Det är vanligt att du upplever yrsel under graviditeten. Yrsel kan få dig att känna att rummet snurrar - kallas svindel - eller det kan få dig att känna dig svag, ostadig eller svag.
Du bör alltid diskutera yrsel och andra symtom med din läkare. I vissa fall kan du behöva omedelbar läkarvård.
Läs vidare för att lära dig om de möjliga orsakerna till yrsel under graviditeten och vad du kan göra för att hantera detta symptom.
Yrsel i tidig graviditet
Flera faktorer kan bidra till yrsel under första trimestern.
Byta hormoner och sänka blodtrycket
Så snart du blir gravid ändras dina hormonnivåer för att öka blodflödet i kroppen. Detta hjälper barnet att utvecklas i livmodern.
Ökat blodflöde kan få ditt blodtryck att förändras. Ofta kommer ditt blodtryck att sjunka under graviditeten, även känd som hypotoni eller lågt blodtryck.
Lågt blodtryck kan göra att du blir yr, särskilt när du går från att ligga eller sitta till att stå.
Din läkare kommer att kontrollera ditt blodtryck vid dina prenatalavtal för att övervaka ditt blodtryck. I allmänhet är lägre blodtryck inte en anledning till oro och det kommer att återgå till normala nivåer efter graviditeten.
Hyperemesis gravidarum
Yrsel kan uppstå om du har extrem illamående och kräkningar under graviditeten, så kallad hyperemesis gravidarum. Detta inträffar ofta tidigt under graviditeten på grund av dina förändrade hormonnivåer.
Om du har detta tillstånd kanske du inte kan hålla ner mat eller vatten, vilket kan leda till yrsel och viktminskning.
För att behandla detta tillstånd kan din läkare:
- rekommendera en viss diet
- sjukhus dig så att du kan få extra vätska och övervakas
- ordinera ett läkemedel
Du kan få lättnad från detta tillstånd under andra trimestern eller stöta på symtom under hela graviditeten.
Ektopisk graviditet
Yrsel kan bero på ektopisk graviditet. Detta inträffar när ett befruktat ägg implanterar sig i ditt reproduktionssystem utanför livmodern. Många gånger implanteras det i äggledarna.
När detta tillstånd inträffar är graviditeten inte livskraftig. Du kan uppleva yrsel såväl som smärta i buken och vaginal blödning. Din läkare måste utföra ett förfarande eller ordinera ett läkemedel för att ta bort det befruktade ägget.
Yrsel under andra trimestern
Några av anledningarna till att du upplever yrsel under första trimestern kan övergå till andra trimestern, som lågt blodtryck eller hyperemesis gravidarum. Det finns andra tillstånd som kan uppstå när din graviditet fortskrider.
Tryck på livmodern
Du kan uppleva yrsel om trycket från din växande livmoder trycker på blodkärlen. Detta kan inträffa under andra eller tredje trimestern och är vanligare när barnet är stort.
Att ligga på ryggen kan också orsaka yrsel. Det beror på att ligga på ryggen senare under graviditeten kan orsaka att din expanderande livmoder blockerar blodflödet från dina nedre extremiteter till ditt hjärta. Detta kan orsaka yrsel liksom andra angående symtom.
Sov och vila på din sida för att förhindra att denna blockering uppstår.
Graviditetsdiabetes
Du kan uppleva yrsel med graviditetsdiabetes om ditt blodsocker blir för lågt. Graviditetsdiabetes uppstår när dina hormoner påverkar hur din kropp producerar insulin.
Din läkare kommer sannolikt att rekommendera testning av graviditetsdiabetes mellan 24 och 28 i graviditeten. Om du diagnostiseras med tillståndet måste du övervaka ditt blodsocker regelbundet och hålla dig till en strikt diet och träningsplan.
Yrsel, tillsammans med andra symtom som svettningar, skakningar och huvudvärk, kan indikera att ditt blodsocker är lågt. För att öka det måste du äta ett mellanmål som en bit frukt eller några bitar hårt godis. Kontrollera dina sockernivåer efter flera minuter för att se till att de ligger inom normalområdet.
Yrsel under tredje trimestern
Många av orsakerna till yrsel under första och andra trimestern kan orsaka samma symptom senare under graviditeten. Det är viktigt att du träffar din läkare regelbundet under tredje trimestern för att övervaka potentiellt farliga tillstånd som kan orsaka yrsel.
Se upp för tecken på att du känner dig svag för att undvika att falla, särskilt under din tredje trimester. Stå långsamt och nå stöd för att undvika yrsel och se till att du sitter så ofta du kan för att undvika långa perioder av stående.
Yrsel under hela graviditeten
Det finns några orsaker som kan orsaka yrsel när som helst under graviditeten. Dessa villkor är inte knutna till en specifik trimester.
Anemi
Du kan ha ett minskat antal friska röda blodkroppar från graviditeten och orsaka anemi. Detta inträffar när du inte har tillräckligt med järn och folsyra i kroppen.
Förutom yrsel kan anemi få dig att känna dig trött, bli blek eller känna dig andfådd.
Du kan utveckla anemi när som helst under graviditeten. Om du gör det kan din läkare ta blodprov under hela graviditeten för att mäta dina järnnivåer och övervaka tillståndet. De kan rekommendera järntillskott eller folsyra.
Uttorkning
Uttorkning kan förekomma när som helst under graviditeten. Du kan uppleva det under första trimestern om du är illamående eller kräks. Du kan stöta på uttorkning senare under graviditeten eftersom din kropp behöver mer vatten.
Du bör dricka minst 8 till 10 glas vatten om dagen i början av graviditeten och öka den mängden när du lägger till fler kalorier i din kost, i allmänhet under andra och tredje trimestern. Detta kan öka ditt vattenintag med 300 ml per dag.
Hantering av yrsel under graviditeten
Det finns flera sätt du kan undvika eller minska yrsel när du är gravid:
- Begränsa långa perioder av stående.
- Se till att du rör dig när du står för att öka cirkulationen.
- Ta dig tid att stå upp från att sitta eller ligga.
- Undvik att ligga på ryggen under andra och tredje trimestern.
- Ät hälsosam mat ofta för att undvika lågt blodsocker.
- Drick mycket vatten för att undvika uttorkning.
- Använd andningsbara, bekväma kläder.
- Ta kosttillskott och mediciner som rekommenderas av din läkare för att behandla tillstånd som orsakar yrsel.
När ska jag söka hjälp?
Låt alltid din OB-GYN veta om yrsel du upplever under graviditeten. På så sätt kan din läkare vidta nödvändiga steg för att diagnostisera eventuella tillstånd som orsakar symptomet.
Om yrsel är plötslig eller svår, eller om du upplever andra symtom med yrsel, sök omedelbart läkare.
När det gäller symtom under graviditeten är:
- vaginal blödning
- magont
- svår svullnad
- hjärtklappning
- bröstsmärta
- svimning
- svårt att andas
- svår huvudvärk
- synproblem
Syn
Yrsel är ett vanligt symptom på graviditet och många olika faktorer kan orsaka det. Låt din läkare eller barnmorska veta om du upplever yrsel. De kan köra alla nödvändiga tester och övervaka dig för att se till att du och ditt barn är friska.
Din vårdgivare kan också hjälpa dig att hitta sätt att minska symptomet, beroende på den bakomliggande orsaken. Att undvika långa perioder av att stå eller ligga på din sida och hålla din kropp näring med hälsosam mat och mycket vatten kan hjälpa dig att minska yrselperioder.
För mer vägledning om graviditet och veckotips som är skräddarsydda efter ditt förfallodatum kan du registrera dig för vårt nyhetsbrev I'm Expecting.
