Är du fortfarande gravid men letar du efter några tips om amning för när tiden kommer? Kanske är din lilla här, men du kan inte hitta en bra amningsrytm? Oavsett orsaken är vi glada att du hittade oss!
Amning kan vara naturligt, men det känns ofta inte så. Du kanske alltid har föreställt dig att du enkelt ammar ditt barn, men det tar ofta mycket tålamod och övning för att utveckla ett bra amningsförhållande med ditt barn.
När allt kommer omkring har de aldrig gjort det förut - och om du är en förstagångsförälder har du antagligen inte heller.
Vi vet att amning kan vara en känslomässig resa (bröstmjölk är en spilld mjölk som alla trots allt får gråta över!), Så luta dig tillbaka, ta ett djupt andetag och låt oss erbjuda dig stöd i form av några av våra favorit tips och tricks.
Tips för att lösa vanliga amningsproblem
Orolig för låg mjölkförsörjning?
Oron för mjölkförsörjning är oerhört vanliga och kan leda till att amningen upphör för tidigt. Kom ihåg att bröstmjölk produceras på utbud och efterfrågan. Ju mer ditt barn och din pump kräver av dig, desto mer mjölk ska din kropp ge.
Du vill uppmuntra frekventa och fullmatningar. Om du planerar att pumpa eller vill bygga en stash kan du också prova kraftpumpning.
Du kanske också vill överväga att äta mat som tros påverka mjölkförsörjningen eller dricka lite amningste. Se till att du pratar med din läkare eller en amningsspecialist innan du tar några tillskott.
Överförsörjning och engorgement fick dig ner?
Överväg blockmatning för att minska mjölkförsörjningen lite. Om för mycket mjölkproduktion blir ett smärtsamt problem kanske du också vill prata med din läkare eller amningskonsult om naturliga sätt att torka upp mjölkförsörjningen lite med kålblad, salvia eller till och med Sudafed i extrema fall!
Känner du smärtan av bröstförstoring?
Att använda en varm kompress på dina bröst innan du börjar mata kan hjälpa till att dra ut mest mjölk ur ditt bröst och lindra svullnad. Att göra bröstmassage under en amning eller pumpning kan också hjälpa till att få ut så mycket mjölk som möjligt.
Att följa upp en matning eller pumpning genom att applicera kalla förpackningar på brösten kan hjälpa till att erbjuda lite läkningskomfort.
Tips för att känna igen hunger och veta att din baby får tillräckligt
Försöker du räkna ut hur länge du ska göra ett flöde?
Titta på din bebis och inte klockan för ledtrådar. När din baby är full, kommer deras händer att slappna av, suga saktar, och de kan till och med verka lite mjölk berusade!
Ibland vill spädbarn ha en paus under en matning, och du kan märka att de släpper spärren och skjuter bort. Ta pauser när du behöver dem men gärna erbjuda mer om din bebis visar hunger.
Orolig att ditt barn inte får tillräckligt?
Ett ställe att titta på är deras blöja! Vid dag 5 borde du se 6 eller fler blöta blöjor varje 24-timmarsperiod. Du bör också se ungefär 3 till 4 avföring om dagen för dag 4 i din lillas liv.
Färgen på dessa avföringar bör övergå från de mörka, tjocka meconium-bajsarna direkt efter födseln till vad som vanligtvis är en gul, snuskig bajs. Tänk på att bajsfrekvens och färg båda har ett intervall för vad som är normalt.
Ett annat sätt att veta om din baby får tillräckligt med mat är att se till att de är tillbaka till sin födelsevikt senast 14 dagar. Därefter vill du se dem ständigt gå upp i vikt.
Bekymrad att ditt barn vill äta oftare?
Trots vad det verkar är detta inte nödvändigtvis ett tecken på att något är fel med din mjölkförsörjning. Klustermatning är en del av normal utveckling och kan vara ett tecken på att ditt barn går igenom en tillväxtspurt eller behöver trösta sjuksköterskan.
Återigen, följ ditt barns ledning och sjuksköterska på begäran.
Tips för spärrning
Kämpar du för att få en bra spärr?
Se till att ditt barns öra, arm och höft är i linje. Din lilla kan inte få en bra spärr om de inte är i rak linje. Se till att de vetter direkt mot bröstet och inte behöver vända på huvudet för att låsa.
Det verkar inte som att få ditt barn att fästa bra när du leder vägen?
Pröva lite avslappnad amning så att ditt barn kan ta ledningen när du låser. Inte bara tycker många att det är bekvämt, men det kan bara förbättra din lilles spärr.
Behöver du spela om, men är inte säker på hur?
Se till att bryta sug först och inte bara dra din lilla av bröstet. Släpp bara ett finger försiktigt i munhörnan för att glida dem försiktigt från din bröstvårtan. (Att dra av sig är ett recept på blåmärken, skärsår och andra obehagliga bröst / bröstvårtsskador.)
Försöker du hitta den perfekta spärren, men kämpar på grund av dina större bröst?
Tänk på sidoläggning eller andra positioner som är lättare att hantera när du ammar med större bröst. Leta efter lastrum som erbjuder komfort och gör det lättare för dig att se spärrprocessen och titta på ditt barn medan de äter. Använd en spegel om du behöver en annan vinkel för att se hur det går.
Kom också ihåg att sidliggande och andra liggande positioner är fantastiska, men om du upplever den nyföräldrars trötthet (och vem är det inte?) Och tror att du kan slumra, är det viktigt att placera spädbarn på ryggen i spjälsängen när det är dags att sova, för deras säkerhet och din sinnesro.
Tips för pumpning
Försöker du få ut det mesta av varje pumpning?
Lär dig hur man gör praktisk pumpning för att se till att du får så mycket mjölk som möjligt när du pumpar!
Är du inte säker på att pumpning är något för dig?
Oavsett om du planerar att pumpa eller inte, är det värt att prova handuttryck.
Speciellt under de första dagarna kan det vara riktigt bra att förhindra att man slösar bort en enda droppe råmjölk, den lilla mängden tidig gulaktig mjölk.
Råmjölk är extremt fördelaktigt för ditt barn (även i minsta möjliga mängd), och att uttrycka för hand hjälper till att bevara varje droppe (som kan fastna på pumpens delar och lämnas oanvänd).
Dessutom har du alltid en lösning till hands (se vad vi gjorde där?) Om du behöver lindra överbelastning eller uttrycka mjölk när du är borta från ditt barn.
Känns det som att pumpen tar upp hela din tid?
Skapa din egen handsfree pump-behå om du inte äger en. Det frigör dina händer så att du kan skicka e-postmeddelanden, leka med din bebis eller helt enkelt bläddra igenom en tidning.
Hatar du att pumpa, men vill ha lite extra mjölk lagrad i kylen eller frysen?
Överväg att använda en uppsamlingsenhet som Haakaa på bröstet mittemot den som din baby matar ut. Mjölk som släpper ner från detta bröst skulle normalt gå förlorad, men med något där för att fånga det går ingen droppe till spillo.
Många mammor tycker att det här alternativet är trevligare än traditionella pumpar på grund av lägre sugmängd.
Tips för produkter
Vill du ha en fantastisk gratis bröstvårtkräm?
Om du upplever obehag eller ömhet på dina bröstvårtor som många nya ammar gör är lösningen enklare än du förväntar dig. Använd din bröstmjölk! Uttrycka bara lite extra efter en matning, gnugga försiktigt ditt nippelområde och låt det torka.
Känns det som att din pump inte fungerar lika bra som en gång?
När dina bröst växer och ändrar form, se till att din behå och pumpfläns fortfarande sitter korrekt och var försiktig så att bygeln inte gräver in. Detta hjälper till att förhindra igensatta kanaler och se till att du får ut det mesta av din pump sessioner.
Allmänna tips för ammande föräldrar
Skapa amningsstationer runt ditt hus
Du vill inkludera saker som en fylld vattenflaska, snacks (nötter eller torkad frukt kan fungera bra), blöjor, bröstvårtkräm, våtservetter och burpdukar i en enkel korg eller hink. Att ha allt detta praktiskt betyder att du inte behöver gå upp och söka efter det under utfodring.
Partner känsla utelämnad?
Uppmuntra dem att hjälpa till att placera barnet såväl som blöja, bada, klä, trösta, sjunga för, hålla och burpa dem. Det kan också vara bra att få dem att begränsa antalet besökare under de första dagarna och se till att du får gott om snacks och vila.
Stöd från en partner kan vara nyckeln till att amma framgång, så öppna kommunikationslinjerna för att hitta sätt att hålla er båda inblandade.
Letar du efter en plats att mata offentligt?
Det finns en app för det! Du kan hitta amningsvänliga platser i ditt lokala samhälle - eller när du reser - med Mamava-appen på din telefon.
Känner du dig isolerad och ensam?
Det finns många lokala och internetbaserade amningsstödgrupper. Även om det kan verka som att du är den enda som kämpar med amning, är du definitivt inte ensam.
Behöver du en plats att börja på? Kolla om ditt samhälle är värd för en La Leche League-grupp eller om en lokal babybutik, biblioteket eller ditt sjukhus erbjuder supportgrupper!
Inte ett fan av personliga grupper? Det finns också online-möten och chattar som kan vara mer anonyma.
Vad händer om du får reda på att du är gravid medan du fortfarande ammar?
Du behöver inte sluta amma om du upptäcker att du är gravid igen. Din lilla kan besluta att avvanda på egen hand, men på grund av den minskande mjölkförsörjningen och förändringen i bröstmjölksmaken kan graviditetshormoner orsaka.
Du kan också välja att inte fortsätta att amma på grund av trötthet, ömma bröstvårtor eller känslan av sammandragningar när du matar.
Hämtmat
Amning kan vara en resa. Du kan bli inspirerad att fortsätta amma under låga tider om du fokuserar på de speciella amningserbjudandena och kommer ihåg att fördelarna med bröstmjölk för din baby är otaliga.
Om du vill amma ditt barn men kämpar med det, se till att du når ut till en amningskonsult eller stödgrupp för amning. Även små justeringar kan göra en värld av skillnad för din komfort, mjölkförsörjning och din allmänna hälsa.
Catherine Crider, CD / PCD (DONA), CLEC, CBE, JD, MEd, har arbetat med barn under det senaste decenniet som utbildad grundskolelärare och specialundervisningslärare och finner särskild glädje i att stödja blommande familjer och deras spädbarn. Hon tycker om att utbilda nya föräldrar och blivande föräldrar om deras olika alternativ såväl som nuvarande bästa praxis inom barnvård. Catherine skriver för olika webbplatser och undervisar fullspektrum förlossning och utbildning efter förlossningen på flera platser i Kaliforniens North Bay Area och Peninsula.
