Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En snabb titt på de bästa diabetesvänliga måltiderna
- Bästa lågkolhydrat: Sun Basket, Snap Kitchen, Freshly
- Bästa paleo: Trifecta Nutrition, Pete's Paleo
- Bästa keto: Green Chef, 518 Kitchen
- Bästa växtbaserade: Factor, Purple Morot
Om du har diabetes är en näringsrik diet som främjar hälsosamma blodsockernivåer avgörande.
Det kan dock vara svårt att lagra ditt kylskåp och skafferi med de livsmedel som behövs för att tillaga diabetesvänliga måltider. Plus, många människor har kort tid, vilket gör måltiderna förberedda och planerar det svårare.
Lyckligtvis erbjuder många måltidsleveransservice diabetesvänliga alternativ, som lågkolhydrat-, växtbaserade, paleo- och keto-måltider. Forskning tyder på att alla dessa dietmönster främjar hälsosam blodsockerhantering.
Företagen för leverans av måltider i denna lista valdes utifrån följande kriterier:
- Näringsdensitet. Måltider görs med hela livsmedel som ger många näringsämnen.
- Ingrediensens kvalitet. Företagen köper ingredienser av hög kvalitet, och vissa använder ekologiska produkter och kött från betesmark.
- Lämplig för personer med diabetes. Måltiderna innehåller mycket fiberrika grönsaker, protein och hälsosamma fetter.
Här är 9 av de bästa måltiderna för personer med diabetes.
Healthline väljer bland de bästa måltiderna för personer med diabetes
Bästa alternativ för leverans av lågkolhydratmåltider
Många personer med diabetes följer lågkolhydratdieter för att hjälpa dem att hantera sina blodsockernivåer. I synnerhet dieter med lågt kolhydratinnehåll och höga proteiner kan bidra till att minska blodfettnivåerna och öka viktminskningen hos personer med diabetes.
Följande måltidsleveransföretag erbjuder lågkolhydraträtter som är perfekta för dem med diabetes.
Solkorg
Sun Basket erbjuder en mängd olika näringstäta måltidsatser som passar in i många kostmönster, inklusive lågkolhydratdieter.
Företagets Carb-Conscious-plan ger måltider som innehåller under 35 gram nettokolhydrater - totalt kolhydrater minus fiber - och minst 20 gram protein per portion.
Sun Basket använder dessutom ekologiska produkter och ägg, liksom vildfångade skaldjur. Företaget har ett team av registrerade dietister som bedömer recept för att se till att de är näringsrika.
Måltider levereras varje vecka, och de flesta kan tillagas på under 30 minuter. Sun Basket erbjuder också en mängd olika diabetesvänliga snacks som äggbett, benbuljong, yoghurt, proteinstänger, nötter och ryckiga.
Tänk på att Sun Basket endast levererar inom det angränsande USA och har begränsad tillgänglighet i North Dakota, New Mexico och Montana.
Pris: Middagar börjar vid $ 10,99 per portion plus 7,99 $ fraktavgift per beställning. Måltider finns i 2- eller 4-portioner.
Snap Kitchen
HANDLA NU PÅ Snap Kitchen
Snap Kitchen erbjuder helt beredda, glutenfria måltider som är perfekta för personer med diabetes. Företagets lågkolhydratmåltider innehåller 30% kolhydrater, 30% protein och 40% fett.
Lågkolhydratalternativ inkluderar kycklingbud med kålrot och mandelkrossad lax. Alla måltider kureras eftertänksamt av ett team av registrerade dietister och tillagas av kockar.
Snap Kitchen levererar till de flesta amerikanska stater. Se företagets webbplats för mer information.
Pris: Snap Kitchen erbjuder 6 eller 12 måltider per vecka. Måltider börjar vid $ 9,58 per måltid på 12-måltidsplanen och $ 11,67 per måltid på 6-måltidsplanen.
Nyligen
Precis som Snap Kitchen tillhandahåller Freshly helt beredda måltider som inte kräver något förberedelser eller matlagning och kan värmas upp på under 3 minuter.
I genomsnitt innehåller 8-10 måltider på Freshlys veckomeny under 35 gram kolhydrater, vilket ger dig ett stort urval att välja mellan. Lågkolhydratalternativ inkluderar kyckling Livorno med vita bönor och grönkål och Carved Thanksgiving Turkey med gröna bönor och rostade pekannötter.
Nya måltider är glutenfria och flera rätter är också mjölkfria.
Eftersom du kan välja mellan 4 och 12 måltider per vecka är Freshly ett perfekt val för dem som bara behöver några färdiga måltider åt gången.
Pris: Kunderna kan välja mellan planer som levererar 4, 6, 10 eller 12 måltider per vecka från $ 11,49, $ 9,49, $ 8,99 och $ 8,49 vardera.
Bästa alternativ för leverans av paleo-måltider
Paleodieten främjar hela, näringsrika livsmedel som grönsaker, frukt, proteiner och hälsosamma fetter samtidigt som korn, mejeriprodukter och tillsatt socker elimineras.
Viss forskning tyder på att detta ätmönster hjälper till att hantera blodsocker, viktminskning och hjärthälsa.
Trifecta Nutrition
Trifecta Nutrition levererar måltider med högt proteininnehåll och lågt sockerinnehåll som är fria från gluten, soja, mejeriprodukter och genetiskt modifierade organismer (GMO).
Företagets paleoplan innehåller måltider tillagade med gräsmatat kött och ekologiska produkter. Du kan välja mellan paleoplanen och à la carte, som låter dig välja dina egna proteiner, grönsaker och kolhydrater.
Pris: Måltiden för paleo börjar vid $ 109 per vecka.
Pete's Paleo
Pete's Paleo riktar sig uteslutande till paleodieten. Företagets måltider är helt beredda och tillagade med ekologiska, säsongsbetonade ingredienser.
Alternativet inkluderar Turkey Chili med Broccoli & Acorn Squash och White Shrimp Chorizo med Chayote Squash & Mashed Yuca.
Alla måltider är gjorda med 5 uns protein och 7 uns fiberförpackade grönsaker, vilket kan hjälpa till att främja hälsosamma blodsockernivåer. Du kan lägga till extra sidor och protein om du vill.
Varje måltid ger en enda servering, vilket gör Pete's Paleo till ett smart val för dem som bor ensamma.
Pris: Planer börjar på $ 81 per vecka.
Bästa leveransalternativen för keto-måltider
Den ketogena (keto) dieten är ett mycket lågt kolhydratinnehåll och fettinnehåll som är kopplat till bättre blodsockerkontroll hos personer med diabetes. På denna diet bör du begränsa dina kolhydrater till under 50 gram per dag.
Populariteten hos detta ätmönster har lett till att många måltidsleverantörer erbjuder keto-alternativ.
Grön kock
Green Chef är en certifierad leveransservice för ekologiska måltider som är ett bra val för människor som gillar att laga mat.
Flera måltider på Green Chef Paleo och Keto Plan ger färre än 15 gram kolhydrater per portion, vilket gör dem lämpliga för keto. Du kan välja mellan läckra rätter som italiensk räka med Pesto eller Creamy Chimichurri Chicken.
Pris: Keto-måltider börjar vid $ 7,66 per portion. Tänk på att varje måltid innehåller 2 portioner.
518 Kök
518 Kitchen specialiserar sig på paleo- och keto-måltider som är glutenfria och gjorda av högkvalitativa ingredienser som betesuppfödda kött, ekologiska ägg och ansvarsfullt fångade skaldjur.
Alla recept är utvecklade av företagets egna näringsteam, och näringsstatistik som makronäringsämnen är lätt tillgängliga för kunderna.
Du kan välja mellan keto-frukost, lunch, middag och mellanmål - samt ketovänligt bröd.
Pris: Lunch- och middagsrätter börjar vid $ 10,49, frukostvaror börjar på $ 7,99 och snacks börjar på $ 6,99.
Bästa växtbaserade leveransalternativ för måltider
Forskning visar att växtbaserade ätmönster som vegetarisk och vegansk kost förbättrar många hälsoaspekter. I själva verket kan de hjälpa människor med diabetes att sänka blodsockernivån och nå en hälsosam vikt.
Faktor
Factor erbjuder många måltidsplaner, inklusive fullt beredda växtbaserade måltider. Företagets ingredienser är färska, aldrig frysta och fria från gluten, raffinerat socker och GMO.
Den växtbaserade måltidsplanmenyn är fylld med läckra rätter som Peanut Buddha Bowls och Chickpea Curry. Faktors måltider skapas av ett team av kockar och dietister, vilket säkerställer att varje måltid ger näringsämnen din kropp behöver.
Pris: Priser, som beror på hur många måltider du beställer varje vecka, börjar vid $ 11,50 per måltid.
Lila morot
Människor med diabetes som följer veganska dieter kommer att älska Purple Morot. Denna leveransservice för måltidsutrustning erbjuder en mängd olika veganska måltider varje vecka.
Du kan välja mellan flera växtbaserade måltider till frukost, lunch och middag, inklusive Charred Brussels Sprout Tacos och Masala Fyllda sötpotatis.
Måltiderna är lätta att laga och levereras med fördrivna ingredienser och receptkort.
Pris: Kunderna kan välja en plan för två eller fyra portioner. Måltider börjar vid $ 9,99 per portion.
Hur man väljer den bästa diabetesvänliga leveransservicen
Det finns många faktorer att tänka på när du väljer en diabetesvänlig leveransservice.
För personer med högt blodsocker är det viktigt att hitta företag som erbjuder balanserade, näringsrika måltider. Att undvika måltider som innehåller mycket raffinerade kolhydrater och tillsatt socker kan hjälpa till att förbättra blodsockerkontrollen.
Måltider med mycket fiber, protein och hälsosamma fetter är det bästa valet för personer med diabetes.
Om du gillar att laga mat kanske du föredrar en leveransservice för måltidsutrustning som Sun Basket. Dessa tjänster erbjuder förproportrerade ingredienser och recept som är lätta att följa.
Å andra sidan levererar vissa tjänster helt beredda måltider som bara kräver uppvärmning. Dessa företag är det bästa alternativet om du saknar tid eller energi att laga mat.
Om du följer en specifik diet för att hantera ditt blodsocker, hitta en matleveransservice som erbjuder en mängd olika kompatibla måltider. Även om vissa företag tillgodoser specifika dieter som keto, kanske de bara erbjuder några ketovänliga måltider per vecka, vilket begränsar dina alternativ.
Dessutom är det viktigt att kartlägga din budget innan du väljer en matleveransservice.Kostnaderna varierar avsevärt, så vissa måltidsleveranstjänster kan ligga utanför ditt prisklass.
Tänk slutligen på ditt hushålls behov och det totala antalet måltider du vill ha. Vissa företag erbjuder måltider som matar en person, vilket är ett bättre val för människor som bor ensamma, medan måltider som matar flera människor är bättre för familjer.
Poängen
Många måltider levererar tjänster näringsrika måltider som kan hjälpa till att främja hälsosamma blodsockernivåer.
Testa en av de diabetesvänliga måltidsleveranstjänsterna i den här listan om du letar efter ett gott, bekvämt sätt att förbättra din kost och hälsa.
.jpg)
.jpg)
