Going Herbal: Vitaminer och kosttillskott för multipel skleros

Översikt

Multipel skleros (MS) är ett kroniskt tillstånd som påverkar centrala nervsystemet (CNS). Dess symtom sträcker sig från mild och intermittent till svår och permanent skadlig. Det finns för närvarande inget botemedel mot MS, men många läkemedels- och alternativa behandlingar finns tillgängliga.

Behandlingar för MS riktar sig vanligtvis till sjukdomens symtom, eftersom orsaken till sjukdomen inte är känd. Symtomen på MS härrör från kommunikationen mellan hjärnan och nerverna.

Symtom på multipel skleros

Det finns många symtom på multipel skleros. Symtom tenderar att bli allvarligare när sjukdomen fortskrider.

Vanliga symtom på MS inkluderar:

• synproblem
• svaghet
• minnesproblem
• balans- och koordinationsproblem
• en mängd olika känslor i extremiteterna, såsom stickande, stickningar eller domningar

Vissa behandlingar kan vara mycket effektiva för att lindra och till och med undvika obehagliga symtom vid MS. Innan du använder örter, kosttillskott eller alternativa eller kompletterande terapier för att behandla MS, diskutera fördelarna och riskerna med en vårdgivare.

Örter och kosttillskott: Kan de hjälpa dig att slå MS?

Även om inget läkemedel eller tillskott kan bota MS, kan vissa behandlingar hjälpa människor att bromsa sjukdomens framsteg. Andra terapier kan avsevärt minska symtomen eller förlänga perioder med remission.

Runt om i världen använder människor med MS kompletterande och alternativ medicin.

Många människor vänder sig till icke-läkemedelsbehandlingar när västerländsk medicin inte fungerar för att förbättra deras symtom. Andra bestämmer sig för att prova dessa alternativ när deras vårdgivare gör en remiss eller när de hör om löftet om alternativa behandlingar.

Oavsett dina skäl för att söka information om växtbaserade och kompletterande behandlingar för MS, kontakta alltid din vårdgivare innan du slutar förskrivna mediciner eller lägger till en ny behandling i din behandlingsregim.

Vissa örter, kosttillskott och alternativa terapier kan orsaka:

• läkemedelsinteraktioner
• ogynnsamma hälsoförhållanden
• medicinska komplikationer vid felaktig användning

De bästa örterna och kosttillskotten för MS (och vad de erbjuder)

Följande lista täcker inte alla tillgängliga växtbaserade eller kompletterande alternativ för att behandla symtomen vid MS. Istället erbjuder listan en kort sammanfattning av viktig information om var och en av de vanligaste örterna och tillskotten som människor med MS använder.

Ayurvedisk medicin för MS

1. Ashwagandha

Denna ayurvediska ört är känd under många namn, inklusive:

• Withania somnifera
• Indisk ginseng
• Asana

Dess bär, rötter och extrakt används ibland för:

• kronisk smärta
• Trötthet
• inflammation
• stressavlastning
• ångest

Även om viss forskning om hur ashwagandha kan skydda hjärnan har varit lovande, har den inte studerats tillräckligt bra för att veta om den effektivt kan behandla multipel skleros eller dess symtom.

2. Chyawanprash

Chyawanprash är en växtbaserad tonic som ofta används i ayurvedisk medicin. Tidiga djurstudier tyder på att det kan skydda kognitiv funktion genom att hjälpa minnet.

Formella studier på människor är knappa. Det finns inte tillräckligt med bevis för att avgöra om Chyawanprash är effektivt eller användbart för att hantera MS-symtom.

Kinesiska örter för MS

3. Gotu kola

Gotu kola är en populär traditionell medicin i kinesisk och ayurvedisk historia. Det har marknadsförts som en ört som kan förlänga livet och förbättra symtomen på ögonsjukdomar, svullnad, inflammation, hudförhållanden och trötthet.

Medan viss forskning för neuroskydd har visat löfte har gotu kola studerats väldigt lite. Dess verkliga inverkan på MS-symtom är okänd. Den finns i en mängd olika former och anses allmänt vara säker i låga doser.

4. Ginkgo biloba

Känd för sin potential att förbättra minne och mental klarhet, har ginkgo använts för en mängd olika sjukdomar genom århundradena.

Enligt National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) är ginkgo-extrakt eller kosttillskott möjligen effektiva för:

• förbättra tänkande och minnesvårigheter
• lindrar benvärk och överaktiv nervrespons
• som påverkar ögon- och synproblem
• minskar yrsel och yrsel

Det har inte studerats i stor utsträckning hos individer med MS, men ginkgo biloba kan hjälpa människor som lever med MS genom att minska inflammation och trötthet.

De flesta människor kan säkert ta ginkgo i tilläggsform, men det kan interagera med en mängd andra mediciner och örter. Av denna anledning är det viktigt att fråga din vårdgivare innan du börjar använda detta tillägg.

5. Huo ma ren (kinesisk hampafrö)

Denna traditionella kinesiska medicin, som används för sina lugnande egenskaper för en mängd olika sjukdomar, antas lugna nervsystemet. Extrakt från växter i cannabisfamiljen har studerats för deras roll när det gäller att minska spasticitet, neurodegeneration och inflammation.

Vissa utövare tror att noggrant övervakad användning av specifika medlemmar i denna växtfamilj kan vara mycket effektiv för behandling av symtom på MS, men dess användning i klinisk miljö är fortfarande kontroversiell.

6. Myrra

Myrra har historiskt uppskattats för sin arom och användning vid rituella religiösa ceremonier. Dessutom har den använts i århundraden för sina medicinska egenskaper. Det antas ha antiseptiska förmågor och förmågan att behandla diabetes, cirkulationsproblem och reumatism.

Det verkar också ha fördelaktiga antiinflammatoriska egenskaper för modern behandling av hälsoproblem. Det verkar inte ha studerats specifikt för symtom på MS.

Örter för MS

7. Jordbruk

Nuvarande användning av jordbruk bygger på århundraden av dess användning vid behandling av olika hälsoproblem.

Även om olika medicinska egenskaper tillskrivs de många olika sorterna av jordbruket, har ny forskning upptäckt antivirala, antioxidativa, antiinflammatoriska och metabolismstimulerande egenskaper.

Mänsklig forskning om denna ört som behandling för MS är praktiskt taget obefintlig, även om vissa lovande djurmodellstudier undersöker örtens egenskaper eftersom de relaterar till MS-symtom.

8. Blåbärsblad

Blåbär, även känd som huckleberry, är en släkting till blåbäret och kan användas för sin frukt eller löv. Även om det ofta används i livsmedel kan bär och löv användas för att härleda växtextrakt för kosttillskott och andra medicinska användningar.

Historiskt användes denna ört för att behandla allt från synproblem och skörbjugg till diarré och cirkulationsproblem. Det finns få pålitliga försök på människor som studerar denna växt, och blåbärsforskning som är specifikt relaterad till MS är praktiskt taget obefintlig.

Det finns dock bevis för att blåbär är rikt på antioxidanter och har potential att:

• förbättra synen
• minska inflammation
• skydda kognitiv funktion

9. Kattmynta

Tydligen är kattmynta inte bara för kattungar. Vissa individer använder denna ört för MS-smärtlindring. Men kattmynta kan faktiskt förvärra trötthet eller multiplicera effekten av andra lugnande läkemedel.

Forskning på människor saknas, men tidiga djurförsök på extrakt av olika arter av denna växt tyder på att kattmynta kan ha antiinflammatoriska förmågor.

10. Kamomill

Kamomill har använts i århundraden både lokalt och muntligt för:

• hudförhållanden
• sömnlöshet eller ångest
• magbesvär
• gas eller diarré

Försök med människor är få och långt ifrån, men dess vanliga användning och tillgänglighet i olika former gör kamomill till ett populärt botemedel för vissa personer med MS.

Kamomill erbjuder antioxidant- och antibakteriella effekter, och det studeras också för dess förmåga att förhindra tumörtillväxt och munsår hos personer med cancer.

Emellertid är inte tillräckligt känt specifikt om kamomillens roll vid behandling av MS för att ange om det är effektivt för detta ändamål.

11. Maskrosrot och blad

Koreansk medicin har använt maskros i naturläkemedel för energiförbättring och allmän hälsa, medan indian och arabisk medicin har använt maskros för matsmältnings- och hudproblem.

Djurförsök tyder på att maskros kan minska trötthet och främja immunhälsan. Forskning tyder också på att maskros har antioxidant och antiinflammatoriska effekter.

Ingen forskning har undersökt effekten av maskros på multipel skleros, men växten verkar ha vissa medicinska egenskaper som kan vara till hjälp för individer med MS-symtom.

12. Elderflower

Elderflower är känd under många namn, inklusive:

• Europeiska äldre
• Sambucus nigra
• fläderbär

Äldre trädets bär och blommor har traditionellt använts för:

• hudförhållanden
• infektioner
• förkylningar
• feber
• smärta
• svullnad

Okokta eller omogna bär är giftiga, och olämplig användning av växten kan orsaka diarré och kräkningar.

Begränsad forskning stöder användningen av fläder vid behandling av influensa och kroniska inflammatoriska tillstånd. Djurstudier tyder också på att fläderxtrakt spelar en roll för att reglera immunsvaret i CNS.

Mer forskning på människor behöver göras för att definiera fläderpotentialen för att hantera MS-symtom.

13. Krampbark

Krampbark, eller Viburnum opulus, är växtbark som används för att behandla kramper och spasmer. Även om mänsklig forskning om denna ört är i sin linda, verkar den ha antioxidanter och cancercancereffekter som kan hämma tillväxten av tumörer eller lesioner.

14. Ingefära

Ingefära har länge använts för sin anmärkningsvärda smak och dess medicinska ändamål.

I folkmediciner används det ofta för att hjälpa till med:

• magproblem
• illamående
• ledvärk och muskelsmärta
• diarre

Forskning börjar avslöja antiinflammatorisk och neuroskyddande potential i ingefära och andra kryddor.

Ingefärs potentiella roll för att förebygga inflammatoriska problem gör ingefära till ett utmärkt val. De flesta människor tål rimlig användning av ingefära med få eller inga biverkningar.

15. Ginseng

Det finns flera sorter av ginseng som används för medicinska ändamål. De flesta former av ginseng har några välstödda hälsofördelar.

Panax ginseng, till exempel, är möjligen effektivt för att förbättra tänkande och minne och lindra erektil dysfunktion, även om dess säkerhet är mindre känd.

Amerikansk ginseng kan hjälpa till att förhindra luftvägsinfektioner och sibirisk ginseng kan ha antivirala egenskaper som kan hjälpa till att bekämpa en förkylning.

De flesta former av ginseng har visat fördelar för personer med diabetes, men alla former bär risken för allergi och läkemedelsinteraktion.

Bevisen för ginseng och MS är blandad. Det kan förbättra trötthet vid MS. Men ginseng kan också stimulera nervsystemet och förvärra MS. Fråga alltid din vårdgivare innan du lägger till ginseng i en MS-diet.

16. Hagtorn bär

Hawthorn växter har länge använts i medicinska behandlingar för hjärtsvikt eller oregelbundna hjärtslag. På senare tid har det studerats (främst på djur) för dess effekt på cirkulationen.

Ny forskning tyder också på att den har antitumör- och antiinflammatoriska egenskaper som kan spela en roll vid behandling av andra sjukdomar. I allmänhet har denna växt inte studerats väl för sina effekter på människors hälsa.

17. Lakrits

Lakritsrot och dess extrakt har länge använts för att behandla:

• virala tillstånd
• magsår
• halsproblem

Mycket begränsad forskning tyder på att lakrits kan minska inflammation. Det kan också ha vissa neuroskyddande effekter. Det kan dock orsaka högt blodtryck och lågt kalium.

Forskning är fortfarande otillräcklig för att rekommendera användningen av lakrits för att behandla MS-symtom.

18. Mjölktistel

Traditionellt används som en lever tonic, mjölktistel studeras i modern tid för dess inverkan på leverinflammation och hälsa. Örten finns i en mängd olika former (t.ex. tinkturer och kosttillskott), men lämplig dosering för behandling av tillstånd hos människor är okänd.

Mjölktistel kan modulera immunförsvaret i MS och hjälpa MS-läkemedel att fungera bättre, men mer forskning måste göras innan denna ört officiellt kan rekommenderas för behandling av MS-symtom.

19. Pepparmynta

Pepparmynta har länge använts lokalt och i form av te eller kapslar för att:

• främja matsmältningshälsan
• behandla muskel- och nervsmärtor
• lindra huvudvärk
• lindra illamående eller stress

Det finns inte tillräcklig forskning för att avgöra om pepparmynta är kliniskt till hjälp för behandling av MS, men forskning är lovande för dess effekt på irritabelt tarmsyndrom (IBS).

20. Schizandra bär

Schizandra (Schisandra) bär antas ha antiseptiska och antiinflammatoriska egenskaper. Djurförsök tyder på att det också kan ha en neuroskyddsförmåga.Schizandra-bär har dock inte studerats väl för deras potential att lindra MS-symtom hos människor.

21. Johannesört

Johannesört har traditionellt använts för nervsmärta och psykiska tillstånd, såsom depression och ångest, och som en balsam för sår.

Dess effekt på depressiva symtom har studerats väl. Johannesört börjar utvärderas för dess förmåga att främja nervernas läkning och hälsa.

Det finns inte tillräckligt med forskning om johannesört och MS för att kunna rekommendera användning för behandling av MS-symtom, men det kan hjälpa till med depression och inflammation.

Det kan interagera med ett stort antal mediciner och bör diskuteras med en vårdgivare innan användning.

22. Gurkmeja

Gurkmeja är ett populärt kryddor som innehåller curcuminoider. Curcuminoids har visats ha neuroskyddseffekter. Dess antiinflammatoriska förmågor visar också löfte för lindring av MS-symtom.

Emellertid måste dess verkliga inverkan på MS-symtom och dess korrekta dosering studeras ytterligare innan det kan rekommenderas allmänt för användning av personer med MS.

23. Valerian

Traditionellt används för huvudvärk, skakningar och en mängd sömnstörningar, valerian har också använts för ångest och depression.

Forskning om effektiviteten av valerian för sömnlöshet och ångest är blandad, men det kan hjälpa till med sömnproblem. Det är osäkert om valerian är fördelaktigt för att effektivt behandla symtom på MS.

Vitaminer för MS

24. Vitamin A

Detta fettlösliga vitamin spelar en viktig roll i:

• synhälsa
• reproduktiv hälsa
• immunsystemets hälsa

A-vitamin är också viktigt för att hjärtat och andra organ ska fungera korrekt. Vitamin A finns naturligt i en mängd olika livsmedel, såsom bladgrönsaker, organkött, frukt och mejeriprodukter, eller erhålls genom ett tillskott.

Det är möjligt att överdosera vitamin A. Det bör inte tas i stora doser utan råd från en vårdgivare.

Vitamin A-tillskott har kopplats till förseningar i åldersrelaterad makuladegeneration. Antioxidanterna i vitamin A kan vara till hjälp för personer med MS, men sambandet mellan vitamin A och MS har inte undersökts väl.

25. Vitamin B-1 (tiamin)

Vitamin B-1, även känt som tiamin eller tiamin, är avgörande för korrekt hjärnfunktion. Tiamin är också viktigt för hälsosam ämnesomsättning och nerv-, muskel- och hjärtfunktion.

Brister i tiamin är associerade med en mängd neurodegenerativa tillstånd, inklusive MS. För lite vitamin B-1 kan också orsaka svaghet och trötthet. Tiamin finns i:

• nötter
• frön
• baljväxter
• fullkorn
• ägg
• magert kött

26. Vitamin B-6

Vitamin B-6 är ett viktigt näringsämne för ämnesomsättningen som finns i vissa livsmedel, såsom organkött, fisk och stärkelsegrönsaker och kosttillskott.

Även om brister är sällsynta kan låga vitamin B-6-nivåer uppstå hos personer med autoimmuna sjukdomar.

Vitamin B-6-brist kan associeras med:

• onormal hjärnfunktion
• depression
• förvirring
• njurproblem

Forskning kring B-6 och multipel skleros är begränsad. Det finns lite vetenskapligt stöd som indikerar att vitamin B-6-tillskott kan förhindra MS-symtom.

Vitamin B-6 kan vara giftigt för nerver om det tas i en för hög dos.

27. Vitamin B-12

Vitamin B-12 är viktigt för att:

• nervceller
• röda blodceller
• hjärnan
• många andra kroppsdelar

Brister leder till:

• svaghet
• viktminskning
• domningar och stickningar i händer och fötter
• balansproblem
• förvirring
• minnesproblem
• till och med nervskador

Människor med MS kan vara mer benägna att utveckla en B-12-brist, vilket gör tillskott till ett bra alternativ för vissa individer. Tillsammans kan vitamin B-6 och B-12 vara viktigt för ögons hälsa.

Det finns dock inte tillräckligt med bevis för att koppla vitamin B-12-tillskott till förbättrade MS-symtom.

28. C-vitamin

C-vitamin, eller askorbinsyra, spelar en viktig roll i immunsystemets funktion. Det är en antioxidant som människor med MS kan ha problem med att absorbera.

Även om vitamin C-brister är sällsynta kan de orsaka allvarliga problem, såsom:

• depression
• tandförlust
• Trötthet
• ledvärk
• död

Viss forskning tyder på att askorbinsyra är avgörande för ögons hälsa och förebyggande av makuladegeneration och grå starr. Vissa tidiga undersökningar tyder på att C-vitaminets antioxidanter kan hjälpa till att skydda individer med MS från nervförsämring, men mer forskning behövs.

29. D-vitamin

D-vitamin är viktigt för ben-, muskel-, nerv- och immunsystemets hälsa.

De flesta människor får vitamin D från:

• sol exponering
• fet fisk
• berikade livsmedel och drycker

Forskning fortsätter att föreslå att det finns en stark koppling mellan vitamin D-nivåer och utveckling och progression av MS.

Solexponering och övervakad vitamin D-tillskott blir en vanligare rekommendation för behandling av MS.

Men mer forskning är nödvändig innan praxis blir standardiserad och styrkan av D-vitaminets effekter på MS är helt klarlagd.

30. E-vitamin

E-vitamin är ett viktigt fettlösligt näringsämne och antioxidant. Det är viktigt för immunsystemets hälsa och förhindrar blodproppar. Vegetabiliska oljor, nötter och gröna grönsaker är de bästa matkällorna till vitamin E.

Antioxidantförmågan hos vitamin E har varit av intresse för forskare, och personer med MS kan redan ha låga nivåer av vitamin E. Det finns dock inte tillräckligt med forskning om vitamin E och MS för att veta om det är ett verkligt effektivt behandlingsalternativ för MS-symtom.

Kosttillskott för MS

31. Bi pollen eller gift

Honungsbi-gift, även känt som apitoxin, är en klar vätska. Behandling av hälsoförhållanden med gift av bi-stick kallas apitherapy.

Till skillnad från många av de andra örter och kosttillskott som används för att behandla MS och dess symtom har binamot studerats specifikt för dess effekter på MS i flera kliniska prövningar.

Dessa mänskliga prövningar var vanligtvis små. Det finns fortfarande inte tillräckligt med tillgänglig forskning för att veta säkert om gifteriverade behandlingar kan vara fördelaktiga för behandling av MS eller om de medför negativa hälsoeffekter.

Bi pollen, å andra sidan, används alltmer som ett kosttillskott. Även om dess egenskaper fortfarande undersöks verkar det ha antioxidant- och antimikrobiella förmågor, enligt en studie från 2013.

En studie från 2015 visade att det är till hjälp för att öka immunförsvarets hälsa och bekämpa kroniska tillstånd. Immunförstärkning kan vara skadligt vid MS, så försiktighet rekommenderas.

Forskningen är begränsad, och personer med misstänkt allergi mot bi-stick eller bi-pollen bör undvika alla behandlingsalternativ med extrakt eller produkter från honungsbin.

32. Kalcium

Kalcium är ett viktigt mineral för kroppens hälsa och funktion. Det är en vanlig del av många dieter och är ett vanligt tillskott.

Forskning visar att kalcium spelar en viktig roll i:

• benhälsa
• Kardiovaskulär hälsa
• cancerrisk

Korrekt nivå av kalcium är viktigt för alla, men individer med MS som också tar D-vitamin eller mediciner med en av dessa ingredienser bör rådfråga sin vårdgivare innan de lägger till ett av dessa tillskott i sin rutin.

D-vitamin ökar kroppens absorption av kalcium, och en överdos av kalcium kan vara giftigt.

33. Tranbär

Trots att tranbärsjuice (osötad 100 procent juice, inte cocktail eller blandad juice) och tranbärstabletter länge har använts för att avvärja urinvägsinfektioner, tyder forskning på att dess fördelar kan vara mindre än tidigare förväntat.

Men utspädd ren tranbärsjuice, som innehåller mycket antioxidanter, och tranbärstabletter kan vara ett enkelt sätt att ge människor som lever med MS som upplever dysfunktion i blåsan en liten fördel. Komplikationer med detta botemedel är sällsynta.

34. DHA

DHA är en omega-3-fettsyra, docosahexaensyra, som kan erhållas genom att konsumera:

• vegetabiliska oljor
• fet fisk
• omega-3 kosttillskott

Enligt NCCIH är DHA viktigt för:

• blodflöde
• muskelaktivitet
• matsmältning
• celltillväxt
• hjärnans funktion

Hos dem som lever med MS kan DHA-tillskott hjälpa till att skydda CNS. Dess förmåga att främja hjärnans hälsa kan visa sig vara fördelaktig för personer med MS. Biverkningar av DHA-tillskott är vanligtvis milda, även om det kan tunna blodet och göra det svårt att koagulera.

De flesta människor med MS kan säkert använda DHA-tillskott med sin vårdgivares tillsyn.

35. Fisk- eller torskleverolja

Fiskleverolja och torskleverolja är inte detsamma som vanliga fiskoljor, som många tar för omega-3-fettsyrorna. Leveroljor från fisk innehåller omega-3-fettsyror samt vitamin A och D, vilket kan orsaka överdoseffekter i stora mängder.

Viss forskning tyder på att torskleverolja inte är lika bra som vanlig fisk i kosten.

Det är viktigt att notera att D-vitaminet i torskleverolja kan ha en skyddande effekt innan MS börjar. I allmänhet kan dock vitamin D och de fettsyror som finns i fisklever och dess oljor erbjuda en mängd hälsofördelar som människor med MS inte utesluts från.

36. Magnesium

Magnesium är viktigt för en mängd olika kroppsfunktioner. Brister i detta mineral kan orsaka:

• svaghet
• Trötthet
• stickningar
• kramper
• kramper
• muskelsammandragning
• domningar
• personlighetsförändringar

Magnesiumtillskott och en diet som innehåller naturliga magnesiumkällor kan vara till nytta för att förhindra en brist som kan förvärra MS-symtomen.

37. Mineralolja

Ofta används mineralolja för att behandla förstoppning och för hudvård i kosmetika och laxermedel. Enligt National Multiple Sclerosis Society bör användningen av mineralolja för laxerande ändamål inte göras för långvarig lindring.

Det är möjligt att överdosera mineralolja. Dess mineraler och vitaminer kan byggas upp till giftiga nivåer i kroppen. Denna olja kan också göra andra gastrointestinala problem värre hos vissa individer.

38. Multiminerala och multivitamintillskott

Även om de kan köpas som separata kosttillskott, kombinerar många kosttillskott många vitaminer och mineraler i ett enda piller eller pulver. I de flesta fall är det att föredra att få så många näringsämnen som möjligt från en hälsosam balanserad kost.

Vissa hälsotillstånd gör det dock svårare för människor att få ut tillräckligt med vitaminer och mineraler ur maten, vilket gör det lättare att utveckla brister.

Det finns fortfarande oenighet i vetenskapssamhället om vikten av multimineraler eller multivitaminer för att förebygga ett stort antal hälsotillstånd och upprätthålla hälsan.

Vissa bevis tyder på att vissa sorter av multimineralt eller multivitamintillskott kan hjälpa till att förhindra:

• hjärninflammation
• neurodegenerativa problem
• trötthet och kognitiva problem
• andra hälsoproblem

För vissa personer med MS kan ett generellt multimineralt eller multivitamintillskott hjälpa till att förhindra brister som kan förvärra symtomen på sjukdomen.

39. Omega-3 och omega-6 essentiella fettsyror

Omega-3 och omega-6 är essentiella fettsyror (EFA), eller fleromättade fettsyror (PUFA), som är vördade för sin potential att främja allt från ett hälsosamt kardiovaskulärt system till en frisk hjärna.

Även om deras exakta inverkan på MS ännu är okänd, pågår kliniska studier.

De antiinflammatoriska och immunfrämjande effekterna av dessa fetter förväntas vara ett lovande alternativ. Dessa fettsyror finns naturligt i livsmedel såväl som i receptfria (OTC) kosttillskott.

40. Fleromättade fettsyror (PUFA)

PUFA kan erhållas naturligt genom din kost eller i OTC-tillskott.

Omega-3 och omega-6-fettsyror kan vara till hjälp för att minska inflammation och främja hälsa på olika sätt, men PUFA: s roll vid behandling av MS-symtom är inte väl studerad.

Viss forskning tyder på att PUFA-tillskott kan minska svårighetsgraden och längden på MS-återfall.

41. Probiotika

Probiotika är bakterier som tros vara till hjälp för kroppen. De kallas ofta ”bra bakterier” och liknar de mikroorganismer som finns i människokroppen. Probiotika finns i form av kosttillskott och yoghurt.

I allmänhet kan probiotika ha antiinflammatoriska egenskaper som kan öka immun- och neurologisk hälsa.

42. Selen

Selen är ett mineral som blir alltmer förstått för sitt bidrag till människors hälsa. Det har länge använts för att förebygga hjärtproblem och ett antal olika cancerformer, även om vetenskapligt stöd för selenens effekter är begränsat.

Forskning visar att det spelar en viktig roll i:

• ögonhälsa
• immunsystemets hälsa
• en mängd olika kroniska hälsotillstånd

43. Sojalecitin

Sojalecitin finns i sojabönor. Det är rikt på kolin, vilket kan vara kopplat till bättre hjärthälsa och hjärna. Det har inte studerats tillräckligt bra hos personer med MS för att avgöra om det är till hjälp för behandling av MS-symtom.

44. Zink

Zink är ett mineral som är nödvändigt i små mängder för människors hälsa.

Den är van att:

• öka immunförsvaret
• behandla olika ögonproblem
• hantera hudförhållanden
• skyddar mot virus och neurodegenerativa tillstånd

Mer forskning behövs, men det är möjligt att vissa individer med MS kan dra nytta av den uppenbara främjandet av ögons hälsa och den neuroskyddande effekten av zink.

Hämtmat

I allmänhet är forskning om naturläkemedel för MS, som med de flesta andra sjukdomar, begränsad. Mänskliga försök måste baseras på betydande forskningsresultat från laboratorier och djur, vilket kan vara en lång vetenskaplig process.

Under tiden bör personer som är intresserade av att använda ört- och tilläggsterapier vara mycket försiktiga. Det är viktigt att diskutera alla planer på att använda alternativa eller kompletterande terapier med din vårdgivare innan du gör några ändringar i din behandlingsregim.

Många örter och kosttillskott har starka medicinska egenskaper. På grund av detta kan de interagera med receptbelagda läkemedel, andra örter och kosttillskott och till och med din kost.

Effektiva MS-behandlingar kan variera avsevärt från person till person. Ta dig tid att arbeta med din vårdgivare för att skapa en förnuftig behandlingsregim och skörda sedan fördelarna.