Översikt
Allergisk astma är en typ av astma som utlöses av exponering för vissa allergener, såsom pollen, dammkvalster och husflass. Det står för cirka 60 procent av alla astmafall i USA.
De flesta fall av allergisk astma kan hanteras med dagliga receptbelagda läkemedel och räddningsinhalatorer. Men många är också intresserade av kompletterande terapier.
Kompletterande terapier är alternativa tillvägagångssätt och lösningar utanför standard receptbelagda läkemedel och behandlingar. Astma kan vara ett livshotande tillstånd, så det bör aldrig hanteras med kompletterande behandlingar ensam. Om du är intresserad av att testa en kompletterande behandling, se till att du pratar med din läkare först.
Kompletterande terapier för astma kan inkludera andningsövningar, akupunktur, örter och andra tillskott. Läs vidare för att lära dig mer om huruvida dessa terapier erbjuder några fördelar för personer som lever med allergisk astma.
Fungerar kompletterande terapier för astma?
National Institutes of Health rapporterar att det inte finns tillräckligt med bevis för att stödja användningen av kompletterande behandlingar för astma.
Med andra ord, baserat på forskningen hittills finns det få eller inga bevis för att de fungerar. Detta är fallet för alla de vanligaste kompletterande terapierna, inklusive akupunktur, andningsövningar, örter och kosttillskott.
Mayo Clinic föreslår dock att fler studier behövs innan forskare kan säga med säkerhet att kompletterande terapier inte ger någon fördel. De noterar också att vissa människor har rapporterat att de mår bättre efter att ha använt vissa alternativ, till exempel andningsövningar.
Vissa människor vill prova kompletterande metoder eftersom de tycker att receptbelagda behandlingar inte är säkra. Faktum är att standard receptbelagda läkemedel för astma har testats för säkerhet. De är också mycket effektiva vid behandling av astmasymtom.
Å andra sidan är vissa kompletterande terapier inte säkra och bevisas inte förbättra symtomen. Mer forskning om både säkerhet och effekt behövs.
Kom ihåg att prata med din läkare om du är intresserad av att testa ett kompletterande tillvägagångssätt. Vissa kompletterande terapier har risker. De kan också interagera med receptbelagda läkemedel och receptfria läkemedel.
Andningsövningar
Vissa andningstekniker har använts för att försöka förbättra astmasymtom, hjälpa till att reglera andningen och minska stress. Till exempel är andningsomskolning, Papworth-metoden och Buteyko-tekniken vanligt förekommande metoder.
Varje metod involverar specifika andningsmetoder. Målet är att förbättra andningskontrollen, främja avslappning och minska astmasymtom.
National Institutes of Health noterar en trend i ny forskning som tyder på att andningsövningar kan förbättra astmasymtom. Men det finns fortfarande inte tillräckligt med bevis för att veta säkert.
Mayo Clinic påpekar att andningsövningar är enkla och kan öka avslappningen. Men för personer med allergisk astma kommer andningsövningar inte att stoppa den allergiska reaktionen som leder till symtom. Det betyder att användning av dessa terapier under en astmaattack inte kommer att stoppa attacken eller minska dess svårighetsgrad.
Akupunktur
Akupunktur är en kompletterande terapi. Under behandlingen placerar en utbildad akupunktör mycket tunna nålar på specifika platser i kroppen. Det finns få bevis för att det förbättrar astmasymtomen, men du kan tycka att det är avkopplande.
En liten studie i Journal of Alternative and Complementary Medicine fann att akupunktur kan hjälpa till att förbättra den allmänna hälsan och livskvaliteten hos personer med allergisk astma. Mer forskning behövs för att fastställa några tydliga fördelar.
Ört- och kosttillskott
Vissa forskare har antagit att vitamin C, D och E, liksom omega-3-fettsyror, kan förbättra lunghälsan och minska allergiska astmasymtom. Forskning hittills har dock inte visat någon fördel för att ta dessa tillskott.
Vissa astmaläkemedel har komponenter som är relaterade till ingredienser som finns i växtbaserade kosttillskott. Men läkemedel testas för säkerhet och effektivitet. Växtbaserade läkemedel, å andra sidan, visar lite bevis på nytta.
Ett tillskott som personer med allergisk astma behöver undvika är kunglig gelé. Det är ett ämne som utsöndras av bin och ett populärt kosttillskott. Kunglig gelé har kopplats till svåra astmaattacker, andningssvårigheter och till och med anafylaktisk chock.
Undvik dina triggers för att förhindra astmaattacker
Läkemedel kan hjälpa dig att hantera allergisk astma dagligen. En annan viktig aspekt av din behandlingsplan är att undvika utlösare. Att vidta åtgärder för att undvika allergener som utlöser din astma minskar risken för en astmaattack.
Du kan spåra dina symtom och utlösare över tid för att leta efter mönster. Det är också viktigt att se en allergolog för att se till att du identifierar dina triggers.
Några av de vanligaste allergiska astmautlösarna inkluderar:
- pollen
- dammkvalster
- sällskapsdjur
- tobaksrök
Överväg att använda en journal för att spåra kända eller misstänkta utlösare, tillsammans med dina symtom. Var noga med att ta med information om dina miljöer och aktiviteter. Du kanske vill göra anteckningar om väder, luftkvalitet, pollenrapporter, möten med djur och livsmedel du konsumerade.
Takeaway
Det finns liten eller ingen vetenskaplig bevisning för att stödja användningen av mest kompletterande behandlingar mot astma. Vissa rapporterar att tekniker som andningsövningar är till hjälp. Om du hittar en kompletterande terapi avkopplande kan det förbättra din livskvalitet, även om den inte behandlar dina astmasymtom.
Det är viktigt att du pratar med din läkare eller allergolog innan du testar någon ny behandling, inklusive kompletterande. Vissa alternativa terapier är riskabla eller kan interagera med mediciner du tar.
Kompletterande terapier bör aldrig ersätta din konventionella behandlingsplan. Det bästa och säkraste sättet att hantera allergisk astma är att hålla sig till din behandlingsplan och undvika allergener som utlöser dina symtom.
.jpg)
