Dina kalvar ligger på baksidan av underbenen. Musklerna i dina kalvar är viktiga för aktiviteter som att gå, springa och hoppa. De är också ansvariga för att hjälpa dig att böja foten nedåt eller stå på dina tår.
Ibland kan du känna smärtorna när du går. Detta kan bero på olika orsaker. I den här artikeln tittar vi närmare på de vanligaste orsakerna till kalvsmärta vid gång, behandlingsalternativen och när du ska ringa din läkare.
Vad kan orsaka kalvsmärta när du går?
Det finns en rad olika anledningar till varför du kan känna smärta vid kalven när du går. Vissa orsaker beror på vanliga muskeltillstånd, medan andra kan bero på ett underliggande hälsotillstånd.
Nedan undersöker vi vad som kan orsaka denna typ av smärta, symtomen du kan känna och eventuella förebyggande åtgärder du kan vidta.
Muskelkramper
Muskelkramper uppstår när dina muskler ofrivilligt dras samman. De påverkar vanligtvis dina ben, inklusive dina kalvar. Dessa kramper uppstår ofta när du går, springer eller deltar i någon form av fysisk aktivitet.
Muskelkramper kan ha många orsaker, men ibland är orsaken okänd. Några av de vanligaste orsakerna är:
- sträcker sig inte ordentligt före fysisk aktivitet
- överanvändning av dina muskler
- uttorkning
- låga nivåer av elektrolyt
- låg blodtillförsel till musklerna
Huvudsymptom på muskelkramper är smärta, som kan variera i intensitet från mild till svår. Den drabbade muskeln kan också kännas svår att röra vid.
En kramp kan vara var som helst från några sekunder till flera minuter.
Det finns steg du kan ta för att minska sannolikheten för att du får en kramp i vadmusklerna. Dessa inkluderar att hålla sig hydratiserad och sträcka innan du börjar någon form av fysisk aktivitet.
Muskelskada
En skada på din kalvsmuskulatur kan också leda till smärta när du går. De vanligaste skadorna som kan orsaka smärta i underbenen är blåmärken och stammar.
- Ett blåmärke uppstår när ett slag mot kroppen skadar den underliggande muskeln och andra vävnader utan att bryta huden.
- En belastning uppstår när en muskel är överanvänd eller översträckt och orsakar skador på muskelfibrerna.
Vanliga symtom på en kalvmuskelskada inkluderar:
- smärta i det drabbade området, vilket ofta uppstår vid rörelse
- en synlig blåmärke
- svullnad
- ömhet
Många blåmärken eller stammar kan behandlas hemma. Men allvarligare skador kan behöva utvärderas av en läkare.
Du kan hjälpa till att förhindra kalvmuskelskador genom att:
- stretching och uppvärmning före fysisk aktivitet
- bibehålla en hälsosam vikt
- tränar bra hållning
Perifer artärsjukdom (PAD)
Perifer artärsjukdom (PAD) är ett tillstånd där plack byggs upp i artärerna som transporterar blod till områden som dina ben, armar och inre organ.
PAD orsakas av skador på dina artärer, vilket kan vara ett resultat av:
- diabetes
- högt blodtryck
- högt kolesterol
- rökning
Om du har PAD kan du uppleva intermittent claudication eller smärta när du går eller klättrar uppför trappor som försvinner med vila. Detta beror på att dina muskler inte får tillräckligt med blod. Detta beror på blodkärl som har smalnat eller blockerats.
Andra symtom på PAD inkluderar:
- hud som är blek eller blå
- en svag puls i benen eller fötterna
- långsam sårläkning
Hanteringen av PAD är livslång och syftar till att bromsa tillståndets utveckling. För att förhindra att PAD fortskrider är det viktigt att:
- vidta åtgärder för att hantera och övervaka dina glukosnivåer, kolesterolnivåer och blodtryck
- inte röka
- träna regelbundet
- fokusera på en hjärt-hälsosam kost
- bibehålla en hälsosam vikt
Kronisk venös insufficiens (CVI)
Kronisk venös insufficiens (CVI) är när ditt blod har problem att rinna tillbaka till ditt hjärta från dina ben.
Ventiler i dina vener hjälper vanligtvis till att hålla blodflödet. Men med CVI är dessa ventiler mindre funktionella. Detta kan leda till återflöde eller sammanslagning av blod i benen.
Med CVI kan du känna smärta i benen när du går som underlättar när du vilar eller lyfter benen. Ytterligare symtom kan inkludera:
- kalvar som känns täta
- åderbråck
- svullnad i benen eller anklarna
- kramper eller muskelspasmer
- missfärgad hud
- sår på benen
CVI måste behandlas för att förhindra komplikationer som bensår eller djup ventrombos. Den rekommenderade behandlingen beror på svårighetsgraden av tillståndet.
Ländryggsstenos
Ländryggsstenos är när trycket placeras på nerverna i nedre delen av ryggen på grund av förträngningen av ryggraden. Det orsakas ofta av problem som degenerativ skivsjukdom eller bildandet av bensporer.
Ländryggsstenos kan orsaka smärta eller kramper i dina kalvar eller lår när du går. Smärtan kan lindras när du böjer dig framåt, sitter eller lägger dig.
Förutom smärta kan du också känna svaghet eller domningar i benen.
I allmänhet hanteras ländryggsstenos genom konservativa åtgärder, såsom sjukgymnastik och smärtlindring. Svåra fall kan kräva operation.
Kroniskt ansträngningsfacksyndrom (CECS)
Kroniskt ansträngningsfacksyndrom (CECS) är när en specifik grupp av muskler, kallad ett fack, sväller under ansträngning. Detta leder till en ökning av trycket i facket, vilket minskar blodflödet och leder till smärta.
CECS påverkar oftast människor som gör aktiviteter med repetitiva benrörelser, som snabb gång, löpning eller simning.
Om du har CECS kan du uppleva smärta i dina kalvar under fysisk aktivitet. Smärtan försvinner vanligtvis när aktiviteten slutar. Andra symtom kan inkludera:
- domningar
- muskelmassa
- problem med att flytta foten
CECS är vanligtvis inte allvarlig och smärtan försvinner när du vilar. Du kan hjälpa till att förebygga CECS genom att undvika de typer av aktiviteter som orsakar smärta.
När ska jag träffa en läkare
Boka en tid med din läkare om du har smärta i kalven när du går det:
- förbättras inte eller blir värre med några dagars hemvård
- gör det svårt att flytta eller utföra dagliga aktiviteter
- påverkar ditt rörelseområde
Sök omedelbar läkarvård om du märker:
- svullnad i ett eller båda benen
- ett ben som är ovanligt blekt eller svalt att röra vid
- kalvsmärtor som uppstår efter en lång period av sittande, till exempel efter en lång flygresa eller biltur
- tecken på infektion, inklusive feber, rodnad och ömhet
- några bensymtom som utvecklas plötsligt och inte kan förklaras av en specifik händelse eller tillstånd
Healthline FindCare-verktyget kan erbjuda alternativ i ditt område om du inte redan har en läkare.
För att diagnostisera orsaken till din kalvsmärta tar din läkare först din medicinska historia och utför en fysisk undersökning. De kan också använda ytterligare tester för att diagnostisera ditt tillstånd. Dessa tester kan inkludera:
- Imaging. Med hjälp av bildteknik som röntgen, CT-skanning eller ultraljud kan din läkare bättre visualisera strukturerna i det drabbade området.
- Ankel-brachial index. Ett ankel-brakialindex jämför blodtrycket i din fotled med blodtrycket i armen. Det kan hjälpa till att avgöra hur bra blod flyter i dina extremiteter.
- Löpbandstest. När du övervakar dig på ett löpband kan din läkare få en uppfattning om hur allvarliga dina symtom är och vilken nivå av fysisk aktivitet som leder dem till.
- Blodprov. Blodprov kan kontrollera högt kolesterol, diabetes och andra underliggande tillstånd.
- Elektromyografi (EMG). EMG används för att registrera den elektriska aktiviteten i dina muskler. Din läkare kan använda detta om de misstänker ett problem med nervsignalering.
Behandlingsalternativ för kalvsmärta
Behandlingen av kalvsmärta beror på tillståndet eller problemet som orsakar smärtan. Potentiell behandling kan innefatta:
- Läkemedel. Om du har ett underliggande tillstånd som bidrar till din smärta i kalven, kan din läkare ordinera medicin för att behandla den. Ett exempel är medicin för att sänka blodtrycket eller kolesterolet i PAD.
- Sjukgymnastik. Sjukgymnastik kan hjälpa till att förbättra flexibilitet, styrka och rörelse. Din läkare kan rekommendera denna typ av terapi för att hjälpa till med tillstånd som:
- muskelskador
- ländryggsstenos
- CECS
- Kirurgi. I svåra fall kan kirurgi rekommenderas. Exempel inkluderar:
- kirurgi för att reparera allvarliga muskelskador
- angioplastik för att öppna artärer i PAD
- laminektomi för att lindra nerverna på grund av ländryggsstenos
- Livsstilsförändringar. Din läkare kan rekommendera att du gör några livsstilsförändringar för att hjälpa till att hantera ditt tillstånd eller förhindra att det försämras. Rekommenderade livsstilsförändringar kan inkludera:
- tränar regelbundet
- äta en balanserad kost
- bibehålla en hälsosam vikt
Självvård för kalvsmärta
Om din smärta i kalven inte är för allvarlig finns det självvårdsåtgärder du kan försöka hemma för att hantera smärtan. Några alternativ du kan prova inkluderar:
- Resten. Om du har skadat din kalv, försök att vila den i ett par dagar. Undvik långa perioder av att inte flytta det alls, eftersom detta kan minska blodflödet till musklerna och förlänga läkning.
- Kall. Överväg att applicera en kall kompress på kalvmuskler som är ömma eller ömma.
- OTC-läkemedel. Läkemedel som ibuprofen (Motrin, Advil) och paracetamol (Tylenol) kan hjälpa till med smärta och svullnad.
- Kompression. I fall av en kalvskada kan det vara till hjälp om du täcker din kalv med ett mjukt bandage. Användning av kompressionsstrumpor kan också arbeta för att främja blodflödet i CVI.
- Elevation. Att höja en skadad kalv över dina höfter kan lindra smärta och svullnad. Benhöjning kan också hjälpa till att lindra symtom på CVI.
Poängen
Ibland kan du få kalvsmärta som händer när du går. Många gånger underlättar denna smärta eller försvinner helt när du vilar.
Det finns flera vanliga orsaker till denna typ av smärta, såsom muskelkramper, blåmärken eller påfrestningar.
Men kalvsmärta vid gång kan också orsakas av underliggande tillstånd som påverkar dina blodkärl eller nerver. Exempel på dessa tillstånd inkluderar perifer artärsjukdom (PAD), kronisk venös insufficiens (CVI) och ländryggsstenos.
Du kanske kan lindra mild kalvsmärta hemma genom att vila, applicera is och använda OTC-läkemedel. Se din läkare om din smärta inte förbättras med hemvård, blir värre eller påverkar dina dagliga aktiviteter.
