Hampolja, eller hampfröolja, är ett populärt botemedel. Dess förespråkare hävdar anekdotiska bevis för botande egenskaper som sträcker sig från att förbättra akne till att behandla cancer till att bromsa utvecklingen av hjärtsjukdomar och Alzheimers.
Några av dessa påståenden har inte bevisats av klinisk forskning.
Data tyder dock på att hampolja kan hjälpa vissa hälsoproblem, såsom inflammation och hudförhållanden. Detta beror främst på dess essentiella fleromättade fettsyror (PUFA), inklusive omega-3 och omega-6.
Fettsyror, som vi får från maten, är livsviktiga för den normala driften av alla kroppssystem. Hampolja innehåller omega-6 och omega-3-fettsyror i förhållandet 3: 1, vilket föreslås vara det ideala förhållandet.
Hampolja är också en rik källa till gammalinolensyra (GLA), en typ av omega-6-fettsyra.
Hampolja och inflammation
En studie från 2011 antyder att tillsats av omega-3, som de som finns i hampolja, till din kost kan minska inflammation. Inflammation kan bidra till sjukdomar som cancer och hjärtsjukdomar.
Hampolja och hudsjukdomar
Forskning tyder på att omega-3 och omega-6 i hampolja kan vara effektiva vid behandling av ett antal hudåkommor, inklusive:
- Acne. En studie från 2014 drar slutsatsen att hampolja (icke-psykotropisk fytokannabinoid cannabidiol) är en potent och potentiellt universell anti-akne-behandling. Studien säger att kliniska prövningar behövs för att finjustera sätt att bäst dra nytta av fördelarna.
- Eksem. En 20-veckorsstudie 2005 drar slutsatsen att diethampolja resulterade i förbättring av eksemsymtom.
- Psoriasis. En studie från 2015 indikerar att omega-3-fettsyror, som ett näringstillskott, kan vara fördelaktiga vid behandling av psoriasis. Studien föreslår att de ska användas i kombination med topiskt vitamin D, UVB-fototerapi och orala retinoider.
- Lichen planus. En artikel från 2014 visar att hampolja är användbar för behandling av inflammatoriskt hudtillstånd lichen planus.
2014 års artikel föreslår också att hampolja kan bidra till en starkare hud som är mer motståndskraftig mot virus-, bakterie- och svampinfektioner.
Hampolja, PMS och klimakteriet
En studie från 2011 antyder att de fysiska eller känslomässiga symtomen associerade med premenstruellt syndrom potentiellt orsakas av känslighet för hormonet prolaktin som kan vara relaterat till låg prostaglandin E1 (PGE1).
Hampoljans gamma linolensyra (GLA) hjälper till vid produktion av PGE1.
Studien visade att kvinnor med PMS som tog 1 gram fettsyror som innehöll 210 mg GLA upplevde en märkbar minskning av symtomen.
Klimakteriet
En studie från 2010 på råttor indikerar att hampafrön hjälper till att skydda mot komplikationer av klimakteriet, troligtvis på grund av dess höga nivåer av GLA.
Hampoljor som ett antibakteriellt medel
En studie från 2017, hampoljans antibakteriella egenskaper hämmade aktiviteten hos olika typer av bakterier, inklusive Staphylococcus aureus.
Staphylococcus aureus är en farlig bakterie som kan orsaka hudinfektioner, lunginflammation och infektioner i hud, ben och hjärtklaff.
Är hampolja verkligen ogräs?
Hampa och ogräs (marijuana) är två olika sorter av Cannabis sativa växt.
Hampolja tillverkas genom kallpressning av mogna frön från industriella hampväxter. Dessa växter har nästan ingen tetrahydrocannabinol (THC), den psykoaktiva föreningen som producerar den höga som är förknippad med ogräs.
Tillsammans med essentiella fettsyror innehåller hampolja vitaminer, mineraler och aminosyror. Du kan ta det oralt eller applicera det på din hud.
Takeaway
Även om hampolja är mycket populär och forskning har visat några hälsofördelar, kontakta din läkare innan du applicerar den lokalt eller intar den som ett tillskott.
Din läkare kommer att erbjuda viktig insikt om hampolja och hur den kan reagera med din nuvarande hälsa och andra mediciner du tar.
