Ibland kan ett rörigt hem vara ett hälsosamt hem när du lever med kronisk sjukdom.
Hur vi ser världen formar vem vi väljer att vara - och att dela övertygande upplevelser kan utforma hur vi behandlar varandra, till det bättre. Detta är ett kraftfullt perspektiv.
Min lägenhet är alltid lite smutsig. Det finns hundhår på golvet och disk i diskbänken. Böcker och tidskrifter sprider sofforna och - OK, jag ska erkänna det - golvet.
Men städning tar mycket energi. Energi som jag ofta inte har. Jag lever med en kronisk sjukdom, narkolepsi, vilket innebär att min energi ofta är begränsad.
Jag måste prioritera de viktiga sakerna, som arbete och
egenvård, över saker som kan vänta, som rengöring.
Jag har kommit överens med att mitt hem alltid kommer att vara lite rörigt. Men jag kände mig inte alltid så.
Som barn var mitt rum en ödemark av barbies, leksakshästar och kläder. När jag var tvungen att skynda mig och städa (mammas beställningar!) Skulle jag ta upp en armladd saker och tömma den i garderoben och slänga dörren innan en lavin kunde skicka mina odds och slutar tillbaka till deras naturliga livsmiljö - golv.
Jag tyckte att det var rörigt att vara en av de saker jag skulle växa ur. På vissa sätt var det sant.
Ju äldre jag blev, desto mer ville jag att mitt utrymme skulle vara rent och organiserat.
Men på gymnasiet började jag ha konstiga symtom. Jag var trött hela tiden, men jag kunde inte sova på natten. På college gick jag ut mitt på dagen - föll bokstavligen på mitt sovsalens golv och var tvungen att dra mig i sängen.
Vissa läkare diagnostiserade mig med allt från depression till brist på motion. Andra beställde hjärnskanningar och blodarbete. De testade för multipel skleros, lupus och cancer.
De olika teorierna fick mig att känna mig misskrediterad och hjälplös när jag skulle lösa detta hälsomyster. Kanske var problemet i mitt huvud. Kanske var det i min tarm. Kanske var det min fantasi.
Energidränerande skuld om min röra
Böcker och tidningar strömmade över mitt studie hemma, en röra som min pappa kallade mitt ”arkivsystem”.
Om jag frågade om det skulle jag krita kaoset upp till ett "konstnärligt temperament." I verkligheten kändes rengöring som en skrämmande uppgift.
En del av narkolepsi, åtminstone för mig, är att jag har höjder och nedgångar i energi. Ibland är rengöring ingen stor sak. Jag ska gå på språng, verkligen gräva in och djupt rena. Under några dagar kommer min lägenhet att vara obefläckad.
Men den här lilla framgången får mig att börja tänka att min plats ska vara
obefläckade hela tiden. När jag väl dyker tillbaka i utmattningscykeln igen,
tanke dröjer kvar och jag slår mig själv för att inte kunna uppnå detsamma
renhetsgrad igen i flera veckor.
Efter college, när mina vänner och jag började skaffa våra egna hus och lägenheter, fortsatte problemet.
Min bästa vän är en inredningsdesigner. Inte bara är hennes lägenhet alltid smyckad med kitschiga kuddar och mjuka kast i nyanser av kricka och taupe, men den är obefläckat ren. Jag är generad över att bjuda in henne.
Jag har till och med bett henne om rengöringstips och tänkte kanske om jag kände till att städa hackar att det skulle förneka det faktum att efter en timmes rengöring måste jag lägga mig.
Undvik stressen vid städning genom att acceptera lite röra
Vid 27 års ålder, mer än ett decennium efter att jag först hade symtom, fick jag äntligen diagnosen narkolepsi.
På vissa sätt gjorde diagnosen mitt liv enklare. Men det har inte varit på det sätt jag förväntade mig.
Jag trodde att när min sjukdom hade fått ett namn skulle medicinen hjälpa mig att övervinna svagheten, tröttheten och sömnlösheten som följer med tillståndet. Istället har läkemedlen som läkare ordinerat mig antingen bara haft en begränsad effekt eller så har de fått mig att känna mig värre.
Vad diagnosen har gjort är att hjälpa mig att förstå orsakerna till mina symtom.
För många personer med narkolepsi kan starka känslor förvärra trötthet, orsaka kataplexy episoder av muskelsvaghet så starka att de kollapsar eller till och med inducera sömnattacker.
Rädsla och stress är de triggers som orsakar min narkolepsi
symtom. Vet du vad som stressar mig? Den ständiga uppgiften att städa. Dess
aldrig gjort. Även när du känner att du är klar måste du börja om
igen om du vill hålla din plats snygg.
En annan faktor för att hantera min kroniska sjukdom har fungerat med en begränsad energibudget.
Uppgifter som jag tycker är stressande kräver mer energi än andra, oavsett deras komplexitet.
Min erfarenhet har varit lite annorlunda än Spoon Theory, där människor som lever med en kronisk sjukdom börjar varje dag med ett begränsat antal skedar. För mig betyder narkolepsi att jag många dagar börjar med ett genomsnittligt antal skedar.
Jag kan vandra 5 mil på ett lugnt spår i skogen utan att en gång tänka på mitt tillstånd. Jag har tillbringat hela dagar på kajakpaddling i solen. Avslappnande saker - ju mer aktiva desto bättre - förbättra mitt tillstånd snarare än att förvärra det.
Men när jag försöker göra saker som stressar mig, är det då jag får problem. Eftersom stress dränerar min energi har jag lärt mig att hitta sätt att hantera eller undvika att stöta på mycket stress.
Jag vill att min lägenhet ska vara ren. Det gör jag verkligen. Men jag vet att det
kommer inte alltid att vara.
Den insikten - och att kunna släppa min idé att den perfekta lägenheten är obefläckad - har hjälpt mig att klara av en kronisk sjukdom och prioritera min hälsa. Nu försöker jag vara snällare mot mig själv om de saker jag inte har energi att göra.
Det har tagit mig år, men jag förstår äntligen att mitt hälsosammaste hem kanske inte alltid är snyggt.
Rebecca Renner är en författare och redaktör som bor i Boynton Beach, FL. Hennes arbete har nyligen dykt upp i New York Magazine, Washington Post och Electric Literature. Hon arbetar för närvarande på en roman. Du kan läsa mer av hennes arbete om henne hemsida eller följ henne vidare Twitter.
