Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Mjäll är ett vanligt hudsjukdom som gör att hårbotten kliar och flingar. Om du har mjäll kanske du märker vita hudflingor i håret och kläderna och hårbotten kan ibland känna sig kliande, särskilt i kallt eller torrt väder.
Att leva med kronisk mjäll kan vara frustrerande. Även om mjäll vanligtvis inte orsakar några allvarliga biverkningar kan den ihållande klåda orsaka obehag eller leda till inflammation om du kliar för mycket.
Att oroa sig för om andra människor kan se mjällflingor på håret och kläderna kan också orsaka stress och påverka din livskvalitet.
Om du har mjäll finns det många olika behandlingar som kan hjälpa till. Mjällbehandlingar sträcker sig från medicinska schampon till naturläkemedel, såsom aloe vera. Inte varje behandling fungerar bra för alla, och du kan behöva prova några olika innan du hittar en som fungerar för dig.
Denna artikel kommer att ta en närmare titt på hur man använder aloe vera för att behandla mjäll - liksom andra naturläkemedel som kan hjälpa till att bli av med de irriterande flingorna.
Fördelarna med aloe vera
Om du känner till aloe vera vet du förmodligen att det är bäst för dess primära användning: behandling av brännskador och mindre sår. Gelen inuti de långa, taggiga bladen av denna saftiga känns cool när den används på huden. Detta hjälper till att lugna inflammation och lindra smärta i samband med brännskador.
Aloe vera gel innehåller också vitaminer, mineraler, aminosyror och andra komponenter som främjar läkning. På grund av dessa egenskaper har aloe vera använts i hundratals år för en mängd andra ändamål än sårläkning.
Ny forskning har visat att aloe vera kan hjälpa till med:
- lättnad på halsbränna
- matsmältning
- diabetes typ 2
- hudvård
Enligt andra studier kan aloe vera också vara en effektiv behandling för seborrheisk dermatit, det tillstånd som orsakar mjäll.
- En liten, daterad studie visade att deltagare som behandlades med aloe vera hade en signifikant minskning av klåda, skalighet och storleken på det område som påverkades av mjäll.
- En annan nyare studie som fokuserade på seborrheisk dermatit i ansiktet fann att behandling med aloe vera gel resulterade i en förbättring av symtomen på 80 procent hos nästan hälften av alla deltagare. Ingen försämring av symtomen rapporterades.
Ytterligare studier måste dock göras för att lära sig mer om effekterna av aloe vera på mjäll och hur exakt det fungerar för att behandla tillståndet.
Hur aloe vera kan hjälpa till att bekämpa mjäll
Baserat på vad vetenskapligt bevis har upptäckt om aloe vera och dess unika egenskaper, anses denna saftiga vara att hjälpa till med mjäll på grund av dess:
- fuktgivande effekt på torr hud
- antiinflammatoriska åtgärder som kan hjälpa till att minska irritationen
- enzymer som kan hjälpa till att minska inflammation när de appliceras på huden
- antioxidantegenskaper som kan förhindra cellskador
Aloe vera kanske inte är lika effektivt för svår mjäll. Om din mjäll är svår eller din hårbotten är mycket inflammerad, kanske du vill kontakta din vårdgivare innan du använder aloe vera.
Hur man använder aloe vera för mjällslindring
Du kan skörda din egen aloe vera gel från bladen om du har en aloe vera växt. Vissa livsmedelsbutiker säljer också aloe vera-blad. Alternativt kan du köpa aloe vera gel online eller i en apotek.
Följ dessa steg för att extrahera gelén från bladen:
- Använd en vass eller tandad kniv för att skära ett grönt blad från växten.
- Håll bladet upprätt (med den skurna sidan nedåt) och låt den gula vätskan droppa ut. Du kan lämna den i en kopp eller burk tills den rinner ut. Du behöver inte detta för att behandla mjäll, men det har andra användningsområden.
- Skär försiktigt bort bladets översta lager. Du ser aloe vera gel under.
- Trim bort kanterna på aloe vera-bladet.
- Använd en kniv, sked eller annat köksredskap för att skrapa gelén från det återstående skiktet av växtblad.
Det kan vara lättare att skära bladet i sektioner innan du skär bort de yttre bladen. Det finns inte ett rätt sätt att göra detta, så hitta en säker metod som fungerar för dig.
När du har skördat din aloe vera gel kan du förvara den i en förseglad behållare i kylen i ungefär en vecka. Du kan också frysa den för att hålla den fräsch.
Du kan applicera aloe vera gel före eller efter schamponering genom att följa dessa steg:
- Applicera försiktigt gelén på huvudet, under håret.
- Låt gelen sitta i 30 minuter till en timme.
- Använd ett milt schampo för att skölja bort gelén från hårbotten.
- Upprepa denna process 2 till 3 gånger i veckan, eller som rekommenderas av din vårdgivare.
Om du använder aloe vera i håret regelbundet kan du märka en filmig uppbyggnad. Detta kommer inte att skada ditt hår. I själva verket använder vissa människor till och med aloe vera-gel för att hjälpa till att konditionera håret efter schamponering.
Är aloe vera säker?
Aloe vera gel anses allmänt vara säker, men vissa människor kan ha en allergisk reaktion på växten.
Om du använder aloe vera för första gången kanske du först vill applicera en liten mängd gel på insidan av armbågen eller handleden för ett lapptest.
Om du har en allergi mot det kommer du sannolikt att märka en reaktion, som rodnad, klåda eller sveda, inom några timmar. Om du är allergisk mot lök eller vitlök kan du också vara allergisk mot aloe vera.
Om du har en allergi mot aloe vera är det viktigt att du inte använder den i hårbotten. Gelén kan göra din mjäll värre.
Aloe vera kan öka hudens absorption av hydrokortison och andra steroidkrämer. Om du planerar att använda hydrokortison och aloe vera i samma område, kontakta en läkare först.
Andra mediciner som kan interagera med aloe vera inkluderar:
- digoxin och digitoxin (läkemedel som behandlar hjärtproblem)
- furosemid (ett läkemedel som behandlar vätskeretention)
- insulin
- läkemedel som sänker blodsockret
Var du hittar
Om du bor i ett ganska torrt, varmt klimat kan du ha en aloe vera-växt som växer i din trädgård, eller så kanske du känner någon som har en.
Vissa livsmedelsbutiker eller naturliga livsmedelsbutiker säljer också aloe vera-blad. Att extrahera gelén själv är det bästa sättet att se till att gelén är ren och inte blandas med andra ingredienser.
Om du inte har tillgång till en aloe vera-växt eller inte vill skörda gelén från bladen själv kan du köpa aloe vera-gel online eller på ditt lokala apotek.
Om du planerar att köpa aloe vera gel, kom ihåg att dessa produkter kan innehålla tillsatta ingredienser som lavendel, förtjockningsmedel eller mediciner som lidokain. Dessa ingredienser kanske inte hjälper din mjäll, så försök att välja en gel med så få tillsatta ingredienser som möjligt.
Andra naturläkemedel mot mjäll
Flera typer av medicinska schampon kan hjälpa till att lindra mjäll. Men om du föredrar att prova ett naturläkemedel och aloe vera inte fungerar för dig, kanske du vill titta på följande alternativ.
Tea tree olja
Tea tree olja har svampdödande egenskaper som kan hjälpa till att behandla mjäll och andra hudåkommor. I en äldre studie såg deltagare som använde schampo som innehöll 5 procent tea tree-olja signifikanta förbättringar i deras mjäll efter bara fyra veckor.
Probiotika
Forskning från 2009 antyder att probiotika kan förbättra mjäll och andra hudförhållanden genom att minska hudkänsligheten och främja hudens immunhälsa.
En nyare studie från 2017 tittade på 60 män med mjäll. De som tog probiotika i nästan två månader såg förbättringar i deras mjällsymptom.
Bakpulver
Liksom aloe vera kan bakpulver också fungera som en antisvamp. Så tillsammans med klådelindring kan bakpulver hjälpa till att ta bort mjällflingor och förhindra ytterligare skalning.
Långvarig användning av bakpulver i håret kan skada det, så det är bäst att bara använda bakpulver för tillfällig lindring.
Stressavlastning
Om du lever med mjäll kanske du märker att dina symtom förvärras under tider av stress. Mjäll händer inte på grund av stress, men stress kan öka klåda och torrhet i hårbotten. Viss forskning tyder också på att det kan utlösa uppblossningar.
Det är inte alltid möjligt att eliminera stress från ditt liv, men att hantera stress på produktiva och hjälpsamma sätt kan hjälpa till att minska dess effekter.
För att bekämpa effekterna av stress kan du överväga:
- meditation, yoga eller andningsövningar
- gör någon form av träning i 30 minuter om dagen
- umgås med nära och kära eller husdjur
- journalföring, genom att skriva ner dina känslor och tankar
- koppla av med din favorit hobby eller aktivitet
- prata med en terapeut
Takeaway
Aloe vera har använts för medicinska ändamål bland många kulturer i århundraden. Även om det är mest känt som en behandling för brännskador och sårvård, har forskning visat att det kan ha många andra fördelar.
Även om fler studier behöver göras, verkar preliminär forskning visa att aloe vera kan ha egenskaper som kan hjälpa till med mjäll.
Medan aloe vera är säkert för de flesta är det möjligt att få en allergi eller hudreaktion på det. Se till att göra ett lapptest innan du använder aloe vera för första gången.
Tala med din läkare om du har använt aloe vera i några veckor och inte ser någon förbättring. Inte alla behandlingar fungerar för alla, så du kan få mer lättnad med ett annat botemedel eller med ett medicinskt mjällschampo.
