Översikt
Vitiligo är ett autoimmunt tillstånd där celler som producerar hudpigment attackeras och förstörs, vilket resulterar i oregelbundna vita hudfläckar. Många människor som upplever vitiligo undrar vad de kan göra åt det och om deras kost- och livsstilsval kan förhindra återfall eller försämring av tillståndet.
Naturligt förebyggande av vitiligo
Enligt Vitiligo Support International kan personer med detta genetiska tillstånd sakna hälsosamma nivåer av vissa näringsämnen. Det finns dock inga bevis för att äta vissa livsmedel kan förbättra eller förvärra din vitiligo.
Trots denna brist på bevis hävdar vissa att de har framgång med en mängd olika behandlingar hemma. Populära aktuella hemmetoder inkluderar:
Kost för förebyggande av vitiligo
Det finns ingen officiellt föreskriven "vitiligodiet", men de bästa näringsstegen du kan ta är att äta en hälsosam kost full av goda näringsämnen och dricka mycket vatten. Och som med alla autoimmuna sjukdomar kan du dra nytta av immunförstärkande livsmedel som innehåller fytokemikalier, beta-karoten och antioxidanter.
Här är några livsmedel som personer med vitiligo har citerat som användbara för deras tillstånd:
- bananer
- äpplen
- bladgrönsaker, som grönkål eller romansallad
- kikärter, även känd som garbanzobönor
- rotgrönsaker, särskilt rödbetor, morötter och rädisor
- fikon och datum
Vitiligo dietrestriktioner
Precis som det inte finns någon föreskriven diet för vitiligo, finns det inga medicinskt erkända livsmedel som förvärrar tillståndet heller. Anekdotiska bevis visar dock att vissa människor upplever en negativ reaktion när de äter vissa livsmedel, särskilt de som innehåller deponeringsmedlen hydrokinoner. Allas kropp är annorlunda och kan reagera olika på vissa livsmedel.
Här är några av de viktigaste problemmatarna som vissa människor med vitiligo citerar:
- alkohol
- blåbär
- citrus-
- kaffe
- ostmassa
- fisk
- fruktjuice
- krusbär
- druvor
- ättiksgurka
- granatäpple
- päron
- rött kött
- tomater
- veteprodukter
Vitaminer för förebyggande och behandling av vitiligo
Vissa vitiligopatienter har rapporterat att vissa ämnen, som vitaminer och örter, tycks minska missfärgningen av huden. Dessa ämnen har inte ansetts medicinskt effektiva som behandlingar för vitiligo och stöds endast av anekdotiska bevis:
- vitamin B-12 eller folsyra
- C-vitamin
- vitamin D
- betakaroten
- Ginkgo biloba
- aminosyror
- enzymer
Vissa mineraler har också citerats som användbara för att förhindra återfall av vitiligo, inklusive:
- Koppar. Många människor får en hälsosam mängd koppar genom att dricka ett glas vatten ur en kopparkopp.
- Järn. Många människor får en hälsosam mängd järn genom att äta mat som tillagts i en gjutjärnspanna.
- Zink. Eftersom många zinkrika livsmedel finns på den begränsade listan över livsmedel för vitiligo, kanske du bara vill inta zink via ett tillskott.
Hämtmat
Vitiligo är ofta ett livslångt tillstånd. Även om det inte kan botas finns det åtgärder du kan vidta för att eventuellt behandla det och förhindra att det försämras, inklusive att äta en hälsosam kost. Du bör se din hudläkare för expertråd om hur din hud kommer att reagera på vitiligo.
.jpg)
