Att välja en cannabisstam kan vara förvirrande. Med hundratals typer av cannabis tillgängliga på marknaden försöker återförsäljare fortfarande räkna ut det bästa sättet att bryta ner stammar i användbara kategorier.
Därför bryter de flesta cannabismenyer stammar - eller sorter, om du vill bli tekniska - i tre kategorier: sativa, indica och hybrid.
Sativas är ofta associerade med mer av ett huvud än en hög kropp, vilket innebär att de stimulerar ditt sinne men inte känner dig tung eller sömnig.
Dessa föreningar överförs dock från den oreglerade cannabismarknaden och är inte nödvändigtvis korrekta.
När forskare fortsätter att titta närmare på de faktorer - som cannabinoider och terpener - som förändrar effekterna av olika typer av cannabis, kan skillnaden mellan sativa och indica fortfarande vara ett användbart verktyg för att hitta rätt produkt.
Istället för att tänka strikt i termer av sativas kontra indicas, kan det vara mer användbart att tänka i linje med sativa-liknande stammar och indica-liknande stammar.
Här är en närmare titt på de viktigaste effekterna kopplade till sativas och en lista över stammar att överväga.
Effekter som vanligtvis förknippas med sativa-stammar
I stort sett sägs cannabis sativa-stammar ha följande effekter:
- Energigivande. Detta är en eftertraktad effekt för konsumenter på dagtid eller för dem som vill konsumera innan de gör en aktivitet eller är sociala.
- Upplyftande. Många rapporterar att deras humör förändras och förbättras efter att ha konsumerat sativa-stammar.
- Ökad kreativitet.För vissa kan konsumtion av en cannabis sativa-produkt hjälpa till att flytta eller blockera kreativitet eller generera nya idéer.
- Mind-expanderande. Inte begränsat till kreativitet anses cannabis sativa-stammar ofta rikta uppmärksamheten inåt för reflektion.
- Skarpare fokus. Vissa rapporterar att cannabis sativa stammar kan hjälpa till att lindra ett distraherat sinne och koncentrera sig på uppgiften.
Som ett resultat av dessa effekter rapporterar vissa att cannabis sativa-produkter ger en viss lindring från symtom på:
- Depression. Med sina rapporterade energigivande, humörupplyftande och kreativitetsinducerande effekter kan sativas hjälpa till att bekämpa känslor av slöhet och apati.
- Ångest. På samma sätt rapporterar vissa att cannabis sativa-stammar kan lindra ångest med lugnande och upplyftande effekter. Andra tycker att det hjälper dem att ”snappa ut” upprepade eller påträngande tankar.
- ADHD. På grund av de cerebrala och ökade fokuseffekterna som tillskrivs sativas rapporterar vissa att cannabis sativa-produkter hjälper till att lindra symtom på ADHD.
Om du använder cannabis för att hjälpa till med psykiska symtom, se till att hålla jämna steg med andra föreskrivna behandlingar. Och kom ihåg att cannabis påverkan på mentala hälsoförhållanden fortfarande är dåligt förstådd.
En snabb anteckning om stammar
Innan du går in i specifika stammar är det viktigt att notera att effekterna associerade med sativas tillämpas mycket brett. Inte alla kommer nödvändigtvis att uppleva alla dessa effekter.
Varje person kommer att uppleva belastningar på olika sätt. Din fysiologi och ditt endokannabinoida system, liksom din tolerans mot olika cannabinoider, är unik.
Din livserfarenhet och miljö påverkar också din upplevelse:
- Är du omgiven av vänner eller helt främlingar?
- Uppstod något traumatiskt eller svårt bara?
- Finns det något du fruktar som kommer fram de närmaste dagarna?
Saker som detta påverkar hur du upplever specifika påfrestningar.
Allt detta innebär att en sativa med hög THC, till exempel, kan kännas som ett upplyftande antidepressivt medel för en långvarig cannabiskonsument med hög tolerans för THC.
Men upplevelsen kan vara mycket annorlunda för någon med lägre tolerans, eller som svarar annorlunda på olika terpenprofiler.
Slutligen, kom ihåg att stammar är långt ifrån en exakt vetenskap, och de är inte alltid konsekventa över varumärken.
Om du hittar en stam du gillar från ett varumärke kanske du tycker att en annan varumärkesversion av samma stam känns väldigt annorlunda.
Hur vi väljer stammarFöljande stammar valdes med Leaflys stamutforskare och konsumentrecensioner. THC- och CBD-procentsatser speglar data rapporterade av Leafly, WikiLeaf och AllBud.
Stammar för energi
Dessa stammar rekommenderas vanligtvis för dagtid när du vill göra saker gjorda eller hitta lite extra motivation.
Sour Diesel
Detta kors mellan Chemdawg och Super Skunk är populärt av en anledning. Det tenderar att vara högre i THC, så erfarna cannabiskonsumenter verkar komma tillbaka till det gång på gång och njuter av dess energigivande effekter som kan vara till hjälp för personer med depression.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 17 till 26 procent
- CBD: <1 procent
Jack Herer
Jack Herer, uppkallad efter cannabisaktivisten och författaren, är en annan populär stam.
Det rankas högt på den energigivande skalan bland recensioner, med flera personer som noterar att det hjälpte till depressionssymptom.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 15 till 24 procent
- CBD: <1 procent
Grön spricka
Den här stamens namn kan höja några ögonbryn, men det skiljer sig verkligen inte så mycket från stammarna ovan. Det är en populär, lätt att hitta stam som är känd för sina energigivande effekter.
Som med Jack Herer nämner flera recensioner lättnad från depression.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 15 till 25 procent
- CBD: <1 procent
Stammar för kreativitet
Vill du utnyttja din kreativa sida (eller bara komma ur ett spår)? Tänk på dessa.
Chocolope
Chocolope tenderar att ha en mer måttlig mängd THC än några av de starkare sativorna på den här listan, vilket ger det lite mer avslappnade effekter än några av de starkare stammarna som ingår här.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 16 till 23 procent
- CBD: <1 procent
Super Silver Haze
Super Silver Haze har ett vinnande rykte och fick första pris vid High Times Cannabis Cup 1997, 1998, och 1999. Det är också mycket älskat för sina kreativitetsframkallande effekter, tillsammans med en känsla av lugn.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 18 till 23 procent
- CBD: <1 procent
Durban Gift
Denna energigivande, rena sativa anses av många vara en bra idé för att få kreativa juicer att flyta. Det är motsatsen till lugnande, många säger att det är den mest energigivande belastningen de har provat.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 17 till 26 procent
- CBD: <1 procent
Stammar för upplyftande stämning
Oavsett om du är i en funk eller bara vill må bra, kan dessa stammar ge ditt humör ett lyft.
Jordgubbe hosta
Lycka och eufori är vanliga effekter som tillskrivs Strawberry Cough, en sativa-dominerande stam med okänt ursprung.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 17 till 23 procent
- CBD: <1 procent
Harlequin BNP
Denna höga CBD-stam är värt att prova om du är ny på cannabis eller har haft ångestframkallande erfarenheter med cannabis sativa-produkter tidigare.
Det ger en mer avkopplande atmosfär än många andra sativas, och 43 procent av granskarna på Leafly säger att denna stam gör att de känner sig lyckliga.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 10 till 11 procent
- CBD: 3 till 7 procent
Super Lemon Haze
En annan Cannabis Cup-vinnare, Super Lemon Haze, är en korsning mellan Lemon Skunk och den ovan nämnda Super Silver Haze.
Mer än hälften av Leafly-granskarna rapporterar känslor av lycka, eufori eller båda efter att ha använt denna stam.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 18 till 25 procent
- CBD: <1 procent
Stammar för fokus
Om det är förbättrat fokus du är ute efter kan dessa stammar vara värda ett försök.
Lucid Blue
Det här korset mellan Blue Dream och Grateful Breath rekommenderas starkt när det gäller fokus och koncentration - om du kan hitta påfrestningen, vilket kan vara svårare än några andra på den här listan.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 16 till 28 procent
- CBD: 0 till 4 procent
Sur andning
Denna korsning är en korsning mellan Sour Diesel och Lamb's Bread och är känd för sin starka, skarpa lukt. Granskare berättar om dess koncentrationsförstärkande egenskaper. Det är lägre THC-innehåll som gör det till ett bra alternativ om du är ny på cannabis.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 15 till 17 procent
- CBD: <1 procent
Röda kongolesiska
En annan hög-THC sativa, Red Congolese växer i popularitet, delvis på grund av dess distinkta smak (beskrivs som ostliknande och fruktig). Många granskare noterar dess tendens att producera klarsynt fokus med lite fysisk avkoppling.
THC- och CBD-innehåll:
- THC: 18 till 23 procent
- CBD: <1 procent
Potentiella biverkningar att tänka på
Cannabis kan vara ett användbart verktyg för att hantera vissa symtom eller helt enkelt skapa en viss atmosfär, men det är inte utan potentiella biverkningar.
Återigen är alla olika, så det är svårt att säga vilka biverkningar du kommer att uppleva.
Beroende på typ av cannabis och din tolerans kan cannabisanvändning orsaka:
- känslor av ångest eller paranoia
- sömnlöshet
- dåsighet
- ökad aptit
- torr mun
- torra ögon
- yrsel
- snabb hjärtfrekvens
- saktade reaktionstiden
- samordningsfrågor
Om du är ny på cannabis, börja med att gå lågt och långsamt med en lägre THC-stam, med bara en liten mängd åt gången.
Om saker och ting blir för intensiva kan dessa tips hjälpa till.
Poängen
Cannabis sativa växter delar några av samma egenskaper, både fysiskt och i effekterna av sina blommor.
Även om de i allmänhet sägs ge energigivande, upplyftande och kreativitetsframkallande effekter, är det viktigt att komma ihåg att det finns andra faktorer inblandade som kan förändra effekterna av vilken belastning som helst.
Om du försöker en belastning för första gången, kom ihåg att konsumera en mycket liten mängd först för att se hur det känns. Om allt går bra kan du sakta öka dosen.
Tänk på att enskilda stater har sin egen lagstiftning om lagliga nivåer av CBD och THC. Kontrollera statens lagstiftning för specifik information. Var uppmärksam på andra statliga lagar när du reser med cannabis.
Kate Robertson är en Toronto-baserad redaktör och författare som har fokuserat på droger, främst cannabis, sedan 2017. Hon har publicerats i The Guardian, Maclean's magazine, Globe and Mail, Leafly och mer. Hitta henne på @katierowboat.
-levels.jpg)
