Överdriven i vissa matvaror? Rökte en stam som var mycket starkare än du förväntade dig? Kanske tog potten längre tid att sparka in och du har saker att göra.
Inga problem. Det finns saker du kan göra för att minska ljudet så att du kommer ner snabbare.
Vi har sammanställt några av de mer populära strategierna för att komma ner. Om en inte verkar fungera, tveka inte att prova en annan. Dessa är inte en exakt vetenskap, och reaktionerna kan variera från person till person.
Koppla av
Det är lättare sagt än gjort när du har överdrivit. Men lite R&R hjälper verkligen att tämja buzz. Och lita på oss: Du dör inte. Verkligen.
Hitta en lugn plats att sitta eller luta dig tillbaka och försök slappna av. Andningsövningar eller lyssna på musik kan hjälpa dig att slappna av. Om du bestämmer dig för att gå på lite musik, överväga något du kan alla orden till och sjunga med. Detta kan hjälpa dig att hålla dig jordad i nuet.
Så småningom kommer surret att blekna till en känsla av avkoppling eller till och med dåsighet. Gå med det och låt dig somna. Till och med en snabb kattstund gör dig bra.
Prova CBD
Det verkar kontraintuitivt, men enligt Leafly använder människor CBD för att motverka effekterna av för mycket THC.
Liksom THC är CBD en typ av cannabinoid som finns i cannabis. Men till skillnad från THC, som orsakar det höga, interagerar CBD med olika receptorer i din hjärna. Forskare vet inte exakt hur ännu, men flera djur- och mänskliga studier har visat fördelarna med CBD för olika former av ångest.
Bonus: CBD hjälper vissa människor att somna. Det här kan vara till nytta om du blir grönare.
Drick någonting
Nej, det här betyder inte att man slår tillbaka några bryggor. Håll dig till vatten och andra alkoholfria drycker.
Att dricka vatten före, under och efter någon typ av droganvändning är alltid ett bra tillvägagångssätt. Det kan vara särskilt användbart när det gäller marijuana, som tenderar att lämna dig med muntorrhet. Det är också en enkel aktivitet som ger dig något att fokusera på.
Prova svartpeppar
Enligt internet och Neil Young hjälper en smak eller doft eller två av svartpeppar att bekämpa paranoia och ångest som en stor höjdpunkt kan medföra.
Ta bara en behållare med svartpeppar och sniffa, var noga med att inte andas in den. Du kan också popa två eller tre hela pepparkorn i munnen och tugga på dem.
Det låter för bra för att vara sant, men det finns faktiskt lite vetenskap bakom det. Karyofyllen, en förening i pepparkorn, är en potent selektiv CB2-antagonist. Det ökar de lugnande effekterna av THC, vilket kan lugna dig.
Nå en citron
Liksom pepparkorn innehåller citroner också föreningar, såsom limonen, som har en lugnande effekt.
Att äta lite citron eller pressa lite citronsaft i ditt vatten kommer att motverka några av de psykoaktiva effekterna av THC och hjälpa dig att komma ner.
För att få ut det mesta av pengarna, bör du citronskal i vattnet eller sätta lite citronskal i varmt vatten. Skalet innehåller den högsta koncentrationen av limonen.
Ät pinjenötter
Tallnötter kan motverka effekterna av THC, enligt viss forskning. Pinene, en förening i pinjenötter, antas ha en lugnande effekt och bidra till att förbättra klarheten.
Intressant är att pinene också är en av terpenerna som finns i cannabis som ger ogräsrök en tallliknande arom.
Hoppa över den här metoden om du har en trädnötsallergi.
Fokusera på något annat
Att flytta ditt fokus till något annat än din high kan hindra dig från att fixera på det, vilket bara gör att det verkar ännu värre än det är.
Nyckeln till att få detta tips att fungera? Håll det enkelt. Undvik potentiellt ångestframkallande videospel eller skräckfilmer.
Byt kanal
Är du inte säker på var du ska rikta din uppmärksamhet?
Här är några idéer:
- Titta på en show eller en YouTube-video som säkert ger dig det varma och fuzzies och är intressant nog för att hålla din uppmärksamhet.
- Prova medveten färgning.
- Läs en bok (om du är en av dem som kan läsa medan du stenas).
- Gör ett enkelt pussel, till exempel en ordsökning eller ett pussel.
- Hitta en enkel organisationsuppgift, som att sortera dina lösa byten eller sortera dina böcker efter färg.
Gosa ett husdjur
Helst ska du krama ditt eget husdjur eftersom det kan bli konstigt att snuggla slumpmässiga hundar och katter.
Att umgås med husdjur har massor av bevisade hälsofördelar, inklusive stress och ångest. Att spendera bara några minuter med ett husdjur kan sakta ner din hjärtfrekvens, sänka blodtrycket och öka känslor av lycka och avkoppling.
Inget eget husdjur? Dra upp den ena hundvideon du älskar.
Få lite mat i magen
Att inte äta tillräckligt innan du använder ganska mycket läkemedel är vanligtvis dåliga nyheter. Att få in lite mat kan hjälpa dig att känna dig lite mer normal.
Vissa människor svär vid tunga livsmedel eller kolhydrater, men det finns inga bevis som stöder detta. Din bästa satsning är att gå med allt som finns i närheten och enkelt.
Ta en promenad
Gå en kort promenad, även om det bara tar 10 eller 15 minuter.
Viss lättrörelse kan hjälpa:
- distrahera dig så att du inte fixerar din höga
- sänka blodtrycket
- lindra stress och ångest
- förbättra ditt humör
- bränna bort lite överflödig energi om du känner dig hoppig
Prata med en vän
Din kompis kan inte sänka THC-nivåerna i blodet, men att umgås med dem kan hjälpa dig att lugna dig. Kompissystemet är också ett bra sätt att hindra dig från att göra någonting riskabelt när du är under påverkan.
Ring en betrodd (och nykter) vän och låt dem hänga med dig tills du mår bättre.
Poängen
Du kan inte alltid förutsäga hur cannabis kommer att drabba dig, speciellt om du är ny i att rensa eller använder en ny stam. Om du upptäcker att du har att göra med en högre höjd än vad du förväntade dig, var inte rädd - det kommer passera.
-rna-pcr-test.jpg)
