Översikt | Översikt
Det finns massor av träningsappar på marknaden, men Tabatas HIIT-modell (High-Intensity Interval Training) är en unik teknik som egentligen bara kräver en timer. När du har kort tid kan en träning med hög intensitet erbjuda dig hälsofördelarna med aerob träning utan att behöva spendera timmar på gymmet.
Här är de bästa och mest användbara apparna för timing av dina Tabata- och HIIT-träningspass.
Snabb 4-minuters träning - Tabata | Snabb 4 minuters träning
iPhone-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Snabb 4-minuters träning ger en populär Tabata-rutin. Den tidsstyrda träningen går igenom åtta omgångar med 20 minuters intensiv träning, följt av 10 sekunders vila. Den enkla, färgglada designen gör appen enkel att använda och ett bra val för nybörjare. Det finns också köp i appen för dem som vill ha ytterligare funktioner, som HD-träningsvideor med personliga tränare och röstkoder som hjälper dig genom övningar.
Sekunder Pro Intervall Timer | Sekunder Pro Intervall Timer
iPhone-betyg: ★★★★★
Android-betyg: ★★★★
Pris: 7,99 dollar på iPhone, 4,99 dollar på Android
Seconds Pro färgglada design och stora timer gör det enkelt att hålla koll på de återstående sekunderna mitt i träningen. Den innehåller timer-mallar för Tabata och annan HIIT-kretsträning. Du kan också anpassa timern och samordna din musik med träningen. Seconds Pro kommer att berätta vilken träning som kommer nästa, så att du kan fortsätta att röra dig.
Tabata Trainer | Tabata tränare
iPhone-betyg: ★★★★
Pris: $ 1,99
Tabata Trainer kommer med förinstallerade traditionella Tabata-träningspass, eller så kan du skapa dina egna. Appens design är färgglad med en stor skärm som gör visning och navigering enkel. Du kan också köra en musikapp medan du använder Tabata Trainer.
Intervall Timer Pro | Intervall Timer Pro
iPhone-betyg: ★★★★
Pris: $ 2,99
Interval Timer Pro är gjord för en mängd intervallträning och HIIT-träning, inklusive Tabata. Appen fortsätter att köras när skärmen låses och spelar upp din musikspellista under träningen. Det finns många sätt att anpassa dina uppsättningar, intervall och vilotider. Använd appen för att spåra alla dina träningspass och dela dem med vänner på Facebook och Twitter.
Tabata Stoppur Pro | Tabata Stopwatch Pro
iPhone-betyg: ★★★★
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Tabata Stopwatch Pro gjordes för både nybörjare och avancerade användare. Det erbjuder massor av sätt att anpassa varje träningspass, inklusive antal uppsättningar, vilotid, övningar, uppvärmning och nedkylning. Den färgglada skärmen är utformad för att ses långt ifrån och olika färger representerar mängden energi du använder under träningen.
HIIT & Tabata Interval Timer Pro | HIIT & Tabata Interval Timer Pro
iPhone-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
HIIT & Tabata Interval Timer Pro är mer än bara en timer - den stöder också pulsträning med hjälp av en Bluetooth-pulsmätare. Du kan skapa en hjärtfrekvensprofil och ställa in appen så att den ger information om din hjärtfrekvens och zon under träningen. Den snygga röda, svarta och vita designen gör allt lätt att se också.
Tabata Intervall HIIT-timer | Tabata Intervall HIIT Timer
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Anpassa din träning helt med Tabata Interval Timer för HIIT och spara sedan dina inställningar för att använda dem om och om igen. Du kan ställa in uppvärmning, vilotid, träningsuppsättningar och svalna intervaller för att tillgodose dina behov. Den kostnadsfria appen är också annonsfri! Du kan planera dina träningspass med appens kalenderfunktion.
MyTabata | MyTabata
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Förutom en hög, tydlig timer erbjuder MyTabata instruktionsvideor med övningar som används i Tabata-träning. Tränarna Jonathan och Hanna demonstrerar rörelserna och förklarar hur man tränar dem säkert. Du kan välja övningarna som ska inkluderas i varje session.
Tabata Timer för HIIT | Tabata Timer för HIIT
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Det är alltid motiverande att se hur din kondition förbättras. En av bonusfunktionerna i denna timerapp är möjligheten att registrera din vikt, BMI och din dagliga träningshistorik för att spåra dina prestationer över tiden. Tabata Timer för HIIT levereras också med en färgstark skärm som gör det väldigt enkelt att använda och se på avstånd.
Hemträning | Hem träning
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Den färgglada Home Workouts-appen från Caynax kan användas för mycket mer än Tabata. Det erbjuder flera olika träningsstilar som blandar och matchar över 30 övningar, alla syftar till att hjälpa dig att komma i form. Du kan skapa din egen Tabata-rutin och ställa in ett träningsschema.
Tabata Pro | Tabata Pro
iPhone-betyg: ★★★★★
Pris: $ 3,99
Tabata Pro gjordes för professionella tränare och idrottare som behöver en HIIT-timer. Förutom att stödja Tabata kan appen användas för HIIT, styrketräning, löpning, cykling och mer. Den är helt anpassningsbar och har en delad skärm för multitasking. Använd Workout DJ för att starta och byta musik automatiskt under träningen.
SWIFT Tabata | SWIFT Tabata
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Om du är ny på Tabata kan SWIFT vara appen för dig. Det förklarar vad Tabata är och går igenom grunderna, inklusive hur du utför träningen säkert. Det finns många hjälpsamma videodemonstrationer och träningsplaner för män och kvinnor.
Tabata HIIT Interval Timer | Tabata HIIT intervalltimer
Android-betyg: ★★★★★
Pris: Gratis
Tabata HIIT Interval Timer är också utformad för den traditionella Tabata-träningen med åtta omgångar med 20 minuters intensiv träning, följt av 10 sekunders vila. Appen delar träningsplaner efter det område på kroppen du vill fokusera på. Du kan också skapa anpassade träningspass, justera timers och ställa in träningspåminnelser för att hålla dig på rätt spår.
Abs träning - HIIT, Tabata, Fitness Challenge | Magträning
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Denna app är perfekt för en dag! Det erbjuder massor av utmanande ab-rutiner, inklusive ett Tabata-program som bara fokuserar på ab-muskler. Grafik och demo-videor visar hur du utför varje övning och belönar dig med prestationsmärken för att hålla dig motiverad. Använd appen för att ställa in träningspåminnelser och spåra dina hälsosamma vanor.
Tabata Timer med musik | Tabata Timer med musik
Android-betyg: ★★★★
Pris: Gratis
Denna Tabata-timer använder musik för att hålla dig motiverad under intensiva intervaller. Använd den för att ställa in träningstid och musik på ett ställe. Appens ljusa, färgglada design gör det också lätt att se hur mycket tid som är kvar mitt i ett träningspass.
