Kommer sprickande hår att bota din huvudvärk?

”Knäcka hår” är en teknik som människor använder för att lindra huvudvärk och lindra spänningar. Men fungerar det?

Med brist på vetenskaplig grund eller kliniska bevis är det korta svaret: Förmodligen inte.

Så varför gör folk det? Vi pratade med en expert för att ta reda på vad som ligger bakom hårsprickningstrenden.

Vad är hårsprickning?

Pops och sprak från hårbotten kan låta som motsatsen till vad du vill höra när du har huvudvärk. Oavsett om du har migrän eller spänningshuvudvärk, kan tanken på sensoriska stimuli på platsen för din smärta vara det sista du vill prova.

Och ändå, att knäcka håret, annars känt som "poppar din hårbotten", är en viral social media-trend där tusentals människor gör just det.

Hårsprickning innebär att man tar tag i några hårstrån nära hårbotten. Därefter slår du håret runt fingrarna och drar håret snabbt och bort från huvudet. (Du kan göra den här hårdragande rörelsen själv, eller så kan du få hjälp av en vän.)

Om du har applicerat rätt tryck kan du höra ett poppande ljud från hårbotten.

Vad ska hårsprickning göra?

Dr. Jan Brandes är biträdande klinisk professor vid Institutionen för neurologi vid Vanderbilt University, samt styrelseledamot för National Headache Foundation. Brandes hade en viss inblick i varför hårsprickor kan tilltala någon med migrän eller huvudvärk.

"Många gånger när patienter har intensiv migrän drar de i håret för att skapa ytterligare en punkt av obehag", säger Brandes.

Med andra ord, när ditt hår klickar tillbaka eller "spricker", upplever du en distraktion från smärtan av din huvudvärk.

Denna yttre smärta kan till och med få dig att känna ett ögonblick, som om din huvudvärk har minskat, bara för att din hjärna får en annan smärtsignal som överväger smärtan av din huvudvärk.

Brandes säger att ibland människor med huvudvärk söker en kall kompress, värmepanna eller till och med ber någon annan att trycka på det område där huvudet tappar.

Att tillämpa externt tryck kan vara tröstande för personer med vissa typer av huvudvärk. Impulsen att ta tag i och dra hår kan komma från en liknande uppmaning.

Hjälper hårsprickor till att lindra huvudvärk?

Hårsprickor, hårdragning och popp i hårbotten hjälper inte till att lindra migrän eller huvudvärk.

"Jag tror att det skulle vara mer benägna att orsaka problem", säger Brandes.

Det finns inte heller några kliniska prövningar eller medicinsk litteratur som tyder på att hårsprickor eller dragning kan vara en effektiv metod för att få huvudvärk.

Vilka är de potentiella nackdelarna med att spricka hår?

Förutom att vara ineffektivt kan hårsprickning och hårbotten poppa orsaka obekväma eller till och med farliga biverkningar.

”Jag tycker att det är en riktigt dålig idé. Du kan dra ut hår. Du kan skapa follikulit eller till och med riva hårbotten, säger Brandes.

Biverkningar av att ditt hår spricker kan inkludera

• hårbrott, hårskador eller håravfall
• inflammation eller rodnad i hårbotten
• rivning av huden, vilket kan leda till en infektion
• follikulit

Tips för att lindra huvudvärk

Även om sprickor och poppar kanske inte fungerar för att lindra huvudvärk, finns det andra lösningar du kan försöka få lättnad:

• Prova hemläkemedel, såsom magnesiumtillskott eller vissa typer av örtteer.
• Använd ett receptfritt icke-steroida antiinflammatoriskt medel (NSAID) som naproxen eller ibuprofen.
• Drick mycket vatten om du misstänker att du har huvudvärk som kan relateras till uttorkning.
• Vila lite medan du ligger, om det är möjligt.
• Undvik yttre stimuli som ljud och beröring.

Om du inte behandlar din huvudvärk hjälper dig inte att hantera smärtan, om du får frekvent huvudvärk eller om du misstänker att du har migrän, tala med en läkare om att sätta ihop en behandlingsplan, inklusive möjliga livsstilsförändringar för att få lättnad.

Poängen

Tyvärr är hårsprickning, hårdragning eller poppning i hårbotten inte effektiva eller hälsosamma sätt att lindra huvudvärk.

Även om det kan vädja till en impuls att sätta press på ett område som gör ont, gör denna virala trend inget för att behandla den bakomliggande orsaken till huvudvärk - det kan faktiskt ha skadliga biverkningar.

På den ljusa sidan finns det många andra alternativ för att försöka hitta huvudvärk. Tala med en läkare eller sjukvårdspersonal om du har kronisk huvudvärk eller misstänker migrän.