Du har 28 veckor och räknar! Du är nu officiellt i din tredje trimester av graviditeten och känner antagligen barnets rörelse och kanske lite värk också.
Vecka 28 kan vara en tid med mindre sömn än vanligt eftersom du jobbar så hårt för att växa och bära barnet runt. Var noga med att vila så mycket du kan och håll dig säker aktiv för att hålla dina energinivåer uppe.
28 veckor gravid: Vad du kan förvänta dig
- Du kan ha några ryggvärk och kanske sömnlöshet. Var noga med att vila och undvik att lyfta något tungt. Lätt aktivitet och stretching kan hjälpa.
- Babys hjärna växer snabbt och de blinkar, drömmer och gör ansikten.
- Tala med din läkare om att få Tdap-vaccinet.
- Börja leta efter en barnläkare för barn.
- Försök att hålla stressnivån nere med egenvård, tid att prata med andra gravida och ta prenatala klasser.
Förändringar i din kropp
Nu har din baby sannolikt skiftat på plats för förlossning, med huvudet nära livmoderhalsen. Observera att vissa spädbarn inte kommer att flytta förrän efter vecka 30, och vissa kanske aldrig rör sig i position, som spädbarn i sätesläge.
Detta kan få dig att känna ytterligare tryck i den nedre halvan av kroppen, särskilt på blåsan. Du vet förmodligen redan hur detta kommer att påverka hur ofta du måste kissa.
Om du har en läkarmöte den här veckan kan du förvänta dig att din vårdgivare kontrollerar din vikt och ditt blodtryck. De kommer att leta efter symtom på graviditetsdiabetes och anemi. Dessa tillstånd, även om de inte är sällsynta, bör behandlas omedelbart för att hålla din graviditet säker och din baby frisk.
Ju närmare ditt leveransdatum, desto oftare kommer du att träffa din läkare eller barnmorska. Från och med den här veckan kan din vårdgivare be dig att komma in för kontroller varannan vecka. Fortsätt notera de frågor du har så att du kan ställa dem vid ditt nästa möte med doktorn.
Ditt barn
Den här veckan är ditt barns ögonlock delvis öppna. Samma små ögonlock har nu också ögonfransar.
Det är dags för barnet att börja få några kilo för livet utanför livmodern. Din bebis är nu cirka 37 cm lång och de flesta barn i den här storleken är cirka 2 till 2 1/2 pund (0,9 till 1,1 kg) i vikt.
Ditt barns hjärna är i stor produktionsfas också denna vecka. Hjärnan börjar utveckla djupa åsar och fördjupningar, och mängden vävnad ökar.
Baby kan börja drömma, blinka och göra ansikten också. Det är en spännande tid där inne!
28 veckors gravida symtom
Många av de symtom som du troligen kommer att uppleva under vecka 28 har troligen stört dig i några veckor, inklusive:
- förstoppning och gas
- ryggvärk och kramper i benen
- sömnlöshet
- brösttillväxt och läckage
- andnöd
- halsbränna
- svullnad i armar och ben
- åderbråck
- regelbunden urination
- kraftig vaginal urladdning
Braxton-Hicks-sammandragningar, även kallade "öva sammandragningar", kan börja under din tredje trimester och kommer att intensifieras närmare leveransen. Under dessa sammandragningar kommer musklerna i livmodern att dras åt i cirka 30 till 60 sekunder, och ibland i upp till 2 minuter.
Även om de kan vara obekväma, orsakar de inte intensiv smärta. De är inte vanliga. Verklig förlossning innebär smärtor med sammandragningar som blir längre, starkare och närmare varandra. Sök omedelbar medicinsk vård om sammandragningar ökar i varaktighet och styrka, eller kommer oftare.
Förstoppning och gas
Om du upplever förstoppning och gas, försök att äta sex små måltider istället för tre stora.
Dessa mindre måltider är mindre arbete för matsmältningssystemet, så det är mindre troligt att säkerhetskopieras eller skapa extra gas. Mindre skatt på matsmältningssystemet hjälper också till att stoppa utvecklingen av hemorrojder.
Ryggvärk och kramper i benen
Om du kan repa din partner eller stänga vän till att ge dig en massage, gör det. Annars kan du överväga att boka en fostermassage. Du kan också prata med din läkare om några mjuka sträckor som kan hjälpa till att slappna av musklerna som har större börda under graviditetens sista trimester.
Sömnlöshet
Prata med din läkare eller en sömnterapeut om avslappningstekniker som kan hjälpa dig att sova snabbare. Att lyssna på mjuk musik eller havsvågljud kan vara svaret. Om du inte är bekväm i sängen, hitta en plats som är bekväm, även om det innebär att sova i soffan.
Var inte rädd för att ta en tupplur också. När du är trött ska du sova. Lyssna på kroppens ledtrådar och ta en paus när du måste.
Saker att göra den här veckan för en hälsosam graviditet
Du närmar dig leveransdatumet och din förväntan kommer troligen att få det bästa av dig några dagar. Försök att inte stressa för mycket. Du har det här.
Men innan det är dags för leveransen måste du fortfarande hantera några uppgifter.
Prata med din läkare om din leverans
Om du inte redan har gjort det, uttryck dina önskemål och önskemål för din leverans till din läkare; i själva verket kanske du vill skriva ner allt i en födelseplan. Inkludera diskussioner om smärtstillande läkemedel du vill ha före leveransen.
Om du planerar att leverera utan droger, diskutera andra tekniker för smärtlindring. Bestäm hur du och din läkare ska hantera beslut i en nödsituation.
Om du levererar med en barnmorska, ska du komma överens om parametrar som de ska rådfråga en OB-GYN om det skulle vara en komplikation. Om du har några procedurer, till exempel en tubal ligering som utförs efter förlossningen, gör du slutliga planer för den här veckan.
Få ett Tdap-vaccin
Du uppmanas att ta ett nytt Tdap-vaccin under din tredje trimester, även om du hade ett före graviditeten. Detta vaccin mot stivkramp, difteri och kikhosta hjälper till att skydda barnet från dessa sjukdomar tills de kan vaccineras senare i livet.
Registrera dig för lektioner
Det är dags att anmäla sig till instruktionskurser om du inte redan har gjort det. Kontakta ditt förlossningssjukhus eller din läkarmottagning för information om amningsseminarier, förlossningskurser och andra möten som kan intressera dig och din partner.
Begränsa dina val från barnläkare
Om du inte redan har gjort det är det dags att hitta ditt barns läkare. Ge dig själv och läkaren lite tid att lära känna varandra genom att hitta en så snart du kan.
Förbereda sig
Leverans bör fortfarande vara cirka tre månader kvar, men det är ingen skada att förbereda nu. Skriv ner din kontaktlista. Packa din sjukväska. Undersök den kortaste och snabbaste vägen till ditt sjukhus.
Njut av stunden
Det är en vacker tid i din graviditet, så njut av det. Du kan känna känslomässig lättnad genom att söka efter en andra blivande mamma och äta regelbundna middagar eller promenader. Att journalföra eller skriva ner dina tankar kan också lindra ångest.
Prenatal fotograferingar har blivit ett populärt sätt att dokumentera denna speciella tid. Du behöver inte anställa en professionell fotograf. Be en vän eller familjemedlem att ta några bilder av din gravida mage. Du kommer att värna om dessa foton när du ser hur din lilla växer.
När ska jag ringa till läkaren
Eftersom du träffar din läkare regelbundet, bör du två ha en bra förståelse för hur din graviditet utvecklas. Men om något plötsligt eller oväntat händer, kontakta deras kontor.
I de flesta fall är det troligt att allt du upplever är vanligt och lätt kan hanteras. Det är dock viktigt för din läkare att vara medveten om vad som händer.
Om du börjar uppleva allvarliga kramper eller smärta, eller om du börjar blöda eller märker läckage av vätska som om du kan ha brutit ditt vatten, sök akut medicinsk behandling.
.jpg)
-rna-pcr-test.jpg)
