En ”normal” heltidsgraviditet är 40 veckor och kan sträcka sig från 37 till 42 veckor. Den är uppdelad i tre trimestrar. Varje trimester varar mellan 12 och 14 veckor, eller cirka 3 månader.
Som du kanske upplever nu kommer varje trimester med sina egna specifika hormonella och fysiologiska förändringar.
Att vara medveten om hur ditt växande barn påverkar din kropp hjälper dig att bättre förbereda dig för dessa förändringar när de händer. Det är också bra att vara medveten om de specifika riskfaktorerna (och tillhörande medicinska tester) för var och en av trimestrarna.
Många gånger kommer graviditetsangst från det okända. Ju mer du vet, desto bättre kommer du att känna dig! Låt oss lära oss mer om graviditetens faser och vad du kan förvänta dig.
Första trimestern
Räkningen av graviditetsdatum börjar med den första dagen i din sista normala menstruationscykel och befruktningen äger rum i vecka 2.
Den första trimestern varar från den första till den 12: e graviditetsveckan.
Även om du kanske inte ser gravid ut under första trimestern, genomgår din kropp enorma förändringar eftersom den rymmer ditt växande barn.
Under de första veckorna efter befruktningen ändras dina hormonnivåer avsevärt. Livmodern börjar stödja placentas och fostrets tillväxt, din kropp lägger till blodtillförseln för att transportera syre och näringsämnen till det utvecklande barnet, och din hjärtfrekvens ökar.
Dessa förändringar åtföljer många symtom på tidig graviditet, såsom:
- Trötthet
- morgonillamående
- huvudvärk
- förstoppning
Den första trimestern är avgörande för ditt barns utveckling.
Barnet kommer att utveckla alla sina organ i slutet av den tredje månaden, så det här är en avgörande tid. Det är viktigt att upprätthålla en hälsosam kost, inklusive tillsats av en tillräcklig mängd folsyra för att förhindra neuralrörsdefekter.
Undvik att röka och dricka alkohol. Dessa vanor och all droganvändning (inklusive vissa receptbelagda läkemedel) har kopplats till allvarliga graviditetskomplikationer och födelseavvikelser.
Det första testet du kommer att göra under denna trimester kommer sannolikt att vara ett graviditetstest hemma som verifierar att du är gravid.
Din första läkarmöte bör ske 6 till 8 veckor efter din sista menstruationsperiod. Din graviditet kommer att bekräftas av ett annat urintest eller ett blodprov.
En Doppler-maskin kommer att användas, eller ultraljud kommer att utföras för att säkerställa att barnet har hjärtslag och för att kontrollera barnets hälsa. Din läkare kan också beställa en blodpanel för att kontrollera din immunitet, näringsnivåer och indikatorer för barnets hälsa.
Under första trimestern kan risken för missfall vara betydande. Om du tar prenatala vitaminer och undviker skadliga ämnen, gör du redan ditt barn en enorm service och minskar risken för missfall.
Vissa läkare förespråkar att skära ut koffein, även om American College of Obstetricians and Gynecologists säger att måttlig konsumtion (mindre än 200 mg / dag) är okej. Delikött och skaldjur bör undvikas under graviditet, särskilt under första trimestern.
Dessa kostförändringar tros bidra till att minska risken för missfall ytterligare och hjälpa dig att hålla dig frisk. Tala med en läkare om specifika dietförändringar som du kan behöva.
Det viktigaste du kan göra för din bebis är att engagera sig i ärlig och direkt kommunikation med din vårdgivare om de val du gör och följa deras råd.
Första trimestern är en bra tid att tänka på graviditet, förlossning, amning och föräldrakurser och registrera dig för dem i ditt samhälle eller online.
Andra trimestern
Andra trimestern (veckor 13 till 27) är vanligtvis den mest behagliga tidsperioden för de flesta gravida människor.
De flesta av de tidiga graviditetssymptomen försvinner gradvis. Du kommer sannolikt att känna en ökad energinivå under dagen och kunna njuta av en mer vilsam natts sömn.
Din buk börjar se gravid ut, eftersom livmodern växer snabbt i storlek. Det är en bra tid att investera i mammakläder, undvika begränsande kläder, och om du känner dig redo att sprida nyheterna om din graviditet till dina vänner och familj.
Medan besvären från tidig graviditet borde lindras, finns det några nya symtom att vänja sig vid.
Vanliga klagomål inkluderar kramper i benen och halsbränna. Du kanske kommer att växa mer av en aptit och viktökning kommer att öka.
Arbeta med att få den vikt som rekommenderas av din läkare. Gå, välj hälsosamma, näringsrika livsmedel och prata med din läkare om viktökning vid varje besök.
Åderbråck, ryggvärk och nästäppa kan bli uppenbara.
Andra trimestern är när de flesta gravida människor kan känna att deras barn rör sig för första gången, vanligtvis med 20 veckor. Barnet kan till och med höra och känna igen din röst under andra trimestern.
Vissa screeningtester kan utföras under andra trimestern. Var noga med att prata med din läkare om din medicinska historia, din familjehistoria eller genetiska problem som kan sätta dig eller ditt barn i fara.
En anatomi-ultraljud kan utföras mellan veckorna 18 och 22. Vid denna skanning kommer delar av barnets kropp att mätas och bedömas för att säkerställa att de fungerar.
Dessa kroppsdelar inkluderar:
- hjärta
- lungor
- njure
- hjärna
Vid anatomi-genomsökningen kan du kanske ta reda på ditt barns kön. Låt din läkare veta om du vill veta eller om du inte vill.
Under andra trimestern tenderar läkare att testa för graviditetsdiabetes. Graviditetsdiabetes kan påvisas mellan graviditetens veckor 26 och 28
Om du har en familjehistoria av diabetes eller har riskfaktorer för att utveckla diabetes kan du testas tidigare.
Under detta test får du instruktioner om att dricka ett ämne med hög glukos. När du har druckit det väntar du en timme innan du drar blod. Detta test kommer att säkerställa att din kropp reagerar ordentligt på socker under graviditeten.
Tredje trimestern
Den tredje trimestern varar från den 28: e veckan till ditt barns födelse. Under tredje trimestern börjar du träffa din läkare oftare.
Din läkare kommer regelbundet att:
- testa din urin för protein
- kontrollera ditt blodtryck
- lyssna på fostrets hjärtfrekvens
- mäta din fundalhöjd (den ungefärliga längden på livmodern)
- kontrollera händer och ben för eventuell svullnad
Din läkare kommer också att bestämma ditt barns position och kontrollera livmoderhalsen för att övervaka hur din kropp förbereder sig för förlossningen.
Någonstans mellan veckorna 36 och 37 kommer du att screenas för bakterier som kallas streptokocker grupp B. En enkel pinne kommer att tas från ditt vaginala område innan det skickas bort för laboratorieutvärdering.
Grupp B-strep, även kallad GBS, kan utgöra ett allvarligt hot mot nyfödda om det överförs till dem under förlossningen. Om du är GBS-positiv får du antibiotika i förlossningen för att förhindra att barnet får det.
Resebegränsningar träder i kraft under tredje trimestern. Det rekommenderas att du stannar relativt nära din läkare eller barnmorska om du går i förlossning tidigt.
Kryssningsfartyg tillåter vanligtvis inte personer som är över 28 veckor gravid att gå ombord. Flygbolag, även om de tillåter dem att flyga, rekommenderar att du bara gör det med tillstånd från din vårdgivare.
Den tredje trimestern är en bra tid att utbilda dig själv om arbete och förlossning.
Ta dig tid att registrera dig i en förlossningskurs. Förlossningskurser är utformade för att förbereda dig och din partner för arbete och förlossning. Det är ett utmärkt sätt att lära sig om de olika faserna i arbetet, leveransalternativ och ger dig möjlighet att ställa frågor eller uttala eventuella problem till en utbildad förlossningsinstruktör.
Förfallodatum
En heltidsgraviditet kan vara var som helst från 37 till 42 veckor.
Ditt förfallodatum är verkligen ett beräknat leveransdatum (EDD). Den dateras från den första dagen i din sista period, även om du faktiskt blir gravid två veckor efter det här datumet.
Datingsystemet fungerar bra för dem som har ganska regelbundna menstruationscykler. Men för dem som har oregelbundna perioder kanske datingsystemet inte fungerar.
Om datumet för din sista menstruation är osäkert kan andra metoder behövas för att bestämma EDD.
Den näst mest exakta metoden för att bestämma förfallodagen är ett ultraljud under första trimestern, eftersom tidig fosterutveckling är ganska regelbunden över graviditeter.
Hämtmat
Graviditet är en tid som inte liknar någon annan i ditt liv. Det är viktigt att träffa din vårdgivare regelbundet för att säkerställa bästa resultat.
Spädbarn födda av människor som får regelbunden prenatal vård har mycket bättre resultat.
Genom att ta dina prenatala vitaminer, delta i varje läkarmöte och genomgå alla rekommenderade tester gör du allt du kan för att din baby ska få en hälsosam start på livet.
.jpg)
