Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Översikt
Det finns många typer av huvudvärk. Spänningshuvudvärk orsakar mild till måttlig smärta och tenderar att påverka båda sidor av huvudet. Migrän orsakar måttlig till svår smärta, ofta bara på ena sidan. Detta är bara två av de många typerna av huvudvärk du kan uppleva.
Oavsett vilken typ av huvudvärk du har, kan det vara lätt att dricka en varm kopp te av den dunkande, distraherande smärtan i huvudet. Hitta fördröjning med dessa 6 örtteer för huvudvärk.
Ska jag undvika koffeinhaltiga teer?Eventuellt. När du dricker te med huvudvärk kanske du vill undvika koffeinhaltiga alternativ och hålla fast med örtte, som de som anges nedan. Medan koffein kan ge smärtlindring för vissa, kan det utlösa eller förvärra huvudvärk hos andra. Om du inte vet hur din huvudvärk reagerar på koffein, håll fast med örtteer.
Ingefärste
Ingefära är en av de mest använda kulinariska kryddorna som erbjuder en rad hälsofördelar. Den innehåller kraftfulla antioxidanter som hjälper till att minska inflammation, vilket kan orsaka huvudvärk.
En liten studie från 2014 visade att konsumtion av ingefärspulver var nästan lika effektivt för behandling av migrän som att ta en dos sumatriptan, en vanlig migränmedicin.
Var du kan köpa: Köp några färdiga att brygga ingefära tepåsar här.
Säkerhet: Ingefära är i allmänhet säkert, även för gravida kvinnor. Det är ändå bäst att prata med din läkare först om du är gravid eller ammar bara för att vara säker. Du bör också prata med din läkare innan du konsumerar ingefära om du har en gallblåsan eller tar blodförtunnande medel.
Pepparmynta
Enligt National Institutes of Health finns det några bevis för att applicering av pepparmyntsolja på pannan kan lindra spänningshuvudvärk. Intresserad av att prova aktuell pepparmyntaolja för migrän? Lära sig hur.
Medicinsk pepparmyntaolja är vanligtvis mycket starkare än pepparmintte. Har det fortfarande samma fördelar? Vissa djurstudier tyder på ja, pepparmynta kan också ha smärtlindrande effekter.
Var kan man köpa: Köp pepparmynta tepåsar här.
Säkerhet: Pepparmynta är i allmänhet säkert för de flesta och är inte förknippat med några biverkningar.
Willow bark te
Pilbark har använts i tusentals år för att behandla smärta och inflammation. Pilbark - som är bark från olika pilträd - innehåller en aktiv ingrediens som kallas salicin. Salicin liknar kemiskt aspirin. Lär dig mer om fördelarna med "naturens aspirin."
Var man kan köpa: Du kan köpa tepåsar med pilbark här.
Säkerhet: Pilbark liknar aspirin så att du inte ska konsumera det om du inte kan ta aspirin. Barn, ammar eller gravida kvinnor och personer som tar blodförtunnande medel bör också undvika pilbark.
Kryddnejlika
Kryddnejlika är en värdefull krydda, infödd i Indonesien och odlad runt om i världen. Det har använts i århundraden för att behandla olika typer av smärta, inklusive huvudvärk. Detta beror troligen på dess antinociceptiva egenskaper. Antinociceptiva hjälper till att blockera eller minska upplevelsen av smärta.
Var du kan köpa: Du hittar både kryddnejlika i hela eller mark i de flesta livsmedelsbutiker. För maximal nytta, köp hela kryddnejlika och slipa dem hemma. Brant 1 tesked kryddnejlika i en kokande vatten i 10 minuter. Sil och njut.
Säkerhet: Kryddnejlika innehåller kemikalier som kan bromsa din förmåga att läka, så prata med din läkare om du tar blodförtunnande medel eller nyligen har opererats innan du konsumerar kryddnejlika.
Feverfew te
Feverfew är en ört med en lång historia av medicinsk användning. Många studier har utvärderat användningen av matrem vid migränbehandling. Förutom att behandla allmän smärta i huvudvärk kan febermjölk till och med hjälpa till att förebygga migrän.
Var man kan köpa: Du kan köpa feber tepåsar online.
Säkerhet: Feverfew te kan ibland orsaka munirritation. Försök använda mer vatten och färre löv om detta händer. Drick inte matrisen medan du är gravid eftersom det kan orsaka förlossning.
Kamomillte
Kamomillte används ofta för att behandla sömnlöshet och ångest. Även om det inte finns någon forskning som tydligt kopplar kamomillte till huvudvärk, kan det vara avslappnande effekter som kan hjälpa till med spänningshuvudvärk.
Var du kan köpa: Du hittar kamomill-tepåsar i de flesta livsmedelsbutiker.
Säkerhet: Att konsumera kamomill kan orsaka en allergisk reaktion om du också är allergisk mot trasa, krysantemum, ringblommor eller tusenskönor. Du bör prata med din läkare innan du dricker kamomillte om du tar blodförtunnande medel eller läkemedel mot injektion för organtransplantation.
Poängen
Huvudvärk kan vara en verklig smärta, särskilt om de inte svarar på vanliga behandlingar. Nästa gång du känner en kommer på, försök att brygga en av dessa örtteer för lindring.
Bara det att ta en stund att stanna och vila med dessa lugnande teer kan vara tillräckligt för att förhindra att huvudvärk utvecklas. Om du inte dricker te regelbundet finns de flesta av dessa örter också som kosttillskott. Du bör dock prata med din läkare innan du lägger till nya växtbaserade kosttillskott.
.jpg)
-test.jpg)
