Om du ber om råd om den bästa tiden att börja mata ditt spannmål med spädbarn, kan svaren vara överallt. Vissa människor kan föreslå att man matar en baby risflingor från 6 månader, medan andra kan föreslå så unga som bara 2 eller 3 månader gamla.
Men bara för att någon annan ger sin baby risflingor tidigt betyder det inte att du ska göra detsamma. För råd är det bästa stället att gå till din egen barnläkare - de är auktoriteten för ditt barns hälsa. Under tiden är det här andra experter rekommenderar.
Uppdaterade rekommendationer
Nya riktlinjer varnar för att risflingor inte ska vara det enda fasta ämnet. Så den gamla praxis att starta endast järnförstärkt risflingor på cirka 6 månader rekommenderas inte längre.
Vad är riktlinjer för att starta en bebis på fasta livsmedel?
Under de första månaderna av livet matar du ditt barn uteslutande med bröstmjölk eller formel. Allt annat än bröstmjölk eller formel anses vara en fast mat. Så när du bestämmer dig för rätt tidpunkt för att börja ditt barn med risflingor, bör du följa samma riktlinjer för att starta ett barn på fast mat.
Vissa människor hävdar att risflingor är ett undantag från riktlinjerna - kanske på grund av risflingornas förmåga att lösa sig i (och "tjockna") bröstmjölk eller formel när den tillsätts i små mängder.
Ändå är risflingor en fast mat. Spädbarn är inte redo för fast mat förrän de är ungefär 6 månader gamla.
Tecken på att ditt barn är redo för risflingor
Eftersom varje barn är annorlunda är det viktigt att leta efter tecken på att ditt barn faktiskt är redo att börja äta risflingor innan det serveras.
Du bör hålla ut med att mata en baby fast mat tills de har kontroll över nacken och huvudet. Din lilla kommer att behöva stå upprätt medan du äter, så de ska kunna sitta i en barnstol.
Viktigast av allt, ge inte en baby risflingor förrän de har den muntliga färdigheten att flytta fast mat från framsidan av munnen till baksidan. Denna färdighet utvecklas vanligtvis inte förrän minst fyra månader gammal. Fram till dess kommer ditt barns tunga att skjuta ut mat som kommer in i munnen.
Ett annat talande tecken på att din bebis kan vara redo för fast mat är när de uttrycker ett intresse för din mat. Om du äter i deras närvaro kan de försöka ta din mat - eller luta sig in mot maten med den öppna munnen (ha din kamera klar!).
Är det säkert att ge en baby risflingor innan de är redo?
För det mesta bör du inte ge en baby risflingor innan de rekommenderade riktlinjerna. Trots att extruderingsreflexen - den automatiska reflexen som får barnets tunga att driva mat framåt - kan ge ett visst skydd innan de är redo, men att erbjuda fast mat för tidigt kan fortfarande utgöra en kvävnings- eller aspirationsrisk.
Att ge en baby risflingor - eller andra fasta livsmedel - för tidigt kan också öka barnets risk att bli fetma.
Men när de är färdiga kan risflingor bland annat vara en utmärkt startmat.
Hur man introducerar risflingor för första gången
Efter flera månader med endast konsumtion av bröstmjölk eller formel har vissa barn svårt att anpassa sig till fasta livsmedel.
För att starta introduktionsprocessen, blanda 1 till 2 matskedar järnberikat risflingor med 4 till 6 matskedar med formel, bröstmjölk eller vatten. Vissa människor blandar också risflingor med fruktjuice. Men detta rekommenderas inte eftersom fruktjuice inte ger hälsofördelar och innehåller mycket socker.
Sked mata en järnförstärkt risflingor till din baby. (Det är viktigt att spädbarn får tillräckligt med järn när de börjar fasta livsmedel.) Men bli inte förvånad om det tar ett par matningar för ditt barn att få tag på att äta på detta sätt. Du kan amma eller flaskmata först och sedan avsluta matningen med risflingor.
Läkare brukade rekommendera risflingor som en "första mat". Men nu vet vi att åldersanpassade livsmedel kan introduceras i valfri ordning, och riskorn bör inte vara det enda fasta ämnet som ges mycket länge på grund av exponering för arsenik, enligt Food and Drug Administration.
Du kan introducera andra burkar eller purémat som frukt och grönsaker före eller efter att du introducerar risflingor. Och inkluderar andra järnförstärkta spannmålsprodukter förutom ris. Variation är livets krydda - även för barn!
När du introducerar nya fasta livsmedel till ditt barn, gör det en i taget. På så sätt kan du upptäcka eventuella livsmedelsallergier eller känsligheter tidigt. När du till exempel har matat dina babyärtor för första gången, vänta 3 till 5 dagar innan du introducerar morötter.
Kan risflingor användas för att tjockna bröstmjölk eller formel?
Du kanske har hört talas om risflingor i en flaska för att tjockna bröstmjölk eller formel. Detta rekommenderas dock inte såvida inte din barnläkare säger att det är OK.
Om ditt barn har episoder med surt återflöde, kan din läkare rekommendera denna metod för att tjockna mjölken och försöka förhindra återflöde. Men det här är sällsynt.
Takeaway
Att börja en bebis på fast mat är en viktig milstolpe, men du bör inte introducera risflingor för tidigt. Att göra det innebär några olika risker. Så vänta tills ditt barn är ungefär 6 månader och leta specifikt efter tecken på att de är redo för fasta ämnen.
När du är osäker, prata med det - med din barnläkare. De är en guldgruva med information, och bäst av allt, de känner till ditt barns hälsa bättre än någon annan, inklusive Dr. Google.
