Välmenande vänner och släktingar har ofta mycket att säga efter att en ny bebis föds, men det är bäst att ta dessa fraser ur konversationen.
Oavsett om du förväntar dig ditt första barn eller välkomnar ditt tredje, är chansen stor att du har mottagit råd om föräldraskap. När allt kommer omkring finns det något med moderskap som gör att kvinnor (och män) vill dela sina tankar, känslor och upplevelser.
Den goda nyheten är att de flesta av dessa kommentarer kommer från en plats med kärlek. Föräldrar, syskon och vänner vill bara hjälpa till. Tyvärr kan även välmenande råd vara skadliga.
Här är sju skadliga och oavsiktligt skadliga kommentarer som nya och blivande mödrar hör.
'Det blir bättre.'
Det kan överraska dig att den här kommentaren hamnar på vår lista. Jag menar, vad kan eventuellt vara fel med ett sådant motiverande och framåtblickande uttalande?
Kort sagt, säger "Det blir bättre" är avvisande. Det misslyckas med att erkänna hur svåra saker är i detta ögonblick, och det minimerar tankar, rädslor och känslor.
Så vad kan (och bör) du göra? Håll kommentarer sympatiska och empatiska. Låt den nya eller blivande föräldern uttrycka sina frustrationer och bekymmer och lyssna.
Vad du kan säga istället:
”Det är okej att vara frustrerad. Du är inte ensam."
”Njut av varje minut. Det går så fort. '
Varför är det problematiskt: Föräldraskap till nyfödda är svårt. Väldigt hårt. De är temperamentsfulla, behövande, oändliga, oförutsägbara och hjälplösa. De litar på dig för mat, komfort, näring och liv, och det är mycket tryck.
Visst, baby snuggles är fantastiska, men sömnbrist suger, och du behöver inte gilla det. Alls.
Vad du kan säga istället:
"Föräldraskap är tufft, men du har det här."
”Jag saknar den åldern. Det här är det bästa. '
Om jag hade en fjärdedel för varje gång någon sa till mig: "Jag saknar den åldern - njut av det!" Jag skulle vara väldigt rik.
Åtminstone skulle jag ha en ficka full av förändring, och även om denna känsla - som sin föregångare - är välmenande, är den skadlig och potentiellt skadlig, särskilt för individer som kämpar med förlossningsdepression och andra perinatala humörsjukdomar. Lita på mig.
Att berätta för någon med PPD är så bra som saker blir faktiskt skrämmande. Denna anmärkning fick mig att känna mig rädd, hjälplös, hopplös och som om det inte fanns något slut i sikte.
Vad du kan säga istället:
”Jag saknar den åldern, men jag saknar verkligen gråt (eller krångel eller sömnlöshet). Det är mycket. Finns det något jag kan göra för att hjälpa till? ”
”Du ska inte amma / torka / vagga ditt barn i sömn.”
Att berätta föräldrar vad de ska eller inte ska göra är ett absolut nej-nej. Varför? Eftersom varje person är annorlunda, varje baby är annorlunda, och kommentarer som dessa är inte produktiva eller stödjande. De avskräcker, nedslående och undergräver bara nya föräldrar.
Visa istället stöd och främja positivitet genom att uppmuntra och ge mammor och pappor i ditt liv att fatta sina egna beslut.
Vad du kan säga istället:
"Gör vad du måste göra."
"Min baby var (eller var inte ... infoga adjektiv)."
Efter att min dotter föddes fick jag mycket oönskad insikt - även från min mamma. Jag hörde saker som: ”Du älskade alltid bad. Varför gråter hon nu? ” Du kanske hör från bekanta, ”Åh, min bebis var också kolik - kanske skulle du prova en gunga,” eller ”Spottar hon fortfarande mycket? Min bebis gjorde det bättre med en flaska med långsamt flöde. ”
Medan jag förstod idén bakom varje fråga och förslag är det orealistiskt och orättvist att jämföra nyfödda beteenden och föräldrametoder. Överväg att komma från en plats med empati när du pratar med någon ny förälder.
Vad du kan säga istället:
”Det måste vara tufft. Finns det något jag kan hjälpa dig med? ”
"Se till att du håller ditt barn enligt schema."
Medan det finns något att säga för detta förslag - till exempel behöver nyfödda matas varannan timme och spädbarn i alla åldrar trivs med konsistens - att vara för fast kan orsaka onödig ångest, ångest och stress.
Scheman kommer att ändras för både dig och ditt barn. Så istället för att trycka på dig själv för att mata ditt lilla klockan 9:00 och ta en tupplur dem klockan 10, ha nåd.
Vad du kan säga istället:
”Spädbarn är knepiga. Varje gång du tror att du går före dem träffar deras rutinförändringar eller en sömnregression. Försök att ha tålamod, du mår bra. ”
”Är de en bra bebis?”
En av de vanligaste frågorna som nya föräldrar hör är: "Är de en bra baby?", Och anledningen är enkel: det är en lätt fråga. En isbrytare. A "Hur är vädret?" typ av fråga.
Men problemet med denna fråga är att bra - i det här fallet - betyder tyst. Lugna. Det hänvisar till en bebis som är lättsam och sover över natten, och för föräldrar som inte har en ”bra” bebis är denna fråga utlösande. Det får dem att känna att de är otillräckliga och / eller gör något fel.
Sanningen är att alla barn ”agerar” och gråter. Det är normalt. Sömnproblem är också vanliga och varje barn har noga minuter, ögonblick och (ja) månader.
Vad du kan säga istället:
”Det är okej att älska ditt nya liv och bli frustrerad av det samtidigt. Håll ut!"
Kimberly Zapata är en mamma, författare och förespråkare för mental hälsa. Hennes arbete har dykt upp på flera platser, inklusive Washington Post, HuffPost, Oprah, vice, föräldrar, hälsa och läskig mamma - för att nämna några - och när näsan inte är begravd i jobbet (eller en bra bok), Kimberly tillbringar sin lediga tid på att springa Större än: sjukdom, en ideell organisation som syftar till att stärka barn och unga vuxna som kämpar med psykiska tillstånd. Följ Kimberly vidare Facebook eller Twitter.
