Ska du svettas ut en feber?

Kan du svettas ut feber?

När någon säger att de försöker "svettas ut feber" menar de vanligtvis att de knyter samman, höjer rumstemperaturen eller tränar för att uppmuntra svettning.

Tanken är att svettning kommer att få febern att gå snabbare.

Feber är en ökning av din normala kroppstemperatur. Om din temperatur är en grad eller mer över kan det helt enkelt vara en kortsiktig fluktuering. Du anses i allmänhet ha feber när temperaturen är över 38 ° C. Vid 103 ° F (39 ° C) har du hög feber.

Barn anses ha feber när temperaturen är:

• över 38,4 ° C med en rektal termometer
• över 100 ° F (37 ° C) med en oral termometer
• 99 ° F (37 ° C) uppmätt under armhålan

Svett är en del av kroppens kylsystem, så det är inte ovanligt att tro att svettning av feber kan hjälpa. Att förpacka dig i extra kläder och filtar, ta ett ångbad och flytta runt kommer säkert att få dig att svettas ännu mer.

Men det finns inga bevis för att svettning hjälper dig att må bättre snabbare.

Tänk på att feber inte nödvändigtvis kräver någon behandling. Det är den bakomliggande orsaken till febern som du behöver ta itu med.

Feber är vanligtvis ett tecken på infektion. Exempel på detta inkluderar influensa och COVID-19.

Betyder svettning feber bryter?

Din kropp har sin egen inbyggda termostat. Även om din temperatur fluktuerar under dagen, ligger den inom ett ganska litet intervall nära börvärdet.

Börvärdet stiger när du försöker bekämpa en infektion. När din kropp kämpar för att nå den högre börvärdet kan du få frossa.

När du gör framsteg mot infektionen sjunker börvärdet tillbaka till det normala. Men din kroppstemperatur är fortfarande högre, så du känner dig varm.

Det är då dina svettkörtlar sparkar in och börjar producera mer svett för att svalna dig. Det kan betyda att din feber går sönder och att du är på väg till återhämtning. Men att få dig att svettas mer behandlar inte febern eller orsaken.

Eftersom så många saker kan orsaka feber betyder inte det att det går sönder att du är ute i skogen.

Feber kan återgå efter att du har gått igenom en period av svettning och efter att du har fått en normal temperaturavläsning. När det gäller COVID-19 kan du till exempel må bättre i några dagar efter att febern har gått sönder, men symtomen kan återkomma.

Är det hälsosamt att svettas ut feber?

Det är vanligt att svettas när du får feber. Feber i sig är inte en sjukdom - det är ett svar på infektion, inflammation eller sjukdom. Det är ett tecken på att din kropp kämpar mot en sjukdom, men det behöver inte nödvändigtvis behandlas.

Att få dig att svettas mer hjälper inte dig att återhämta dig, men det är inte nödvändigtvis ohälsosamt. Mycket beror på orsaken.

Potentiella biverkningar

Enligt en klinisk granskning 2014 av feber hos idrottare ökar febern:

• vätskeförlust och uttorkning
• metaboliska krav, vilket innebär att kroppen behöver mer energi och resurser för att höja temperaturen
• dysreglering av kroppstemperatur, vilket gör det svårt för dig att hålla rätt temperatur när du tränar

Feber orsakar några skadliga effekter på muskuloskeletala systemet, såsom minskad styrka, uthållighet och trötthet. Forskarna drog slutsatsen att det att fördjupa dig i ansträngande träning med feber kan förvärra din sjukdom.

Viss svettning med feber kan förväntas. Men om du försöker svettas mer genom att träna eller skruva upp rumstemperaturen, finns det några potentiella biverkningar att vara medveten om:

• Högre feber. Om din feber redan är hög kan det faktiskt höja temperaturen om du svettar ut den. Du tappar värme genom huden, så det kan vara bättre att ta bort överflödiga filtar och kläder när du är över.
• Vätskeförlust. Även om du bara ligger i sängen kan feberinducerad svettning tömma vätska. Det är därför som standardrådet för feber är att dricka mycket vätska. Att försöka svettas mer kan öka risken för uttorkning.
• Utmattning. Att bekämpa infektioner och ha en högre kroppstemperatur kan ta mycket av dig. Att träna för att öka svettningen kan få dig att känna dig svagare.

När ska jag träffa en läkare

En låggradig feber garanterar inte alltid en resa till läkaren. Men feber kan vara en indikator på allvarlig sjukdom, så du vill ta några saker med i beräkningen om det är dags att söka läkarvård.

Spädbarn och småbarn

Oförklarlig feber bör vara en anledning till oro. Ring din läkare när:

• en bebis som är 3 månader eller yngre har en rektal temperatur på 100,4 ° F (38 ° C) eller högre
• en bebis mellan 3 och 6 månader har en rektal temperatur upp till 102 ° F (39 ° C) åtföljd av irritabilitet eller slöhet
• en baby mellan 3 och 6 månader har en rektal temperatur över 102 ° F (39 ° C)
• ett barn mellan 6 och 24 månader har en temperatur över 102 ° F (39 ° C) med andra symtom, såsom hosta eller diarré
• ett barn mellan 6 och 24 månader har en rektal temperatur över 102 ° F (39 ° C) som varar mer än 1 dag, även om det inte finns några andra symtom

Äldre barn

Du behöver inte vara alltför bekymrad om ditt barn har låg feber och dricker vätska, spelar och svarar normalt. Men du bör ringa till läkaren när febern har varat mer än 3 dagar eller åtföljs av:

• diarre
• huvudvärk
• irritabilitet
• slöhet eller dålig ögonkontakt
• magont
• kräkningar

Medicinskt nödläge

Feber efter att ha lämnats i en het bil är en medicinsk nödsituation. Ring 9-1-1 omedelbart.

Vuxna

Generellt sett bör du ringa en läkare för en feber på 103 ° F (39 ° C) eller högre och om du har:

• buksmärtor
• bröstsmärta
• kramper eller kramper
• hosta blod
• ljuskänslighet
• mental förvirring
• smärta vid urinering
• svår huvudvärk
• andnöd
• stel nacke eller smärta när du lutar huvudet framåt
• ovanligt hudutslag
• kräkningar

Medicinskt nödläge

Ring 9-1-1 om du eller någon annan har feber, bröstsmärta och andningssvårigheter. Var noga med att rapportera känd exponering för COVID-19.

Vad kan orsaka feber?

I alla åldrar kan feber bero på:

• värme slag
• inflammatoriska tillstånd som reumatoid artrit
• maligna tumörer
• vissa mediciner, inklusive vissa antibiotika och mediciner som behandlar högt blodtryck eller kramper
• vissa vaccinationer

Du bör också överväga din potentiella exponering för infektionssjukdomar. Detta inkluderar en mängd olika virus- och bakterieinfektioner, varav några du omedvetet kan sprida till andra, till exempel:

• covid-19
• vattkoppor
• influensa
• mässling
• halsfluss

Vad ska du göra om du tror att du har covid-19?

Om du tror att du kan ha COVID-19 eller har utsatts för den, isolera dig från andra. Gå inte direkt till läkarmottagning eller sjukhus. Ring först.

En läkare kanske kan genomföra ett telefon- eller videobesök. Om du behöver sjukhusvistelse måste du ordna i förväg för att förhindra att andra utsätts.

Vad händer om du svettas efter att febern är borta?

Efter att ha haft feber och frossa under en tid kan det vara så att du har vana att överkläda eller hålla rummet för varmt. Det är också möjligt att du har ökat din fysiska aktivitet för snabbt och behöver några dagar till för att återfå styrkan.

Beroende på orsaken till febern och hur fysisk du är aktiv, bör det inte dröja länge innan du återgår till din normala svettnivå.

Några anledningar till att du kan utveckla nattliga svettningar är:

• påfrestning
• ångest
• vissa mediciner, såsom smärtstillande medel, steroider och antidepressiva medel
• lågt blodsocker (hypoglykemi)
• klimakteriet

Om du fortsätter att svettas mer än normalt eller är orolig för att du inte är helt återställd, kontakta läkare.

Hämtmat

Feber och svett tenderar att gå ihop redan. Men att medvetet få dig att svettas mer kommer sannolikt inte att avsluta febern tidigare. Du kan utveckla feber av olika anledningar, så det är viktigt att vara medveten om dina symtom och ringa en läkare med oro.