Vad är te för mjukt rörelse och hjälper det viktminskning?

Smooth Move-te är en örtblandning som vanligtvis används som ett receptfritt förstoppningsmedel.

Senna, dess primära ingrediens, har använts som ett naturligt laxermedel i århundraden.

Vissa människor kan också dricka detta te för att lindra uppblåsthet eller främja viktminskning. Ändå kan det ha flera obehagliga biverkningar och är inte lämpligt för alla.

Den här artikeln berättar allt du behöver veta om Smooth Move-te, inklusive huruvida det främjar viktminskning.

Vad är Smooth Move te?

Smooth Move te är en blandning av ekologiska örter som marknadsförs som ett naturligt laxermedel. Det sägs hjälpa till att lindra förstoppning inom 6-12 timmar.

Dess huvudingrediens är senna, en kraftfull växt som är infödd i Afrika och Indien. Dess naturliga laxerande egenskaper gör det till ett populärt tillskott till förstoppningslindringsmedel.

Sennosides, de aktiva kemiska föreningarna i senna, får dina tarmar att dra ihop sig och hjälpa till att öka mängden vatten och elektrolyter som finns i din kolon, vilket ytterligare hjälper tarmrörelser.

Smooth Move-te innehåller också lakrits, bitter fänkål, kanel, ingefära, koriander och söt apelsin.

Dessa örter är avsedda att lugna dina tarmar, vilket minskar dina risker för kramper.

Om du vill göra en kopp Smooth Move-te häller du 240 ml kokande vatten på tepåsen, täcker muggen och bränner i 10–15 minuter.

Sammanfattning

Smooth Move-te är gjord av en blandning av örter inklusive senna, ett naturligt laxermedel. Det annonseras för att lindra förstoppning inom 6-12 timmar.

Är det effektivt för viktminskning?

Människor använder ibland laxerande te som Smooth Move för viktminskning.

Denna typ av te utlöser tarmrörelser och förhindrar att din kropp återupptar vatten från din kolon.Som sådan kan det hjälpa till att rensa tarmarna och främja vätskeförlust, vilket kan minska uppblåsthet och hjälpa dig att känna dig lättare.

Men någon viktminskning beror nästan uteslutande på förlust av vatten och avföring - inte fett. Dessutom kommer du sannolikt att återfå denna vikt så snart du slutar dricka teet.

Dessutom har långvarig användning av laxerande te kopplats till elektrolytobalanser och andra hälsoproblem. Eftersom det kan leda till att tarmarna blir beroende av laxermedel för att fungera korrekt rekommenderas inte långvarig användning.

Sammanfattning

Laxerande te som Smooth Move kan tillfälligt minska din vikt genom att spola vatten och avföring ur kroppen. Det är dock osannolikt att det hjälper dig att förlora kroppsfett, och långvarig användning är sannolikt skadlig för din hälsa.

Potentiella fördelar

Smooth Move-te kan ge flera hälsofördelar.

Kan lindra förstoppning och förhindra hemorrojder

Senna, huvudingrediensen i Smooth Move-te, har använts som ett naturligt laxermedel i århundraden. Det bulgar, mjuknar och ökar avföringsfrekvensen.

I en 28-dagarsstudie drack 86 vårdbohem antingen Smooth Move-te eller placebo en gång om dagen. De i Smooth Move-gruppen hade i genomsnitt fyra gånger så många tarmrörelser.

Smooth Move te kan också hjälpa till att förhindra hemorrojder genom att minska mängden ansträngning som behövs under tarmrörelser. Trots populär tro finns det inga bevis för att detta te minskar andra symtom på hemorrojder.

Kan bekämpa infektioner

Smooth Move-te och andra produkter som innehåller senna kan skydda mot vissa typer av infektioner.

Provrör och djurforskning visar att senna kan bekämpa olika parasiter och bakterier och till och med erbjuda ett visst skydd mot malaria.

Flera av de andra ingredienserna i detta te, inklusive lakritsrot och fänkål, kan också hjälpa till att avvärja bakterier och virus.

Ändå behövs mänsklig forskning innan starka slutsatser kan dras.

Rik på antioxidanter

Ingredienserna i Smooth Move-te är rika på antioxidanter. Dessa fördelaktiga växtföreningar hjälper till att skydda mot cellskador och kan bekämpa tillstånd som cancer och hjärtsjukdomar.

Senna, huvudkomponenten i Smooth Move, är särskilt rik på flavonoider, en typ av antioxidant kopplad till förbättrad hjärna- och tarmhälsa, samt en lägre risk för hjärtsjukdom.

Andra ingredienser, såsom lakritsrot och kanel, kan hjälpa till att minska inflammation, medan ingefära kan bekämpa illamående och menstruationsvärk.

Det är dock oklart om en enda tepåse med Smooth Move erbjuder samma fördelar som större doser av varje ingrediens ensam. Således behövs fler studier på själva teet.

Sammanfattning

Smooth Move-te hjälper till att lindra förstoppning. Det kan också bekämpa infektioner och erbjuda andra fördelar, men mer forskning är nödvändig.

Är det säkert?

Smooth Move-te kan orsaka vissa biverkningar och kanske inte passar alla.

Möjliga biverkningar

Kortvarig användning av Smooth Move-te anses i allmänhet vara säker.

Ändå har vissa människor rapporterat biverkningar, såsom smärtsamma kramper, diarré, vätskeförluster, dålig näringsupptagning och förändringar i urinfärg.

Att konsumera sennahaltiga produkter i höga doser eller under långa perioder rekommenderas inte, eftersom det kan leda till leverskador, elektrolytobalanser och svår uttorkning. Det kan också orsaka laxerande beroende och förvärra hemorrojder.

Smooth Moves tillverkare rekommenderar att du bara dricker en kopp (240 ml) per dag i högst en vecka åt gången.

Senna kan också interagera med vissa läkemedel och växtbaserade tillskott, inklusive diuretika, hormonersättningsterapi, lakrits eller andra laxerande örter. Därför är det bäst att prata med din vårdgivare innan du tar Smooth Move.

Vissa människor bör undvika det

Sennainnehållande produkter rekommenderas inte för barn under 2 år, eftersom de är kopplade till svår blöjautslag, blåsor och hudutsläpp.

Smooth Moves tillverkare avskräcker specifikt att ge detta te till barn under 12 år och föreslår att man slutar använda det om man får buksmärta, illamående eller kräkningar.

Dessutom är det bäst att undvika Smooth Move om du är gravid eller ammar, eftersom lite är känt om dess säkerhet i dessa populationer.

Detta te kan också leda till risker för personer med vissa medicinska tillstånd, såsom blindtarmsinflammation, hjärtsjukdom, tarmobstruktion, Crohns sjukdom eller ulcerös kolit. Undvik Smooth Move om du har något av dessa villkor.

Sammanfattning

Smooth Move-te är sannolikt säkert för kortvarig användning men har kopplats till olika biverkningar, såsom diarré och kramper. Det bör undvikas av vissa populationer, såsom små barn och gravida eller ammande kvinnor.

Poängen

Smooth Move är ett örtte som innehåller senna, ett naturligt laxermedel.

Denna blandning lindrar förstoppning och kan också bekämpa infektioner, minska inflammation och skydda mot vissa sjukdomar.

Med detta sagt är det osannolikt att Smooth Move hjälper till med långvarig viktminskning och dess fortsatta användning kan leda till många hälsoproblem. Små barn, gravida eller ammande kvinnor och personer med vissa medicinska tillstånd bör undvika det.

Om du är osäker, diskutera Smooth Move-te med en vårdpersonal före användning.