Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Snabbt titta på de bästa madrasserna för axelsmärta
- Bästa madrass för sidosvålar med axelsmärta: Helix Twilight Madrass
- Bästa madrass för övre rygg-, axel- och nacksmärta: Casper Wave Hybrid Madrass
- Bästa coola madrass för axelsmärta: Idle Sleep The Idle Madrass
- Bästa madrass för kombinationsslipare med axelsmärta: DreamCloud Premier Madrass
- Bästa madrass för smärta i axlar och nedre rygg: Winkbeds The GravityLux Madrass
- Bästa hybridmadrass för axelvärk: Bear Hybrid Madrass
- Bästa madrass för axelsmärta med leverans av vita handskar: Tempur-ProAdapt Madrass
- Bästa madrass för smärta i höft och axlar: Leesa Legend Madrass
- Bästa minne skum madrass för axelvärk: Brentwood Home Cypress Prisvärd Memory Foam Madrass
- Bästa organiska madrass för axelsmärta: Happsy Organic Madrass
Din madrass ska få dig att må bra på natten - även om du har axelvärk.
Om du letar efter en ny madrass kan det vara mycket viktigt att välja ett medelstort val som stöder dina axlar.
Enligt en liten studie från 2010 upplevde personer med smärta i ryggen eller axlarna som bytte ut sitt nuvarande sömnsystem mot en ny medelstor madrass förbättrad värk och styvhet och fick fler nätter med god sömn.
Med det i åtanke avrundade vi 10 av våra toppval för att få dig på väg att sova gott.
Hur vi valde de bästa madrasserna för personer med axelvärk
Healthline följer strikta standarder när man väljer madrasser. Här är vad vi anser:
- Säkerhet. Alla val överensstämmer med Consumer Product Safety Commission: s federala brandfarlighetsstandard för att säkerställa säkerheten.
- Företagets rykte. Varumärken måste ha ett gott rykte, vilket innebär att de får höga betyg på Better Business Bureau, inte har några nya rättegångar och gör inga anspråk på att deras madrasser kan behandla någon sjukdom.
- Kundservice. Vi prioriterar varumärken med fantastisk kundtjänst, inklusive gratis prövningar hemma och generösa garantier.
- Material. Vi väljer varumärken som är tydliga om var deras produkter kommer från och vad de är gjorda av. Vi letar också efter madrasser med materialcertifieringar från tredje part som CertiPUR-US, OEKO-TEX Standard 100 eller Global Organic Latex Standard (GOTS).
- Recensioner. Vi letade efter recensioner för att nämna axelvärk, så att du kan känna dig säker på att dessa madrasser får höga betyg hos riktiga granskare.
- Fasthet. Vi valde mestadels medelstora val, med ett par på fastare och ett par på den mjukare sidan så att du kan välja vad som passar dig bäst.
Prisguide
Priserna baseras på en queen size-madrass.
- $ = under $ 800
- $$ = $800–$1,200
- $$$ = över 1200 dollar
Healthlines val av de bästa madrasserna för axelsmärta
Bästa madrass för sidosovrar med axelsmärta
Helix Twilight Madrass
- Pris: $$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 12 tum
Om du sover på din sida och gillar en fastare madrass kanske du gillar det här valet från Helix. Ett lager av minneskum på toppen och ett lager av spolar i kärnan är utformade för att krama din kropp och ta trycket från din sida. Dessutom erbjuder den studsar tillbaka om du är benägen för rastlösa nätter.
Tänk på att det är bäst att sova på motsatt sida av axelvärk, oavsett vilken madrass du väljer.
Granskare säger att denna madrass kan ta lite inbrott innan den passar perfekt för din kropp. Helix erbjuder dock en testperiod på 100 nätter, så du har tid att se om det är det bästa valet för dig innan du fattar ett slutgiltigt beslut.
Köp Helix Twilight Madrass online.
Bästa madrass för rygg-, axel- och nacksmärta
Casper Wave Hybridmadrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 13 tum
Det här kan vara en splurge, men granskare säger överväldigande att det är värt det. Hybridstilen är särskilt snäll mot kroppssmärtor och smärtor. Det är också kompatibelt med en justerbar bas som ger flexibilitet för att komma in i ett bekvämt läge.
Om du är en varm sovhytt ska det andningsbara skummet inte behålla massor av värme. Det finns också gelkuddar runt nedre delen av ryggen på denna madrass för att ge ett extra lager av stöd. Granskare med alla typer av smärta säger att det är bekvämt och låter dem somna lättare.
Köp Casper Wave Hybrid Madrass online.
Bästa coola madrass för smärta i axlarna
Idle Sleep The Idle Madrass
- Pris: $$
- Typ: Skum
- Höjd: 12 tum
Om du har att göra med båda axelsmärtor och vara för varm på natten, överväga denna madrass. Det är tänkt att dämpa din kropp samtidigt som det kyls med ett 3-tums lager gelskum som leder värmen från kroppen.
Idle Sleep erbjuder också en 18-månaders testperiod och en livstidsgaranti. Om du bestämmer dig för att returnera madrassen är du dock ansvarig för att donera madrassen (och visa att du har gjort det) innan du får en återbetalning.
Det finns ofta stränga donationspolicyer när det gäller madrasser, så om du inte är säker på om du håller den här, använd ett vattentätt madrassskydd för att hålla den i god form.
Köp Idle Sleep The Idle Madrass online.
Bästa madrass för kombinationsslipare med axelsmärta
DreamCloud Premier Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 15 tum
DreamCloud Premier är lämplig för rygg-, mag- eller sidosovar och är en medelstor madrass designad med precis tillräckligt med kontur för din kropp.
Glada sovande beskriver detta som den perfekta blandningen mellan mjukhet och fasthet för den guldslockkvaliteten. De noterar också att madrassen har gjort en verklig skillnad i rygg- och axelsmärtor.
Den är tillverkad med CertiPUR-US-certifierat skum. Med ditt köp får du en 365-nattperiod, gratis frakt och livstidsgaranti.
Köp DreamCloud Premier Madrass online.
Bästa madrass för smärta i axlar och nedre rygg
Winkbeds The GravityLux Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Skum
- Höjd: 11 tum
Om du är en sov- eller ryggsovare kan The GravityLux vara ett bra alternativ.
Med denna madrass kan du välja mellan två fasthetsnivåer när du gör ditt köp. "Medium" är en 5,5 på 1 till 10 fasthetsskala, medan "fast" är en 7.
Det finns ett minneskumlager för tryckavlastning och studsar tillbaka när du byter position, och skumkärnan är konstruerad med varierande fasthetsnivåer från axlar till ben. En granskare säger att den erbjuder det bästa rygg- och axelstöd som de någonsin har haft från en madrass.
När du köper får du en kostnadsfri provperiod på 120 nätter samt en full livstidsgaranti.
Köp WinkBeds The GravityLux Madrass online.
Bästa hybridmadrass för axelvärk
Bear Hybrid Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 14 tum
Bear Hybrid Madrass har en stödjande skumtoppare. Det betraktas som en något mjukare medelstor sömnyta som sidosovrar med axelsmärta kan uppskatta. (Företaget betygsätter det som en 6 på en skala från 1 till 10.) Användare säger att de vaknar smärtfritt.
Materialen är Greenguard Gold och CertiPUR-US certifierade för låga VOC-utsläpp. Du får också en gratis provperiod på 100 nätter. Om du behöver returnera madrassen är det enkelt och gratis att göra - och den använda madrassen doneras till välgörenhet.
Köp Bear Hybrid Madrass online.
Bästa madrass för axelsmärta med vit handskleverans
Tempur-ProAdapt Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Skum eller hybrid
- Höjd: 12 tum
Lagrar av minneskum vagga och lindra trycket på dina värkande fläckar med denna madrass. Granskare säger att det känns som att sova på ett moln och att deras smärta i höft, rygg och axlar är borta.
Du kan köpa detta i tre fasthetsnivåer. Medelfastheten kommer antingen allt skum eller hybrid. Ett avtagbart överdrag dragkedja av och kan tvättas i maskin, så att din madrass förblir fräsch.
Det finns en blygsam test på 90 nätter, men leverans av vita handskar är gratis, vilket innebär att de kommer att sätta upp din madrass på din säng och ta bort och kasta all förpackning. Detta tar bort den potentiella tyngden och besväret med bed-in-a-box-märken.
Köp Tempur-ProAdapt Madrass online.
Bästa madrass för höft- och axelsmärta
Leesa Legend Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 12 tum
Sammantaget faller denna madrassoverall helt och hållet i den medelstora zonen för optimalt stöd. Omslaget är tillverkat av bomull och merinoull för att hålla dig sval och torr.
Mikrospolarna i denna madrass ligger nära axlar och höfter för att ge dessa områden lite extra TLC. Men recensioner från kunder med axelsmärta är blandade.
Leesa erbjuder dock en testperiod på 100 nätter och 10 års begränsad garanti, så du får gott om tid att prova madrassen själv och se hur du mår.
Köp Leesa Legend Madrass online.
Bästa minne skum madrass för axelvärk
Brentwood Home Cypress Affordable Memory Foam Madrass
- Pris: $
- Typ: Skum
- Höjd: 11 eller 13 tum
Det finns ingen anledning att du behöver betala ut mycket pengar för en madrass - även om du är orolig för axelvärk. Denna Los Angeles-tillverkade minneskummadrass är tillverkad med CertiPUR-US-skum och är Greenguard Gold-certifierad.
Många granskare med axelsmärta säger att de vaknar med mindre smärta och stelhet efter att ha sovit på denna madrass. Vissa tycker dock att det är lite för fast trots att de är rankade som medelstora. Den levereras med en kostnadsfri årslång testperiod som ger dig tid att sova på ditt beslut.
Som en extra bonus betyder sminket med minneskum att om du är benägen att flytta när du slumrar, kommer din sängpartner aldrig att veta.
Köp Brentwood Home Cypress Affordable Memory Foam Madrass online.
Bästa organiska madrass för axelvärk
Happsy Organic Madrass
- Pris: $$$
- Typ: Hybrid
- Höjd: 10 tum
Tillverkad med certifierade organiska och miljövänliga material, lämnar denna madrass kemikalier (som lim och flamskyddsmedel), vilket kan hjälpa till med nattandning.
GOTS-certifierad bomull och ull svalnar, medan den fasthet som levereras av latex och innerspring-systemet är tänkt att vara snäll mot värkande axlar.
De flesta granskare med ömma axlar säger att denna madrass fungerar bra för dem, men några säger att den är för hård eller mjuk. Om du vill ha något mjukare erbjuder Happsy en valfri kuddtoppare som du kan beställa riskfritt och returnera efter en provperiod på 120 nätter.
Köp Happsy Organic Madrass online.
Orsaker till axelsmärta när du sover
Axelbesvär kan härröra från ett antal villkor och orsaker, säger Todd Sinett, kiropraktor och grundare av Tru Whole Care i New York City.
Dessa inkluderar rotator manschett skador, påfrestningar, en obalans i nacken och käken, eller dålig hållning och sitta vanor, säger han. I grund och botten, om du arbetar hemifrån just nu, är du troligtvis benägen på axelbesvär när du sover.
Intressant nog rapporterar personer med axelsmärta att de sover på sin drabbade axel oftare, enligt forskning. Sinett säger att det kan vara nödvändigt att göra vissa justeringar. Dessa inkluderar:
- sover på motsatt sida av din skada
- byta sida av sängen om du föredrar att sova i en viss riktning
- gör axelövningar för att sträcka ut området
- undvika att plocka upp barn eller till och med lyfta armen över huvudet
Vad du ska leta efter i en madrass om du har axelvärk
Om du har smärta i axlarna och råkar leta efter att ersätta din madrass, bör du leta efter ett varumärke som erbjuder en enkel returpolicy, säger Sinett.
Detta kan hjälpa till att se till att du hakar fast den modell som känns bäst för dig snarare än att bli sadlad med en som inte gör något för att lindra ditt obehag.
De med axelvärk bör leta efter en medium till fast madrass, säger Sinett. Detta kommer att ge din kropp lite stöd utan att vara för hård. En som är justerbar (när det gäller fasthetsnivåer) kan också hjälpa dig att tillgodose din personliga komfortnivå, tillägger han.
Hämtmat
Om du har axelvärk kan du hitta en madrass som uppfyller kroppens behov av komfort. Experter rekommenderar att du väljer en madrass som ligger på den medelstora till fasta sidan, sover på motsatt sida av smärtan och justerar vanor efter behov för att undvika att förvärra någon skada.
Jessica Migala är en frilansskribent som specialiserat sig på hälsa, näring och fitnessinnehåll. Hon bor i Chicago med sin man, två unga söner och en räddningspupp. Hitta henne på LinkedIn eller på Instagram.
