Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Det kallas halsbränna, även om den brännande känslan i bröstet inte har något att göra med hjärtat. Obehagligt och frustrerande, det stör många kvinnor, särskilt under graviditeten.
Den första frågan du kan ha är hur du får det att sluta. Du kanske också undrar om behandlingar är säkra för ditt barn. Lär dig vad som orsakar halsbränna under graviditeten och vad du kan göra åt det.
Vad orsakar halsbränna under graviditeten?
Under normal matsmältning färdas mat ner i matstrupen (röret mellan munnen och magen), genom en muskelventil som kallas den nedre matstrupen (LES) och in i magen. LES är en del av dörröppningen mellan matstrupen och magen. Det öppnas för att mat ska gå igenom och stängs för att hindra magsyror från att komma upp igen.
När du har halsbränna eller surt återflöde slappnar LES av tillräckligt för att magsyra kan stiga upp i matstrupen. Detta kan orsaka smärta och sveda i bröstet.
Under graviditeten kan hormonförändringar tillåta musklerna i matstrupen, inklusive LES, att slappna av oftare. Resultatet är att fler syror kan sippra upp igen, särskilt när du ligger eller efter att du har ätit en stor måltid.
Dessutom, när ditt foster växer under andra och tredje trimestern och din livmoder expanderar för att tillgodose den tillväxten, är din mage under mer tryck. Detta kan också leda till att mat och syra trycks tillbaka upp i matstrupen.
Halsbränna är en vanlig förekomst för de flesta människor vid ett tillfälle, men det betyder inte nödvändigtvis att du är gravid. Men om du också upplever andra symtom, som en missad period eller illamående, kan det vara tecken på att du måste ta ett graviditetstest.
Ger graviditet halsbränna?
Graviditet ökar risken för halsbränna eller surt återflöde. Under första trimestern skjuter musklerna i matstrupen mat långsammare in i magen och det tar längre tid att tömma magen. Detta ger din kropp mer tid att absorbera näringsämnen för fostret, men det kan också leda till halsbränna.
Under tredje trimestern kan ditt barns tillväxt driva magen ur sitt normala läge, vilket kan leda till halsbränna.
Men varje kvinna är olika. Att vara gravid betyder inte nödvändigtvis att du får halsbränna. Det beror på många faktorer, inklusive din fysiologi, kost, dagliga vanor och din graviditet.
Kan jag göra livsstilsförändringar som gör att det slutar?
Att lindra halsbränna under graviditeten innebär vanligtvis försök och fel. Livsstilsvanor som kan minska halsbränna är ofta de säkraste metoderna för mor och barn. Följande tips kan hjälpa till att lindra din halsbränna:
- Ät mindre måltider oftare och undvik att dricka medan du äter. Drick vatten istället mellan måltiderna.
- Ät långsamt och tugga varje bit ordentligt.
- Undvik att äta några timmar före sänggåendet.
- Undvik mat och dryck som utlöser halsbränna. Typiska synder inkluderar choklad, fet mat, kryddig mat, sura livsmedel som citrusfrukter och tomatbaserade föremål, kolsyrade drycker och koffein.
- Håll dig upprätt i minst en timme efter en måltid. En lugn promenad kan också uppmuntra matsmältningen.
- Använd bekväma snarare än åtsittande kläder.
- Håll en hälsosam vikt.
- Använd kuddar eller kilar för att höja överkroppen medan du sover.
- Sov på din vänstra sida. Att ligga på din högra sida kommer att placera magen högre än matstrupen, vilket kan leda till halsbränna.
- Tugga en bit sockerfritt tuggummi efter måltiderna. Den ökade saliven kan neutralisera alla syror som kommer tillbaka upp i matstrupen.
- Ät yoghurt eller drick ett glas mjölk för att dämpa symtomen när de börjar.
- Drick lite honung i kamomillte eller ett glas varm mjölk.
Alternativ för alternativ medicin inkluderar akupunktur och avslappningstekniker, såsom progressiv muskelavslappning, yoga eller guidad bildspråk. Kontrollera alltid med din läkare innan du testar nya behandlingar.
Vilka mediciner är säkra att ta under graviditeten?
Receptfria antacida som Tums, Rolaids och Maalox kan hjälpa dig att hantera tillfälliga halsbränna symtom. De som är gjorda av kalciumkarbonat eller magnesium är bra alternativ. Det kan dock vara bäst att undvika magnesium under graviditetens sista trimester. Magnesium kan störa sammandragningar under förlossningen.
De flesta läkare rekommenderar att man undviker antacida som innehåller höga nivåer av natrium. Dessa antacida kan leda till vätskeuppbyggnad i vävnaderna. Du bör också undvika antacida som listar aluminium på etiketten, som "aluminiumhydroxid" eller "aluminiumkarbonat". Dessa antacida kan leda till förstoppning.
Slutligen, håll dig borta från mediciner som Alka-Seltzer som kan innehålla aspirin.
Be din läkare om det bästa alternativet. Om du befinner dig att döva flaskor med antacida, kan din halsbränna ha utvecklats till gastroesofageal acid reflux disease (GERD). I så fall kan du behöva en starkare behandling.
När ska jag prata med min läkare?
Om du har halsbränna som ofta väcker dig på natten, återkommer så snart ditt antacida försvinner eller skapar andra symtom (som sväljsvårigheter, hosta, viktminskning eller svart avföring), kan du få ett allvarligare problem som kräver uppmärksamhet. Din läkare kan diagnostisera dig med GERD. Detta innebär att din halsbränna måste kontrolleras för att skydda dig mot komplikationer som skada på matstrupen.
Din läkare kan ordinera vissa syrereducerande mediciner för att minska dina symtom. Forskning tyder på att läkemedel som kallas H2-blockerare, som hjälper till att blockera produktionen av syra, verkar vara säkra. En annan typ av medicin, kallad protonpumpshämmare, används för personer med halsbränna som inte svarar på andra behandlingar.
Om du är orolig för effekterna av mediciner, var noga med att prata med din läkare. Läkare kan hjälpa dig att kontrollera dina symtom och samtidigt hålla ditt ofödda barn säkert.
