Vad är hälsprickor?

Hälsprickor är sprickor eller delningar i huden över dina klackar.

Ibland är detta en obehaglig olägenhet eftersom de får tjocka lager döda hudceller att byggas upp.

Andra gånger kan de vara potentiella utlösare för smärtsamma, farliga infektioner och hudskador.

Om du har hälsprickor finns det behandlingar du kan prova såväl som förebyggande metoder för att hålla din hud mjuk. Fortsätt läsa för att ta reda på hur du kan åstadkomma båda och när du kan behöva läkarhjälp.

Vilka är symtomen på hälsprickor?

Hälfissursymptom kan variera från mild till svår.

Exempel på milda symptom är:

• brun eller gul missfärgning av huden, vilket indikerar närvaron av callus
• förtjockning av huden runt sprickan eller sprickor
• synlig sprickbildning eller splittring av huden på hälarna

Om de lämnas obehandlade kan mildare symtom bli svårare, inklusive:

• blöder från sprickorna i hälarna
• öppet sår eller sår på hälarna
• smärta när du trycker på hälarna eller går

Hälsprickor kan också leda till djupa sår (öppna sår) som kan smittas och resultera i cellulit (en smärtsam hudinfektion). Det är därför det är så viktigt att förebygga och behandla hälsprickor när det är möjligt.

Vad är orsakerna till hälsprickor?

Hälsprickor förekommer ofta hos dem med diabetes.

Detta beror på att en av effekterna av diabetes på kroppen är skadade nerver, särskilt de i fötterna. De skadade nerverna kanske inte känner att de behöver svettas. Detta hjälper vanligtvis till att ge fötterna fukt.

Hälsprickor kan också vara särskilt skadliga om du har diabetes eftersom de kan leda till icke-läkande fotsår.

Torr hud på grund av olika skäl är den vanligaste orsaken till hälsprickor. Men det finns många möjliga orsaker till att du kan ha torr hud som leder till hälsprickor, inklusive:

• eksem
• tinea pedis, en svampinfektion som allmänt kallas fotsvamp
• lever i kalla, torra miljöer
• Hypotyreos
• psoriasis
• reumatism
• sklerodermi

Alla tillstånd som orsakar vävnadsförtjockning eller påverkar kroppens förmåga att svettas kan öka risken för hälsprickor.

Finns det hemmabehandlingar för hälsprickor?

Hemma behandlingar kan hjälpa till att mildra dina klackar om du har milda symtom.

Du kan dra nytta av en metod för två applikationer - det handlar om att applicera tjocka fuktighetskräm två gånger om dagen. Använd beredningar gjorda med ceramider, vaselin eller naturliga oljor som mandel, kokosnöt eller solrosolja.

Du kanske också vill alternera dessa fuktighetsgivare med de som innehåller ingredienser för att ta bort döda hudceller, till exempel:

• alfa-hydroxisyror (AHA)
• salicylsyror
• urea

En artikel om hälsprickor publicerad i Dermatological Nursing rekommenderar att man applicerar en mjukgörande kräm som innehåller 10 till 25 procent urea.

Applikationer kan orsaka en mild stickande känsla på huden. När hälskinnet börjar mjukna kan du minska ureakoncentrationen.

Tillbringa cirka 10 minuter varje natt för att mjuka upp huden. Här är en rutin du kan prova:

1. Blötlägg fötterna i varmt (inte varmt) vatten i 10 minuter i ett litet fotbad som du kan få i någon apotek. Lägg till en krämig eller mjölkliknande fuktgivande rengöringsmedel i fotbadet om du vill. (Se till att tvätta badkaret med tvål och vatten och torka det ordentligt efter varje användning.)
2. Torka försiktigt på fötterna.
3. Använd manuell peeling för att ta bort överflödig död hud från fötterna. Prova en loofah, fotskrubbborste eller pimpsten. Mild friktion är allt som behövs - skrubba inte för hårt eller riskera att skada huden.
4. Applicera ett tjockt lager salva med vaselin eller vaselin.
5. Ta på dig tunna, rena bomullsstrumpor över dina fuktade fötter. Om du inte gillar att sova i strumpor kan du prova hydrokolloidförband som passar över själva hälen.

Att applicera krämer och mjukgörande medel på dina fötter kan göra dem hala.Försök att bära halkfria strumpor för att förhindra fall medan du behandlar hälsprickor.

Vilka är några möjliga medicinska behandlingar för hälsprickor?

Hemmabehandlingar fungerar inte? Här är några möjliga medicinska behandlingsalternativ.

Se en fotvårdsspecialist

Om du har diabetes (eller andra tillstånd som påverkar din fotcirkulation) kanske du vill träffa en fotvårdsspecialist om du har en mycket tjock, torr hud längst ner på fötterna.

En fotvårdsspecialist använder specialverktyg för att ta bort död hud med en teknik som kallas debridering för att förhindra sprickbildning i hälen.

Prova receptbelagda läkemedel för infektioner

Din läkare kan också hjälpa till att behandla infektioner med receptbelagda svampdödande och antibakteriella läkemedel om receptfria behandlingar inte fungerar.

Receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att behandla smittsamma organismer som ökar risken för hälsprickor och helst hjälper dig att mjuka upp hälen.

Se omedelbart din läkare för sår

Om dina hälsprickor har utvecklats till sår, kontakta din läkare så snabbt som möjligt.

Din läkare kan börja ordinera sårvårdsbehandlingar som syftar till att behandla området och helst återställa frisk hud. Dessa tar ofta regelbunden applicering och försiktiga sårvårdsåtgärder hemma för att se resultat.

Hur kan jag förhindra hälsprickor?

Förutom underliggande medicinska orsaker till hälsprickor kan vissa livsstilsförändringar hjälpa till att förhindra hälsprickor. Här är några tips för att göra just det:

• Använd inte skor med klackar. Att exponera dina klackar genom att bära slingbacks eller sandaler kan torka ut hälen på huden.
• Gå inte barfota på grova ytor ofta. Att gå utanför på trottoaren eller ojämnt stengolv i ditt hem kan leda till hälskador och torrhet. Försök att bära skor när du är ute och halkfria strumpor eller tofflor med rygg när du är inomhus.
• Var inte för hård på fötterna. Att använda hårda tvålar, blötlägg fötterna i mycket varmt vatten eller skrubba för mycket vid fötterna kan bidra till ytterligare torrhet och sprickbildning.
• Fukta fötterna regelbundet. Återfuktande särskilt på morgonen och kvällen hjälper till att hålla fötterna mjuka och mjuka.
• Använd skyddande hälkoppar i dina skor. Hälkoppar kan hjälpa till att minska stress på dina klackar som kan leda till hälsprickor. Du kan köpa dessa på de flesta apotek eller sportbutiker.
• Exfoliera regelbundet. Använd en mild fotskrubb, loofah eller pimpsten för att förhindra att överflödiga döda hudceller byggs upp. Detta har en skyddande effekt på dina klackar och förhindrar sprickor.

Finns det möjliga komplikationer från hälsprickor?

Djupa hälsprickor kan vara mycket smärtsamma och smärtan kan påverka din livskvalitet. Om du har diabetes kan en hälspricka också öka din stress och ångest för att området kommer att förvärras.

Enligt en artikel i Dermatological Nursing kan fotsår från hälsprickor också leda till amputationer hos personer med diabetes. Detta är en kritisk anledning till varför det är så viktigt att behandla hälsprickor så tidigt som möjligt.

Takeaway

Hälsprickor beror på brist på fukt. Om det inte behandlas kan detta tillstånd snöboll till allvarligare symtom.

Håll dina fötter fuktade och undersök dem regelbundet för sprickor och sprickor för att hjälpa till att ta itu med symtomen i de tidigaste stadierna.

Om du inte ser resultat från din behandling och förebyggande, prata med din läkare.