Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Det finns miljontals par skor där ute. Men du har bara två fötter och de är unika för dig. Ta dig tid att vara säker på att skorna du köper passar dina fötter.
Här är sätt att byta skor du redan har om de är för snäva, plus tips om hur du undviker smala skor och de problem de kan ge dina fötter.
7 sätt att sträcka ut dina skor
1. Bär dem på kvällen
Om dina skor bara är lite obekväma, försök att bära dem runt huset. Ibland kan några nätter att göra detta mjuka dem upp till den punkt de mår bra.
Låt dina fötter vila innan du testar den här metoden, särskilt om det är varmt ute eller om du har gått mycket den dagen.
Nya skor? Försök att bara gå på mattor eller heltäckningsmattor, så att du fortfarande kan returnera skorna ser nya ut, om det behövs.
2. Tjocka strumpor och en hårtork
Om den första metoden inte fungerar kommer den här att lägga till lite extra stretch och hjälpa skorna att anpassa sig till dina fötter.
- Ta på dig ett par tjocka strumpor och fäst skorna bekvämt.
- Försök nu applicera en hårtork i 20 till 30 sekunder åt gången på de trånga områdena.
- Använd endast medelhög värme och håll torktumlaren i rörelse så att du inte torkar eller bränner lädret för mycket.
Det är en bra idé att applicera läderbalsam eller fuktkräm på skorna efter att du har använt den här metoden.
3. Fryst väska med dragkedja
Denna metod fungerar bäst på icke-läderskor.
- Fyll en påse med blixtlås en del av vägen med vatten.
- Placera den delvis fyllda påsen inuti din sko. Försök att ordna det så att det är nära trånga fläckar.
- Lägg nu skon och väskan i frysen över natten.
Vattnet förvandlas till is och expanderar, vilket ger dig en anpassad stretch för dina skor.
4. Det skalade potatistricket
Skala en potatis och forma den i form av din skos tåbox (framsidan av skon). Torka potatisen torr med en pappershandduk och stoppa den i skon över natten. Denna metod kan ge en liten mängd stretch.
5. Justerbara skoträd
En gång en specialartikel på skoverkstäder finns fyra-vägs justerbara skoträd nu tillgängliga för hemanvändning för under $ 25. Det finns versioner för både herr- och damskor.
För lite mer pengar finns lyxversioner i ceder eller andra träslag och rostfritt stål.
Dessa enheter kan hjälpa dig att utöka längden och bredden på en sko. Specialdesignade pluggar (bunion pluggar) kan också rikta sig mot problemområden högst upp i tåboxen.
Vrid skojträdets justeringshandtag var 8: e till 12: e timme för att fortsätta sträcka tills du får önskad längd och bredd.
Denna metod kan kombineras med sko-stretch spray och vätskor. Det är bäst för läderskor och sneakers.
6. Sko sträck sprayer och vätskor
En mängd olika vätskor och sprayer för att sträcka läder, tyg och till och med vinyl finns tillgängliga. Spraya dem på de trånga områdena och gå sedan i dina skor.
Dessa produkter kan också användas tillsammans med justerbara sko-stretchare för att ge dina skor en anpassad stretch.
7. Hitta en skodrivare
De flesta professionella skomakare eller skomakare erbjuder stretchtjänster. De har maskiner och utbildning för att byta skor. Inte bara kan en skomakare sträcka dina skor, de kan reparera och uppdatera de som du har för att få dem att hålla längre.
Men dessa butiker blir svårare att hitta på de flesta områden av bristande intresse.
Hur man vet om skor inte passar rätt
Studier har visat att två tredjedelar av människor bär skor som är för smala för fötterna.
Täthet kan komma från en mängd olika fitproblem, inklusive:
- tåboxen är för smal, inte tillräckligt hög eller båda
- skoens totala längd är för kort
- skoens form inte överensstämmer med din fot
- klackhöjden sätter stress på tårna eller andra delar av foten
Om du tvivlar på komforten och passformen i dina skor är det alltid bäst att förmedla dem. Ett illa passande par skor kan sluta skada dina fötter och leder över tiden. Du kan alltid hitta ett bättre passande par någon annanstans.
Tecken på att dina skor inte passar
Om tårna inte möter rakt fram, verkar vara klämda ihop eller överlappar varandra är det troligt att dina skor är för snäva. När skorna passar ordentligt finns det utrymme mellan varje tå och tårna vänder rakt framåt, inte vända mot vardera sidan.
Dina tår behöver också sträckas
Om tårna är sammanbundna i dina skor är skorna för snäva. Förutom att du sträcker dina skor måste du hjälpa tårna att komma tillbaka till deras naturliga separationsläge. Här är några saker du kan göra:
- Ta tårna i händerna och dra försiktigt isär dem.
- Separera tårna och vrid dem.
- Vrid tårna lite varje dag
- Ta av dig skorna och strumporna eller strumporna och låt tårna få solljus och luft.
Här är 19 sträckor och rörelser för att försöka hjälpa dina fötter att må bra.
Tips för att shoppa skor
- Ta din tid. Skynda dig aldrig med ett skoköp. Gör ditt bästa för att se om skorna passar medan du är i butiken. Se till att du känner till returpolicyn innan du köper.
- Hitta returpolicyn. Om du köper online, kontrollera returpolicyn. Vissa säljare erbjuder gratis returfrakt på alla sina skor.
- Prata med någon med erfarenhet. Vissa skobutiker har säljare som är erfarna montörer. De kommer att veta om skor i butiken eller på marknaden, kan mäta dina fötter och föreslå lämpliga skor som passar dig.
- Kolla in specialbutiker. Om du har fotproblem, till exempel bunions, leta efter specialbutiker för skor som har ortopediska och speciella stilar.
- Leta efter tåboxar som är formade som din fot. Undvik spetsiga, böjda och oregelbundet formade skor för bästa passform. Leta efter en rymlig tåbox.
- Identifiera varumärken som fungerar för dig. Eftersom olika märken är kända för stil, bredd och form på deras skor kan du kanske bättre lita på specifika märken.
- Köp herrskor. Om du har breda fötter, överväga att köpa atletisk herrskor. Dessa skärs bredare och har en större tåbox.
- Handla skor senare på dagen. Dina fötter kan svälla och vara lite större på eftermiddagen och kvällen än i början av dagen.
Fotproblem från snäva skor
Försök att begränsa tiden och avståndet du bär höga klackar. Även om du kanske tycker att de ser bra ut på dig, kommer dina fötter att betala för det på lång sikt. Så var snäll mot dig själv och begränsa deras användning.
Dina skor kan vara för lösa eller för snäva. Om de är för lösa kan du få blåsor där skorna gnuggar mot din hud.
Täta skor kan orsaka ännu fler problem. Dom kan:
- gör dig instabil på fötterna
- deformera tårna, framkalla blåsor mellan tårna och förvärra strukturella problem som hammartå, klubbtå och bensporer
- förvärra fotförhållanden som knölar, platta fötter, domningar, inflammation och smärta i hälen eller bollen i foten (metatarsalgi)
- leda till långvarig broskförlust i lederna på tårna och fötterna
Takeaway
Korrekt passande skor är viktiga för din hälsa och ditt välbefinnande. Skynda dig aldrig med ett skoköp. Ta dig alltid tid att se till att skorna du köper passar dig.
Om du får skor som är lite för täta finns det saker du kan göra hemma eller med hjälp av en skomakare för att justera skorna så att de passar dig bra.
