett rökavvänjningsprogram.
Gå lätt på dig själv
Inga två bröst är desamma, även om de är ett par. Alla kvinnor har en viss ojämnhet mellan brösten. När dina bröst förstoras under graviditeten kan skillnaderna vara mer uttalade, eftersom ett bröst kan ha fler mjölkkanaler eller produktionskapacitet.
Efter amning kan dina bröst vara större eller mindre än de var före graviditeten. De kan se annorlunda ut och känna sig annorlunda än de en gång gjorde. Ge dig själv tid att anpassa dig till dessa förändringar.
Kontakta läkare för eventuella klumpar eller smärta
Om du upplever klumpar eller smärta i brösten är det viktigt att du kontaktar din läkare. Vissa kvinnor kommer att uppleva mastit, vilket är en infektion som kan hända som ett resultat av en igensatt mjölkkanal eller trasig hud på bröstvårtorna.
Dessutom, om dina bröstvårtor bränner eller känner dig öm, kan du få trast, vilket är en mild svampinfektion. Oftare kan dock bröstvårtssmärta vara ett tecken på en bakteriell infektion i huden eller resultatet av att ditt barn har en dålig spärr.
Fortsätt med bröst självundersökningar och låt din leverantör veta om du känner några nya stötar eller märker en ökning i storlek hos befintliga.
Vad sägs om kirurgiska ingrepp?
På grund av förändringar i form väljer vissa människor kirurgiska förändringar i sina bröst efter amning. Detta är ett mycket personligt val och är inte rätt för alla. Innan du överväger kosmetisk kirurgi är det viktigt att överväga effekterna av sådana ingrepp.
Om du planerar att göra en ny graviditet kanske du vill hålla ut tills du är färdig med barn innan du överväger operation. Vissa kirurgiska ingrepp i bröstet kan göra det praktiskt taget omöjligt att amma i framtiden. Dessutom kommer framtida graviditeter att leda till förändringar i bröstvävnaden, även efter operationen.
Som med alla större medicinska procedurer, se till att prata med din läkare om fördelar och nackdelar och eventuella komplikationer som kan uppstå.
Hämtmat
Graviditet och amning kan få dina bröst att genomgå betydande förändringar. Den goda nyheten är att många av dessa förändringar är tillfälliga. Dessutom finns det steg du kan vidta för att minimera slitage på dina bröst.
Om du är orolig för dina brösts utseende eller klumpar och smärta som du kanske märker, prata med din vårdgivare.
