Översikt
Hår växer ut ur små fickor i huden som kallas folliklar. Enligt American Academy of Dermatology finns det cirka 5 miljoner hårsäckar på kroppen, inklusive ungefär 100 000 i hårbotten. Varje hårsträng växer i tre steg:
- Anagen. Denna aktiva tillväxtfas av hår varar mellan två och åtta år.
- Catagen. Denna övergångsfas äger rum när håret slutar växa, vilket varar cirka fyra till sex veckor
- Telogen. Vilfasen inträffar när håret faller ut, vilket varar två till tre månader
De allra flesta hårsäckar i hårbotten är i anagenfasen, medan endast 5 till 10 procent befinner sig i telogenfasen.
På andra delar av kroppen är processen densamma, förutom att cykeln bara varar i ungefär en månad. Det är därför hår på kroppen är kortare än hår i hårbotten.
Ålder, genetik, hormoner, sköldkörtelproblem, mediciner och autoimmuna sjukdomar kan alla orsaka håravfall. Om och hur snabbt ditt hår växer tillbaka efter håravfall beror på den bakomliggande orsaken till ditt håravfall.
Hur lång tid tar det för hår att växa tillbaka efter dålig frisyr?
Håret på ditt huvud växer ungefär en halv tum per månad eller 6 tum per år. I allmänhet växer manligt hår något snabbare än kvinnligt hår. Efter en dålig frisyr kan du förvänta dig att ditt hår växer tillbaka i ungefär denna takt.
Om ditt hår var längre än axellängden och du fick en riktigt kort bob, kan det ta flera år att växa tillbaka håret dit det var tidigare.
Hur lång tid tar det för hår att växa tillbaka efter håravfall?
Hur lång tid det tar för hår att växa tillbaka beror på den bakomliggande orsaken till ditt håravfall.
Mönster håravfall
När vi åldras slutar vissa folliklar att producera hår. Detta kallas ärftligt håravfall, håravfall i mönster eller androgen alopeci.
Denna typ av håravfall är vanligtvis permanent, vilket innebär att håret inte kommer att växa tillbaka. Follikeln själv krymper upp och kan inte växa hår igen. Du kanske kan sakta ner håravfallsprocessen med en receptbelagd oral behandling som kallas finasterid (Propecia) eller en aktuell behandling som kallas minoxidil (Rogaine).
Många män med håravfall av manligt mönster blir så småningom skalliga. Kvinnligt mönster håravfall kan orsaka att håret tunt ut, men det leder sällan till skallighet.
Alopecia
Alopecia areata är ett autoimmunt tillstånd där immunsystemet felaktigt attackerar hårsäckarna. Hår faller vanligtvis ut i små fläckar i hårbotten, men håravfall kan hända på andra delar av kroppen, såsom ögonbryn, ögonfransar, armar eller ben.
Alopecia är oförutsägbar. Håret kan börja växa tillbaka när som helst, men det kan falla ut igen. Det är för närvarande inte möjligt att veta när det kan falla ut eller växa tillbaka.
Psoriasis i hårbotten
Psoriasis är en autoimmun sjukdom som orsakar fjällande röda fläckar (plack) på huden.
Psoriasis i hårbotten kan orsaka tillfälligt håravfall. Skrapa i hårbotten för att lindra klåda eller ta bort skalor kan göra det mycket värre. När du väl har hittat en effektiv behandling för din psoriasis och slutar skrapa i hårbotten börjar ditt hår tillväxtprocessen.
Hormonella förändringar
Kvinnor kan tappa hår efter förlossningen eller under klimakteriet. Män kan också tappa hår på grund av förändringar i hormonell smink när de åldras.
Håravfall på grund av hormonella förändringar och obalanser är tillfälligt, men det är svårt att förutsäga när håret börjar växa tillbaka.
Sköldkörtelproblem
Förhållanden som orsakar för mycket sköldkörtelhormon (hypertyroidism) eller för lite sköldkörtelhormon (hypotyreoidism) kan leda till håravfall. Hår växer vanligtvis tillbaka när sköldkörtelstörningen har behandlats framgångsrikt.
Näringsbrister
Att inte få tillräckligt med järn eller zink i kosten kan orsaka håravfall över tiden. Att korrigera bristen kan leda till hårväxt. Det kan ändå ta flera månader för håret att växa igen.
Hur lång tid tar det för hår att växa tillbaka efter vaxning eller rakning?
När du rakar håret tar du bara bort den övre delen av hårsäcken. Håret kommer att fortsätta växa direkt och du kan börja se stubb inom en dag eller två. När du vaxar tas dock hela hårroten bort från hårsäcken under hudens yta. Det kan ta nästan två veckor innan du ens börjar se stubb. De flesta känner behovet av att vaxa håret igen efter tre till sex veckor.
Hur lång tid tar det för hår att växa tillbaka efter kemo?
Kemoterapi används vanligtvis för att behandla cancer. Chemo är ett kraftfullt läkemedel som attackerar snabbt dykande celler, såsom cancerceller, men det kan också attackera hårsäckarna i hårbotten och andra delar av kroppen, vilket leder till snabbt håravfall.
Håret kommer att börja växa på egen hand två till tre veckor efter att kemoterapi har slutförts. Håret kan först växa tillbaka som en mjuk fuzz. Efter ungefär en månad börjar riktigt hår växa tillbaka med sin normala hastighet på 6 tum per år.
Ditt nya hår kan växa tillbaka med en annan konsistens eller färg än tidigare. I sällsynta fall kan håravfall från många års stark kemoterapi vara permanent.
Hur lång tid tar det för hår att växa tillbaka efter telogen effluvium?
Telogen effluvium uppträder när ett stort antal hårsäckar i hårbotten går in i telogenfasen (vilande) i tillväxtcykeln samtidigt, men nästa tillväxtfas börjar inte. Hår börjar falla ut över hela hårbotten men nytt hår växer inte. Det utlöses vanligtvis av en medicinsk händelse, som förlossning, kirurgi eller hög feber, eller start eller stopp av mediciner, som p-piller.
Telogen effluvium börjar vanligtvis cirka tre månader efter händelsen. Håret kan verka tunt, men du kommer sannolikt inte att bli helt skallig.
Villkoret är helt reversibelt. När den utlösande händelsen har behandlats (eller om du har återhämtat dig från din sjukdom) kan ditt hår börja växa tillbaka efter sex månader. Denna typ av håravfall kan dock pågå i flera år hos vissa människor.
Vad påverkar hårets återväxt?
Om du har upplevt håravfall och försöker växa tillbaka håret kan många faktorer påverka hårväxtens hastighet, inklusive:
- genetik
- förändringar i hormoner
- näringsbrister
- mediciner
- stress och ångest
- andra sjukdomar eller tillstånd
Du kan inte alltid kontrollera dessa faktorer. Din bästa satsning är att äta en hälsosam, välbalanserad kost och dricka mycket vatten.
Stödjer hårets tillväxt
Det finns inget säkert sätt att få ditt hår att växa snabbare över natten. Du bör försöka hålla ditt hår så friskt som möjligt för att förhindra brott när ditt hår går igenom dess naturliga tillväxtstadier.
Tips för att hålla håret friskt inkluderar:
- Ät en välbalanserad diet. I synnerhet livsmedel med mycket protein, järn och vitamin C; hår är nästan helt av protein och att konsumera nog är viktigt för hårväxt.
- Fråga en läkare om att ta kosttillskott, särskilt järn, folsyra, biotin, omega-3 och omega-6-fettsyror och zink, men bara om du tror att dessa saknas i din kost. Det finns inget behov av att ta kosttillskott om du redan får de näringsämnen du behöver från maten.
- Undvik hårda kemikalier eller överdriven värme på hår och hud.
- Använd inte täta hästsvansar eller flätor.
- Ge dig själv en hårbottenmassage när du tvättar håret för att uppmuntra blodflödet till hårsäckarna.
- Använd ett schampo och balsam med vitamin E eller keratin; för psoriasis i hårbotten kan en hudläkare ordinera ett medicinskt schampo.
- Ta bort delade ändar med en vanlig trim var sjätte till åtta veckor.
- Prova en aktuell salva, såsom lokal minoxidil (Rogaine).
- Rök inte. Att sluta kan vara svårt men en läkare kan hjälpa dig att skapa en plan för upphörande som passar dig.
- Skydda ditt hår från överdriven sol exponering genom att bära en hatt.
När du vidtar åtgärder för att stödja håråterväxt, överväg att använda en peruk eller hårförlängningar under tiden. Hårtransplantationer kan vara ett annat alternativ för permanent håravfall. Men du borde göra det som gör dig lycklig. Inget alternativ är nödvändigt.
Hämtmat
Håret växer tillbaka med en hastighet på cirka 6 tum per år. Om ditt hår faller ut, besök en läkare så att de kan diagnostisera orsaken till ditt håravfall.
Om ditt håravfall orsakas av ett medicinskt tillstånd behöver du behandling för att ta itu med hela tillståndet, inte bara dess symtom, innan håret kan återhämta sig.
